PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje
Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje Kadulja čaj se koristi tradicionalno za razne tegobe, od neugodnog zadaha do problema s probavom. Kadulja (Salvia officinalis) se može koristiti kao čaj, ali je čest dodatak proizvoda i pastila za grlo, kao i proizvoda za kožu i kosu, što govori o njenoj svestranosti. Kadulja […]
By
-
Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Matcha čaj je čaj koji porijeklo vuče iz Japana gdje se tradicionalno koristio kao piće. Matcha čaj je u biti japanski zeleni čaj. Specifičnost ovog čaja da se uzgaja samo u Japanu, odgovaraju mu posebni klimatski uvjeti, a obrađuje se tradicionalnim metodama. Matcha čaj uglavnom dolazi u […]
By
-
Kako mjeriti kod kuće broj otkucaja srca
Kako mjeriti broj otkucaja srca Već znate kako se broj otkucaja srca u minuti usporava i ubrzava ovisno o potrebama organizma za kisikom. Tako će u slučaju povećanih aktivnosti srce ubrzanije kucati kako bi opskrbilo tijelo s dovoljno kisika, a kada smo usporeni i uspavani broj otkucaja srca se smanjuje. Osim što se mijenja kod […]
By
-
Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju
Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju Čaj od koprive je biljni čaj koji ima mnoge koristi. Kopriva je korisna biljka koja se može u prehrani koristiti na različite načine. Jedan od njih je i čaj od koprive koji je popularan širom svijeta. Čaj od koprive bogat je željezom, vitaminom C… […]
By
-
Najbolji zeleni čaj
Najbolji zeleni čaj Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene koristi, bogat je antioksidansima, zeleni čaj pomaže u mršavljenju… To je tek mali broj pozitivnih stvari koje se vežu uz zeleni čaj. U tekstu donosimo: Što utječe na kvalitetu zelenog čaja? Koji zeleni čaj je najbolji? Ukoliko ste se odlučili za zeleni čaj, vjerojatno vas zanima koji […]
By
-
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici Magnezij je jedan od 16 minerala koji su potrebni u malim količinama ljudskom tijelu. Magnezij zajedno s kalcijem i fosforom čini glavni sastojak naših kosti, smanjuje opasnost od pojave osteoporoze, upravlja i mišićnom aktivnošću. U tekstu pročitajte: Magnezij je za pretvaranje hrane u energiju i za stvaranje bjelančevina. […]
By
![Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2018/08/magnezij.jpg)
-
Čaj od koprive za mršavljenje
Čaj od koprive za mršavljenje Čaj od koprive je tradicionalni napitak koji se veže uz mnoge zdravstvene prednosti poput jačanja imunološkog sustava, djeluje kao diuretik, koristi se za čišćenje organizma, protiv nečiste kože, za snižavanje krvnog tlaka, protiv alergija… Čaj od koprive ima mnoge koristi, a jedna od njih je vezana uz mršavljenje. Zašto je […]
By
-
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti Mediteranska kuhinja je način odabira namirnica i pripreme jela koji je tipičan za mediteransko područje, a kod nas bi ekvivalent takvoj kuhinji u velikoj mjeri bila dalmatinska kuhinja. Temelji mediteranske prehrane RIBA – Postoji mnoštvo zdravstvenih koristi iz masnih kiselina EPA i DHA pronađenih u ribi […]
By
-
Kako smanjiti broj otkucaja srca
Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…
By
-
Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]
Broj otkucaja srca možete mjeriti ako lagano pritisnete palac na unutarnju stranu zapešća. Puls koji osjetite prstom indicira frekvenciju kojom vaše srce otkucava.
By
![Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/otkucaji_srca.jpg)
-
Otkucaji srca prema godinama – kod djece i kod odraslih osoba
Otkucaji srca su broj koji se mjeri kao broj otkucaja srca u minuti.
By
-
Veličine normalnih porcija
Veličine normalnih porcija koje će održati zdravu težinu Bilo da želite smršaviti ili očuvati svoju sadašnju težinu nemojte misliti kako su porcije koje vidite na televiziji ili u restoranima normalne, jer normalne porcije su daleko manje od toga. To može biti teško shvatiti, jer nam se može učiniti kako je to premalo, budući da smo […]
By
-
Tjedni jelovnik po planu zdrave prehrane
Tjedni jelovnik s jedne će strane pojednostavniti, a s druge strane obogatiti vaš život, jer ćete kupovati planirano, pripremati hranu i borke na vrijeme, a može vam pomoći da imate više energije, ispunite svoje nutricionističke ciljeve, smanjite količinu hrane koju bacate i uštedite novac.
By
-
Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]
To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…
By
![Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/summer-sports.jpg)
-
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- […]
By
-
Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]
Klima uređaji i glavobolje Primijetite li obrazac, prema kojem vas boli glava svaki put kada ste duže vremena boravili u klimatiziranoj prostoriji ili bili izravno ispod klima uređaja, niste jedini. Mnogi ljudi pate od glavobolja uzrokovanih klima uređajima. Nažalost, klima uređaji kod nekih ljudi izazivaju glavobolje, pa nije nerijetko da baš zbog klima uređaja mnogi […]
By
![Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/klima-uredjaj.jpg)
-
Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]
Kada je hladno i pada jedan dan, a već drugi toplo i sunce mnogi ljudi povezuju svoje bolove poput glavobolje, smušenosti ili bolova u zglobovima s tim promjenama…
By
![Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/promjena-vremena-glavobolje.jpg)
-
6 prednosti toplijeg vremena [ ZDRAVLJE ]
6 prednosti toplijeg vremena Ispod navodimo razloge zbog koji se možete veseliti ljetu i višim temperaturama. Možda je teško povjerovati da već tjedan dana promjene iz tmurnog u vedro i toplije vrijeme može tijelu donijeti jako velike promjene. Vedro i toplo vrijeme signalizira našem tijelu da proizvodi više seratonina, koji je prirodni antidepresiv. Također, sunce […]
By
![6 prednosti toplijeg vremena [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/prednosti-toplijeg-vremena.jpg)
-
Jagode – omiljeno i zdravo voće
Svježe jagode, pekmez od jagoda, sladoled od jagoda, kolač od jagoda… Nema puno osoba koje ne vole jagode i njihov okus…
By
-
Bioritam spavanja – što je i kako na njega djelovati
Bioritam spavanja – Kako spavati bolje i uskladiti dnevni i noćni bioritam? Bioritam spavanja je poznat kao cirkadijalni ritam odnosno bioritam koji prati dnevne i noćne aktivnosti, a naziva se još i biološki dnevni ritam. To je ritam koji se ponavlja svaka 24 sata. Prema tom bioritmu osoba je budna 16 sati, a spava 8 […]
By
-
Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]
Na što može upozoravati razdražljivost Razdražljivost se definira kao stanje koje uključuje osjećaje frustracije i ljutnje, a popraćeno je nestrpljivošću i živciranjem oko malih stvari. Osobe koje su razdražljive reagiraju ljutnjom i na manje podražaje ili beznačajne provokacije. Razdražljivost može biti signal upozorenja na neke ozbiljnije bolesti, te biste trebali obratiti pozornost na popratne simptome […]
By
![Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/rzdrazljivost.jpg)