COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

PREHRANA & WELLNESS

Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.

  • Koliko kofeina ima u zelenom čaju?

    Koliko kofeina ima u zelenom čaju? Zeleni čaj ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. Često se spominje i zamjena kave sa zelenim čajem jer imaju slične učinke, a manje kofeina. Zeleni čaj sadrži kofein, te nije alternativa kavi za one koji žele napitak bez kofeina. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja, te količina kofeina u zelenom čaju ovisi od vrste, uzgoja, područja i mnogih drugih faktora. Zeleni čaj pripremljen od mlađih listova…

    By

    COVERmagazin
    Koliko kofeina ima u zelenom čaju?

  • PLANINSKI čaj, ljekovitost, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti

    Planinski čaj, ljekovitost, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti Planinski čaj nije od jedne određene biljke nego se radi o mješavini bilja. Planinski čaj kao mješavina može imati različit sastav, no, u suštini bi to trebao biti čaj od planinskog bilja, s dodatnim aromama odnosno voćem koje dodaje arome. Sastav i vrste planinskog čaja Uobičajeno planinski čaj je mješavina biljnih čajeva te sadrži: Neki od popularnijih planinskih čajeva…

    By

    CoverDesk
    PLANINSKI čaj, ljekovitost, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti

  • Kako skuhati čaj od đumbira

    Kako skuhati čaj od đumbira Đumbir ima brojne zdravstvene dobrobiti, protuupalna svojstva, može pomoći kod grlobolje i upale grla i gornjih dišnih puteva, kod probavnih smetnji, mučnina, mamurluka, upala mišića… Đumbir se može koristiti i kao začin, te dodavati jelima, a jedan od uobičajenih načina korištenja đumbira je i priprema čaja od đumbira. Đumbir se može dodavati i u razna jela, u nekima je naveden u receptu, ali može se…

    By

    CoverDesk
    Kako skuhati čaj od đumbira

  • Čaj od lovora za mršavljenje

    ,

    Čaj od lovora za mršavljenje Čaj od lovora ima brojne prednosti, a mršavljenje je samo jedan od njih. Iako se čaj od lovora najčešće veže uz dobrobiti za dišne putove, te čaj koji se koristi kod prehlade, kašlja te za iskašljavanje, čaj od lovora može pomoći i pri mršavljenju. Lovor se može koristiti na različite načine, kao začin u pripremi različitih jela, ali i kao čaj. Lovor sadrži brojne vitamine,…

    By

    CoverDesk
    Čaj od lovora za mršavljenje

  • Čajevi za mršavljenje

    ,

    Čajevi za mršavljenje Čajevi mogu pomoći pri mršavljenju, ubrzati metabolizam i sagorijevanje masti. Mnoga su istraživanja pokazala da dodavanje šalice ili dvije čaja može pomoći u procesu mršavljenja.Čajevi sadrže antioksidante i polifenole koji pomažu u sprječavanju oštećenja stanica i upala, te pomažu ubrzati metabolizam. Ovo su neki od čajeva koji se najčešće spominju kao pomoć pri mršavljenju: – Zeleni čaj za mršavljenje Zeleni čaj je bogat antioksidansima jedan od najčešće…

    By

    COVERmagazin
    Čajevi za mršavljenje

  • Koji čaj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ]

    Koji čaj je najbolje piti ujutro? Iako je čajeve najbolje piti između obroka, oni koji su navikli na jutarnju šalicu kave, posegnut će za šalicom čaja prije doručka. Poput kave, šalica čaja na prazan želudac može ga uzrujati, ali ukoliko dan želite započeti napitkom bez kofeina tu su mnoge opcije za vas. Odabir će ovisiti o osobnim preferencijama. Najčešće se govori o jutarnjoj šalici zelenog čaja jer će vas energizirati,…

    By

    COVERmagazin

  • Kako smanjiti bacanje hrane i podgrijavati hranu

    ,

    Najveća količina hrane se baca od strane…

    By

    COVERmagazin
    Kako smanjiti bacanje hrane i podgrijavati hranu

  • Kako izbjeći loš zadah

    Neugodan zadah Neugodan zadah je još uvijek jedna od tema o kojima se izbjegava razgovarati, iako prema istraživanjima svaka druga osoba ima neugodan zadah. Njega mogu uzrokovati različiti čimbenici poput upaljenog zubnog mesa, loše prehrane, nedijagnosticiranog dijabetesa, kronične upale sinusa ili bolesnih jetra, ali najčešći razlog je ipak nepravilna higijena. Ako sumnjate da je vaš zadah neugodan otiđite stomatologu da vam provjetri kiselost i razinu sumpora u usnoj šupljini, ali…

    By

    COVERmagazin
    Kako izbjeći loš zadah

  • Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje

    Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje Kadulja čaj se koristi tradicionalno za razne tegobe, od neugodnog zadaha do problema s probavom. Kadulja (Salvia officinalis) se može koristiti kao čaj, ali je čest dodatak proizvoda i pastila za grlo, kao i proizvoda za kožu i kosu, što govori o njenoj svestranosti. Kadulja se može koristiti kao aromatična biljka u receptima, a uobičajeno se od nje priprema i…

    By

    CoverDesk
    Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje

  • Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

    Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Matcha čaj je čaj koji porijeklo vuče iz Japana gdje se tradicionalno koristio kao piće. Matcha čaj je u biti japanski zeleni čaj. Specifičnost ovog čaja da se uzgaja samo u Japanu, odgovaraju mu posebni klimatski uvjeti, a obrađuje se tradicionalnim metodama. Matcha čaj uglavnom dolazi u prahu specifične zelene boje. Taj prah je topljiv u vodi. Matcha čaj je zelene boje…

    By

    CoverDesk
    Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

  • Kako mjeriti kod kuće broj otkucaja srca

    Kako mjeriti broj otkucaja srca Već znate kako se broj otkucaja srca u minuti usporava i ubrzava ovisno o potrebama organizma za kisikom. Tako će u slučaju povećanih aktivnosti srce ubrzanije kucati kako bi opskrbilo tijelo s dovoljno kisika, a kada smo usporeni i uspavani broj otkucaja srca se smanjuje. Osim što se mijenja kod svake osobe pojedinačno tijekom dana, broj otkucaja srca i individualan je za svaku osobu. Tako…

    By

    COVERmagazin
    Kako mjeriti kod kuće broj otkucaja srca

  • Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju

    Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju Čaj od koprive je biljni čaj koji ima mnoge koristi. Kopriva je korisna biljka koja se može u prehrani koristiti na različite načine. Jedan od njih je i čaj od koprive koji je popularan širom svijeta. Čaj od koprive bogat je željezom, vitaminom C… Čaj od koprive se može kupiti u vrećicama ili u rinfuzi, dok koprivu možete i…

    By

    COVERmagazin
    Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju

  • Najbolji zeleni čaj

    Najbolji zeleni čaj Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene koristi, bogat je antioksidansima, zeleni čaj pomaže u mršavljenju… To je tek mali broj pozitivnih stvari koje se vežu uz zeleni čaj. U tekstu donosimo: Što utječe na kvalitetu zelenog čaja? Koji zeleni čaj je najbolji? Ukoliko ste se odlučili za zeleni čaj, vjerojatno vas zanima koji zeleni čaj je najbolji. Teško da preporuka najboljeg zelenog čaja može funkcionirati kod svih budući…

    By

    COVERmagazin
    Najbolji zeleni čaj

  • Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]

    ,

    Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici Magnezij je jedan od 16 minerala koji su potrebni u malim količinama ljudskom tijelu. Magnezij zajedno s kalcijem i fosforom čini glavni sastojak naših kosti, smanjuje opasnost od pojave osteoporoze, upravlja i mišićnom aktivnošću. U tekstu pročitajte: Magnezij je za pretvaranje hrane u energiju i za stvaranje bjelančevina. Također, ovaj mineral štiti tijelo od bolesti srca i krvnih žila, te srčane aritmije. Dodatak…

    By

    COVERmagazin
    Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]

  • Čaj od koprive za mršavljenje

    ,

    Čaj od koprive za mršavljenje Čaj od koprive je tradicionalni napitak koji se veže uz mnoge zdravstvene prednosti poput jačanja imunološkog sustava, djeluje kao diuretik, koristi se za čišćenje organizma, protiv nečiste kože, za snižavanje krvnog tlaka, protiv alergija… Čaj od koprive ima mnoge koristi, a jedna od njih je vezana uz mršavljenje. Zašto je čaj od koprive dobar za mršavljenje i kako može pomoći mršavljenju? Čaj od koprive koristi…

    By

    COVERmagazin
    Čaj od koprive za mršavljenje

  • Kako smanjiti broj otkucaja srca

    Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…

    By

    COVERmagazin
    Kako smanjiti broj otkucaja srca

  • Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]

    Broj otkucaja srca možete mjeriti ako lagano pritisnete palac na unutarnju stranu zapešća. Puls koji osjetite prstom indicira frekvenciju kojom vaše srce otkucava.

    By

    COVERmagazin
    Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]

  • Otkucaji srca prema godinama – kod djece i kod odraslih osoba

    Otkucaji srca su broj koji se mjeri kao broj otkucaja srca u minuti.

    By

    COVERmagazin
    Otkucaji srca prema godinama – kod djece i kod odraslih osoba

  • Veličine normalnih porcija

    ,

    Veličine normalnih porcija koje će održati zdravu težinu Bilo da želite smršaviti ili očuvati svoju sadašnju težinu nemojte misliti kako su porcije koje vidite na televiziji ili u restoranima normalne, jer normalne porcije su daleko manje od toga. To može biti teško shvatiti, jer nam se može učiniti kako je to premalo, budući da smo s vremenom izgubili osjećaj što je prikladna količina hrane. U utrci za profitom, mnogi restorani,…

    By

    COVERmagazin

  • Tjedni jelovnik po planu zdrave prehrane

    ,

    Tjedni jelovnik s jedne će strane pojednostavniti, a s druge strane obogatiti vaš život, jer ćete kupovati planirano, pripremati hranu i borke na vrijeme, a može vam pomoći da imate više energije, ispunite svoje nutricionističke ciljeve, smanjite količinu hrane koju bacate i uštedite novac.

    By

    COVERmagazin
    Tjedni jelovnik po planu zdrave prehrane

  • Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]

    To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…

    By

    COVERmagazin
    Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]