PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
Čaj od lovora za mršavljenje
Čaj od lovora za mršavljenje Čaj od lovora ima brojne prednosti, a mršavljenje je samo jedan od njih. Iako se čaj od lovora najčešće veže uz dobrobiti za dišne putove, te čaj koji se koristi kod prehlade, kašlja te za iskašljavanje, čaj od lovora može pomoći i pri mršavljenju. Lovor se može koristiti na različite načine, kao začin u pripremi različitih jela, ali i kao čaj. Lovor sadrži brojne vitamine,…
By
-
Čajevi za mršavljenje
Čajevi za mršavljenje Čajevi mogu pomoći pri mršavljenju, ubrzati metabolizam i sagorijevanje masti. Mnoga su istraživanja pokazala da dodavanje šalice ili dvije čaja može pomoći u procesu mršavljenja.Čajevi sadrže antioksidante i polifenole koji pomažu u sprječavanju oštećenja stanica i upala, te pomažu ubrzati metabolizam. Ovo su neki od čajeva koji se najčešće spominju kao pomoć pri mršavljenju: – Zeleni čaj za mršavljenje Zeleni čaj je bogat antioksidansima jedan od najčešće…
By
-
Koji čaj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ]
Koji čaj je najbolje piti ujutro? Iako je čajeve najbolje piti između obroka, oni koji su navikli na jutarnju šalicu kave, posegnut će za šalicom čaja prije doručka. Poput kave, šalica čaja na prazan želudac može ga uzrujati, ali ukoliko dan želite započeti napitkom bez kofeina tu su mnoge opcije za vas. Odabir će ovisiti o osobnim preferencijama. Najčešće se govori o jutarnjoj šalici zelenog čaja jer će vas energizirati,…
By
-
-
Kako izbjeći loš zadah
Neugodan zadah Neugodan zadah je još uvijek jedna od tema o kojima se izbjegava razgovarati, iako prema istraživanjima svaka druga osoba ima neugodan zadah. Njega mogu uzrokovati različiti čimbenici poput upaljenog zubnog mesa, loše prehrane, nedijagnosticiranog dijabetesa, kronične upale sinusa ili bolesnih jetra, ali najčešći razlog je ipak nepravilna higijena. Ako sumnjate da je vaš zadah neugodan otiđite stomatologu da vam provjetri kiselost i razinu sumpora u usnoj šupljini, ali…
By
-
Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje
Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje Kadulja čaj se koristi tradicionalno za razne tegobe, od neugodnog zadaha do problema s probavom. Kadulja (Salvia officinalis) se može koristiti kao čaj, ali je čest dodatak proizvoda i pastila za grlo, kao i proizvoda za kožu i kosu, što govori o njenoj svestranosti. Kadulja se može koristiti kao aromatična biljka u receptima, a uobičajeno se od nje priprema i…
By
-
Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Matcha čaj je čaj koji porijeklo vuče iz Japana gdje se tradicionalno koristio kao piće. Matcha čaj je u biti japanski zeleni čaj. Specifičnost ovog čaja da se uzgaja samo u Japanu, odgovaraju mu posebni klimatski uvjeti, a obrađuje se tradicionalnim metodama. Matcha čaj uglavnom dolazi u prahu specifične zelene boje. Taj prah je topljiv u vodi. Matcha čaj je zelene boje…
By
-
Kako mjeriti kod kuće broj otkucaja srca
Kako mjeriti broj otkucaja srca Već znate kako se broj otkucaja srca u minuti usporava i ubrzava ovisno o potrebama organizma za kisikom. Tako će u slučaju povećanih aktivnosti srce ubrzanije kucati kako bi opskrbilo tijelo s dovoljno kisika, a kada smo usporeni i uspavani broj otkucaja srca se smanjuje. Osim što se mijenja kod svake osobe pojedinačno tijekom dana, broj otkucaja srca i individualan je za svaku osobu. Tako…
By
-
Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju
Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju Čaj od koprive je biljni čaj koji ima mnoge koristi. Kopriva je korisna biljka koja se može u prehrani koristiti na različite načine. Jedan od njih je i čaj od koprive koji je popularan širom svijeta. Čaj od koprive bogat je željezom, vitaminom C… Čaj od koprive se može kupiti u vrećicama ili u rinfuzi, dok koprivu možete i…
By
-
Najbolji zeleni čaj
Najbolji zeleni čaj Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene koristi, bogat je antioksidansima, zeleni čaj pomaže u mršavljenju… To je tek mali broj pozitivnih stvari koje se vežu uz zeleni čaj. U tekstu donosimo: Što utječe na kvalitetu zelenog čaja? Koji zeleni čaj je najbolji? Ukoliko ste se odlučili za zeleni čaj, vjerojatno vas zanima koji zeleni čaj je najbolji. Teško da preporuka najboljeg zelenog čaja može funkcionirati kod svih budući…
By
-
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici Magnezij je jedan od 16 minerala koji su potrebni u malim količinama ljudskom tijelu. Magnezij zajedno s kalcijem i fosforom čini glavni sastojak naših kosti, smanjuje opasnost od pojave osteoporoze, upravlja i mišićnom aktivnošću. U tekstu pročitajte: Magnezij je za pretvaranje hrane u energiju i za stvaranje bjelančevina. Također, ovaj mineral štiti tijelo od bolesti srca i krvnih žila, te srčane aritmije. Dodatak…
By
![Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2018/08/magnezij.jpg)
-
Čaj od koprive za mršavljenje
Čaj od koprive za mršavljenje Čaj od koprive je tradicionalni napitak koji se veže uz mnoge zdravstvene prednosti poput jačanja imunološkog sustava, djeluje kao diuretik, koristi se za čišćenje organizma, protiv nečiste kože, za snižavanje krvnog tlaka, protiv alergija… Čaj od koprive ima mnoge koristi, a jedna od njih je vezana uz mršavljenje. Zašto je čaj od koprive dobar za mršavljenje i kako može pomoći mršavljenju? Čaj od koprive koristi…
By
-
Kako smanjiti broj otkucaja srca
Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…
By
-
Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]
Broj otkucaja srca možete mjeriti ako lagano pritisnete palac na unutarnju stranu zapešća. Puls koji osjetite prstom indicira frekvenciju kojom vaše srce otkucava.
By
![Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/otkucaji_srca.jpg)
-
Otkucaji srca prema godinama – kod djece i kod odraslih osoba
Otkucaji srca su broj koji se mjeri kao broj otkucaja srca u minuti.
By
-
Veličine normalnih porcija
Veličine normalnih porcija koje će održati zdravu težinu Bilo da želite smršaviti ili očuvati svoju sadašnju težinu nemojte misliti kako su porcije koje vidite na televiziji ili u restoranima normalne, jer normalne porcije su daleko manje od toga. To može biti teško shvatiti, jer nam se može učiniti kako je to premalo, budući da smo s vremenom izgubili osjećaj što je prikladna količina hrane. U utrci za profitom, mnogi restorani,…
By
-
Tjedni jelovnik po planu zdrave prehrane
Tjedni jelovnik s jedne će strane pojednostavniti, a s druge strane obogatiti vaš život, jer ćete kupovati planirano, pripremati hranu i borke na vrijeme, a može vam pomoći da imate više energije, ispunite svoje nutricionističke ciljeve, smanjite količinu hrane koju bacate i uštedite novac.
By
-
Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]
To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…
By
![Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/summer-sports.jpg)
-
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- Pijte dovoljno vode Voda vas hidratizira i osvježava. Kako bi tijelo funkcioniralo treba mu dovoljno…
By
-
Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]
Klima uređaji i glavobolje Primijetite li obrazac, prema kojem vas boli glava svaki put kada ste duže vremena boravili u klimatiziranoj prostoriji ili bili izravno ispod klima uređaja, niste jedini. Mnogi ljudi pate od glavobolja uzrokovanih klima uređajima. Nažalost, klima uređaji kod nekih ljudi izazivaju glavobolje, pa nije nerijetko da baš zbog klima uređaja mnogi ljudi mrze ljeto i vrućine, a višu temperaturu lakše podnose nego ohlađeni zrak. Ipak, klima…
By
![Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/klima-uredjaj.jpg)
-
Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]
Kada je hladno i pada jedan dan, a već drugi toplo i sunce mnogi ljudi povezuju svoje bolove poput glavobolje, smušenosti ili bolova u zglobovima s tim promjenama…
By
![Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/promjena-vremena-glavobolje.jpg)