PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno?
BLITVA kalorije – Da li blitva deblja? Koliko blitve dnevno? Blitva je zeleno povrće koje sadrži brojne vitamine i minerale. Blitva se često koristi u receptima posebno dalmatinskoj kuhinji. Među vitaminima koje sadrži ističu se vitamin C i K, a među mineralima kalij i mangan. S obzirom na nisku kaloričnost odličan je dodatak prehrani i […]
By
-
BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno?
BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno? Borovnice su voće koje se često spominje po brojnim nutritivno kvalitetnim sastojcima. Borovnice su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima… Borovnice pomažu očuvanju zdravlja, zaštiti organizma, prevenciji srčanih oboljenja, očuvanju zdravlja očiju, crijeva… Borovnice se mogu konzumirati svježe, ali i u različitim receptima gdje se dodaju svježe poput voćnih […]
By
-
BATAT kalorije, da li batat deblja?
Batat kalorije, da li batat deblja? Batat se često spominje ako alternativa krumpiru, te se često naziva slatki krumpir. Sladak je za pogodan za pripremu i slatkih i slanih jela. Batat izvana podsjeća na krumpir i dosta mu sliči, dok je unutra drugačije boje od krumpira. Batat se naziva i slatki krumpir. Batat je bogat […]
By
-
ANANAS kalorije, koliko ananasa dnevno? Deblja li ananas?
ANANAS kalorije, koliko ananasa dnevno? Deblja li ananas? Ananas se često konzumira kao svježe voće, ali i kao kompot od ananasa, sok te kao sastojak u receptima posebno kolača. Ananas je tropsko voće koje je dostupno i popularno širom svijeta. Jedna od njegovih karakteristika je da može pozitivno djelovati na probavu, ali i na druge […]
By
-
TJESTENINA kalorije, koliko kalorija ima Carbonara, bolognese… Deblja li tjestenina?
Koliko kalorija ima tjestenina? Carbonara, bolognese… Deblja li tjestenina? Brojna jela se pripremaju s različitim tipovima tjestenine kao i s različitim dodacima. Koliko će kalorija imati neko jelo s tjesteninom u manjem dijelu varira ovisno vrsti tjestenine, a većim dijelom ovisi o ostalim sastojcima koji se dodaju u recept. Tjestenina se u osnovnoj verziji radi […]
By
-
Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo
Bioritam i koncentracija – zašto se ponekad teško koncentriramo Izračun bioritma polazi od datuma rođenje i toga da se sve odvija u ciklusima.Razlikujemo fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Intelektualni bioritam ima ciklus od 33 dana i povezuje se sa razmišljanjem, kreativnošću, ali i koncentracijom. Kako biste vidjeli kretanje vašeg bioritma, uključujući intelektualni izračunajte ga ovdje: […]
By
-
Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]
Uspravno držanje Ako ne i poslije sigurno su vam kroz osnovnu školu uvijek ponavljali kako trebate sjediti uspravno. Kao posljedica, svi znamo da se moramo držati ispravljeno, ali zbog čega? Naravno, uspravno držanje je vrlo važno za vaš izgled, ali postoje i zdravstveni razlozi zbog kojih pri sjedenju i hodanju se ne biste trebali zgrbiti. […]
By
![Uspravno držanje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2023/06/uspravno-drzanje.jpg)
-
Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza?
Pizza kalorije, koliko kalorija imaju različite vrste pizze? Deblja li pizza? Posebno kod osoba koje paze na kalorije pizza je često jelo koje preskaču. Ako ste se pitali koliko kalorija ima pizza donosimo odgovor. Nisu sve pizze iste, kao što i mnoga druga jela koja nose isti nazivnik nisu ista. Sve se češće pizze pripremaju […]
By
-
PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja?
PIVO kalorije, koliko kalorija ima pivo, da li pivo deblja? Pivo se proizvodi od žitarica, odnosno od pivskog kvasca, ječma, hmelja, slada… Ako gledamo nutritivnu vrijednost piva ono sadrži folate, niacin, magnezij, kalij, antioksidanse… Neka istraživanja smatraju da umjerena konzumacija piva ima određene prednosti. Kalorije pivo – Koliko kalorija ima pivo? Kalorije u pivu su […]
By
-
RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica?
RAJČICA kalorije, koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica? Rajčice se često koriste, bilo kao salata ili u nekim receptima. Mogu se konzumirati svježe, ali i kuhane ili pečene. Rajčice sadrže dosta vode, no, i dosta vitamina i minerala. Bogate su vitaminom C, antioksidantima… Konzumiranje rajčica veže se i uz mnoge dobrobiti poput smanjenja rizika od […]
By
-
PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije, da li palenta deblja?
PALENTA (ŽGANCI, PURA) kalorije, da li palenta deblja? Palenta odnosno kukuruzna krupica se jednostavno priprema, te se može poslužiti kao prilog, ali i kao glavno jelo. Palenta kao jelo je vrlo jednostavna, priprema se od kukuruzne krupice (palente) vode, eventualno još neke žitarice, te ponekad uz dodavanje masnoće. Nutritivno gledano palenta ima kvalitete kao i […]
By
-
Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati [ ZDRAVLJE ]
Što hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati Postoji izreka „Hladne ruke, toplo srce“. Možda je točna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti. Kako vanjska temperatura pada normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu. Čak i kada […]
By
-
Koliko šećera dnevno je previše? [ ZDRAVLJE ]
Koliko je šećera previše? Novija istraživanja pokazuju da unos određenih vrsta šećera doprinosi mnogim zdravstvenim problemima. Veća konzumacija šećera veže se uz dijabetes tipa 2, masna jetra, kao i kardiovaskularne probleme i debljinu. Kada se radi o šećeru važno je razlikovati dodavanje šećera u prehranu i konzumiranje šećera koji se prirodno nalazi u prehrambenim proizvodima. […]
By
-
Neobični savjeti za zdravlje
Neobični savjeti za zdravlje Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite li održati svoje zdravstveno stanje dobrim. Međutim, postoje neke neuobičajene stvari koje vam mogu pomoći dodatno popraviti zdravlje. Njih je jednostavno ukomponirati u životni stil, mnoge ne traže dodatno vrijeme, a mogu malo pomalo […]
By
-
KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške?
KRUŠKA kalorije, koliko krušaka dnevno? Debljaju li kruške? Kruške su voće bogato vodom, slatko i osvježavajuće. Postoje brojne vrste krušaka, a njihova konzumacija je uglavnom slična. Kruške se mogu jesti kao svježe voće, u voćnim salatama, sastojak su u receptima, umacima, ali i kolačima. Od njih se često rade i marmelade. Kruške su ukusno voće, […]
By
-
LJEŠNJAK kalorije, koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci?
Koliko kalorija ima LJEŠNJAK? Koliko lješnjaka dnevno? Debljaju li lješnjaci? Lješnjaci kao i ostali orašasti plodovi imaju brojne dobre sastojke, te bi ih trebalo uvesti u redovitu prehranu. Lješnjaci se mogu na različite načine ukomponirati u prehranu, kao zdrava grickalica, međuobrok, dodatak pahuljicama, ali i raznim drugim jelima. Lješnjaci su i čest sastojak raznih kolača. […]
By
-
Koliko kalorija imaju umaci i preljevi?
Koliko kalorija imaju umaci i preljevi? Dodavanje umaka u pripremi različitih jela je vrlo čest i uobičajen postupak. No, ukoliko pazite koliko kalorija unosite, tada bi i o umacima i preljevima trebalo voditi računa budući da oni mogu značajno povećati kaloričnost hrane. Dobar odabir umaka može značajno utjecati i na ukupnu kaloričnost hrane. Općenito, umaci […]
By
-
10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]
10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje […]
By
![10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/aktivnost.jpg)
-
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete
Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete Zeleni čaj nutritivno se ubraja među bogatije čajeve. Bogat je flavonoidima i antioksidantima. Također, sadrži prirodne razgrađivače masnoća koji ubrzavaju vaš metabolizam. Što znači da trošite više kalorija pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Kod odmora trošit ćete više kalorija za 3-4 posto, nego trošite uobičajeno, a kod zahtjevnih aktivnosti i […]
By
-
BUNDEVA kalorije, koliko bučinih sjemenki dnevno? Deblja li bundeva?
BUNDEVA kalorije, koliko bučinih sjemenki dnevno? Deblja li bundeva? Bundeva se može koristiti na različite načine, osim u receptima što se koristi bundeva, koriste se i sušene bundevine koštice, te bučino ulje. Unatoč slatkastom okusu bundeva je relativno niskokalorična namirnica sa 26 kalorija na 100 grama. Uz to bundeva ima nizak udio ugljikohidrata i lipida, […]
By
