COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

PREHRANA & WELLNESS

Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.

  • Kalorije KREKERI od riže, integralni, kukuruzni… Debljaju li krekeri?

    Kalorije KREKERI od riže, integralni, kukuruzni… Debljaju li krekeri? Krekeri se često dodaju u prehranu, kao zamjena za kruh, ali i kao međuobrok ili dodatak prehrani. Popularni su i kod pripreme sitnih zalogajčića, kao i za posluživanje kao dodatak na modernoj hladnoj plati. Krekeri kalorije – Koliko kalorija imaju krekeri? Krekeri mogu biti različitih sastava, integralni, raženi, kukuruzni, ačesti su i krekeri s rižom. Krekeri s rižom su popularna grickalica,…

    By

    CoverDesk
    Kalorije KREKERI od riže, integralni, kukuruzni… Debljaju li krekeri?

  • Čaj od maslačka, ljekovitost, priprema i koliko čaja piti

    Čaj od maslačka, ljekovitost, priprema i koliko čaja piti Čaj od maslačka donosi brojne zdravstvene prednosti među kojima su reguliranje probave, pomoć pri mršavljenju detoksikacija tijela, zaštita kože… Maslačak se tradicionalno koristio u mnogim pripravcima za zdravlje, a jedan od načina pripreme je i čaj. Čaj od korijena maslačka Za čaj se uglavnom koriste cvjetovi maslačka. Korijen maslačka se češće koristi za pripremu kave, odnosno zamjene za kavu. Iako se…

    By

    COVERmagazin
    Čaj od maslačka, ljekovitost, priprema i koliko čaja piti

  • Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]

    Dnevno noćni bioritam Nobelovu nagradu na području medicine su 2017.godine dobila trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael Rosbash i Michael Young za otkriće molekularnih mehanizama koji kontroliraju naše biološke satove. Cirkadijalni ritam odnosno biološki dnevni i noćni ritam je prirodni proces koji regulira dnevne cikluse poput spavanja i budnosti. Nešto poput unutarnjeg sata koji nam signalizira da trebamo biti budni ujutro i da navečer trebamo spavati. Izlaganje svjetlu u toku…

    By

    COVERmagazin
    Dnevno noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]

  • KRASTAVAC kalorije, koliko krastavaca dnevno? Deblja li?

    KRASTAVAC kalorije, koliko krastavaca dnevno? Deblja li? Krastavci su, posebno u ljetnim mjesecima, povrće koje se često konzumira. Osvježavaju, a istovremeno su ukusni i obiluju sastojcima koji su potrebni organizmu. Krastavci su bogati vodom, te djeluju osvježavajuće, a krastavci su i povrće koje može pomoći protiv umora. Krastavci se najčešće koriste u raznim salatama, ali od njih se mogu pripremati i druga jela. KRASTAVAC kalorije – Koliko kalorija imaju krastavci?…

    By

    CoverDesk
    KRASTAVAC kalorije, koliko krastavaca dnevno? Deblja li?

  • BUREK kalorije, koliko kalorija ima burek, sirnica, pita od krumpira? Deblja li burek?

    Burek kalorije, koliko kalorija ima burek, sirnica, pita od krumpira? Deblja li burek? Pita od sira, sirnica, burek… postoje brojne varijacije u nazivima ovih proizvoda. Mnogima su omiljeno jelo i često ih se smatra hranom koja ima puno kalorija. Kaloričnost će ovisiti o vrsti bureka ili pite, koliko se masnoće koristilo priliko pripreme, kao i o tome što je unutra. Ukoliko se radi bureku sa sirom, sirnici ili piti od…

    By

    CoverDesk
    BUREK kalorije, koliko kalorija ima burek, sirnica, pita od krumpira? Deblja li burek?

  • BRESKVE kalorije, koliko breskvi dnevno? Debljaju li breskve?

    BRESKVE kalorije, koliko breskvi dnevno? Debljaju li breskve? Breskve pripadaju istoj vrsti voća kao i nektarine, marelice… Brojne su zdravstvene koristi breskve. Jedna breskva prosječne veličine oko 150 grama. Jedna breskva sadrži oko 8% dnevnih potreba vlakana, bogata je vitaminima te jedna breskva poriva oko 7% dnevnih potreba za vitaminom C, 7% dnevnih potreba za vitaminom E, te 4% dnevnih potreba za vitaminom K. Breskve sadrže i minerale te jedna…

    By

    CoverDesk
    BRESKVE kalorije, koliko breskvi dnevno? Debljaju li breskve?

  • BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno?

    BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno? Blitva je zeleno povrće koje sadrži brojne vitamine i minerale. Blitva se često koristi u receptima posebno dalmatinskoj kuhinji. Među vitaminima koje sadrži ističu se vitamin C i K, a među mineralima kalij i mangan. S obzirom na nisku kaloričnost odličan je dodatak prehrani i kod osoba koje paze na dnevni kalorijski unos. Blitva kalorije – Koliko kalorija ima blitva?…

    By

    CoverDesk
    BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno?

  • BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno?

    BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno? Borovnice su voće koje se često spominje po brojnim nutritivno kvalitetnim sastojcima. Borovnice su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima… Borovnice pomažu očuvanju zdravlja, zaštiti organizma, prevenciji srčanih oboljenja, očuvanju zdravlja očiju, crijeva… Borovnice se mogu konzumirati svježe, ali i u različitim receptima gdje se dodaju svježe poput voćnih salata, pahuljica, jogurta, te u razna jela, umake to kolače. BOROVNICE kalorije – Koliko kalorija…

    By

    CoverDesk
    BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno?

  • BATAT kalorije, da li batat deblja?

    Batat kalorije, da li batat deblja? Batat se često spominje ako alternativa krumpiru, te se često naziva slatki krumpir. Sladak je za pogodan za pripremu i slatkih i slanih jela. Batat izvana podsjeća na krumpir i dosta mu sliči, dok je unutra drugačije boje od krumpira. Batat se naziva i slatki krumpir. Batat je bogat nutritivnim elementima koji mogu doprinijeti boljem stanju organizma. Sadrži vlakna, antioksidanse, vitamine A, C, B6,…

    By

    CoverDesk
    BATAT kalorije, da li batat deblja?

  • ANANAS kalorije, koliko ananasa dnevno? Deblja li ananas?

    ANANAS kalorije, koliko ananasa dnevno? Deblja li ananas? Ananas se često konzumira kao svježe voće, ali i kao kompot od ananasa, sok te kao sastojak u receptima posebno kolača. Ananas je tropsko voće koje je dostupno i popularno širom svijeta. Jedna od njegovih karakteristika je da može pozitivno djelovati na probavu, ali i na druge procese u organizmu. Ananas kalorije – Koliko kalorija ima ananas? Ananas je voće bogato vodom,…

    By

    CoverDesk
    ANANAS kalorije, koliko ananasa dnevno? Deblja li ananas?

  • TJESTENINA kalorije, koliko kalorija ima Carbonara, bolognese… Deblja li tjestenina?

    Koliko kalorija ima tjestenina? Carbonara, bolognese… Deblja li tjestenina? Brojna jela se pripremaju s različitim tipovima tjestenine kao i s različitim dodacima. Koliko će kalorija imati neko jelo s tjesteninom u manjem dijelu varira ovisno vrsti tjestenine, a većim dijelom ovisi o ostalim sastojcima koji se dodaju u recept. Tjestenina se u osnovnoj verziji radi od bijelog pšeničnog brašna, dok se integralna tjestenina radi od brašna od cjelovitog zrna pšenice…

    By

    CoverDesk
    TJESTENINA kalorije, koliko kalorija ima Carbonara, bolognese… Deblja li tjestenina?

  • Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo

    ,

    Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo Izračun bioritma polazi od datuma rođenje i toga da se sve odvija u ciklusima.Razlikujemo fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Intelektualni bioritam ima ciklus od 33 dana i povezuje se sa razmišljanjem, kreativnošću, ali i koncentracijom. Kako biste vidjeli kretanje vašeg bioritma, uključujući intelektualni izračunajte ga ovdje: BIORITAM | izračun bioritma – Najtočniji kalkulator  Stoga ako vam za neke stvari treba bolja…

    By

    COVERmagazin
    Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo

  • Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]

    Uspravno držanje Ako ne i poslije sigurno su vam kroz osnovnu školu uvijek ponavljali kako trebate sjediti uspravno. Kao posljedica, svi znamo da se moramo držati ispravljeno, ali zbog čega? Naravno, uspravno držanje je vrlo važno za vaš izgled, ali postoje i zdravstveni razlozi zbog kojih pri sjedenju i hodanju se ne biste trebali zgrbiti. Način na koji naše tijelo izvršava svoje funkcije ovisi o položaju kralješnice, a držanje može…

    By

    COVERmagazin
    Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]

  • Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza?

    Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza? Posebno kod osoba koje paze na kalorije pizza je često jelo koje preskaču. Ako ste se pitali koliko kalorija ima pizza donosimo odgovor. Nisu sve pizze iste, kao što i mnoga druga jela koja nose isti nazivnik nisu ista. Sve se češće pizze pripremaju od integralnog tijesta, odnosno bijelo brašno se mijenja integralnim što čini značajnu razliku. U osnovi…

    By

    COVERmagazin
    Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza?

  • PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja?

    PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja? Pivo se proizvodi od žitarica, odnosno od pivskog kvasca, ječma, hmelja, slada… Ako gledamo nutritivnu vrijednost piva ono sadrži folate, niacin, magnezij, kalij, antioksidanse… Neka istraživanja smatraju da umjerena konzumacija piva ima određene prednosti. Kalorije pivo – Koliko kalorija ima pivo? Kalorije u pivu su uglavnom od alkohola, te će, uglavnom, pivo što sadrži veći postotak alkohola biti kaloričnije. No,…

    By

    COVERmagazin
    PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja?

  • RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica?

    RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica? Rajčice se često koriste, bilo kao salata ili u nekim receptima. Mogu se konzumirati svježe, ali i kuhane ili pečene. Rajčice sadrže dosta vode, no, i dosta vitamina i minerala. Bogate su vitaminom C, antioksidantima… Konzumiranje rajčica veže se i uz mnoge dobrobiti poput smanjenja rizika od srčanih oboljenja, a smatra se i da mogu pomoći u prevenciji nekih vrsta raka poput…

    By

    CoverDesk
    RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica?

  • Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati [ ZDRAVLJE ]

    Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati Postoji izreka „Hladne ruke, toplo srce“. Možda je točna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti. Kako vanjska temperatura pada normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu. Čak i kada je vanjska temperatura umjereno hladna, hladne ruke mogu samo označavati da vaše tijelo pravilno funkcionira…

    By

    COVERmagazin

  • Koliko šećera dnevno je previše? [ ZDRAVLJE ]

    Koliko je šećera previše? Novija istraživanja pokazuju da unos određenih vrsta šećera doprinosi mnogim zdravstvenim problemima. Veća konzumacija šećera veže se uz dijabetes tipa 2, masna jetra, kao i kardiovaskularne probleme i debljinu. Kada se radi o šećeru važno je razlikovati dodavanje šećera u prehranu i konzumiranje šećera koji se prirodno nalazi u prehrambenim proizvodima. Kada se radi o zaslađivačima i dodatnom šećeru u prehrani, neka istraživanja pokazuju da se…

    By

    CoverDesk

  • Neobični savjeti za zdravlje

    Neobični savjeti za zdravlje Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite li održati svoje zdravstveno stanje dobrim. Međutim, postoje neke neuobičajene stvari koje vam mogu pomoći dodatno popraviti zdravlje. Njih je jednostavno ukomponirati u životni stil, mnoge ne traže dodatno vrijeme, a mogu malo pomalo popraviti vaše zdravlje. -1 – Zube perite na jednoj nozi Dok četkate zube stojte samo…

    By

    COVERmagazin

  • KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške?

    KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške? Kruške su voće bogato vodom, slatko i osvježavajuće. Postoje brojne vrste krušaka, a njihova konzumacija je uglavnom slična. Kruške se mogu jesti kao svježe voće, u voćnim salatama, sastojak su u receptima, umacima, ali i kolačima. Od njih se često rade i marmelade. Kruške su ukusno voće, koje istovremeno nema puno kalorija, a ima brojne prednosti, te su prikladne i za osobe…

    By

    CoverDesk
    KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške?

  • LJEŠNJAK kalorije, koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci?

    Koliko kalorija ima LJEŠNJAK? Koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci? Lješnjaci kao i ostali orašasti plodovi imaju brojne dobre sastojke, te bi ih trebalo uvesti u redovitu prehranu. Lješnjaci se mogu na različite načine ukomponirati u prehranu, kao zdrava grickalica, međuobrok, dodatak pahuljicama, ali i raznim drugim jelima. Lješnjaci su i čest sastojak raznih kolača. Prednosti redovite konzumiranja lješnjaka su brojne, a među ostalim: Stoga dnevno konzumiranje oprcije lješnjaka može…

    By

    CoverDesk
    LJEŠNJAK kalorije, koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci?