Koliko kalorija imaju KREKERI – od riže, integralni, kukuruzni ?
Krekeri se često dodaju u prehranu, kao zamjena za kruh, ali i kao međuobrok ili dodatak prehrani. Popularni su i kod pripreme sitnih zalogajčića, kao i za posluživanje kao dodatak na modernoj hladnoj plati.
Krekeri kalorije
Krekeri mogu biti različitih sastava, integralni, raženi, kukuruzni, ačesti su i krekeri s rižom.
Krekeri s rižom su popularna grickalica, posebno kod osoba na dijeti.
Krekeri se često smatraju uravnoteženim grickalicama. No, nisu svi krekeri isti. Razlikuju se po osnovnom sastavu, ali i dodacima u krekerima. Ovisno o sastavu razlikovat će se broj kalorija u krekerima te se uglavnom kreće od 350 do 450 kalorija. No, najčešće krekeri imaju oko 380 kalorija.
Krekeri imaju oko 380 kalorija na 100 grama.
Često se kao jedna porcija krekera navodi 25 grama krekera. Takva porcija krekera će imati 95 kalorija.
Jedna porcija krekera (25 grama) ima 95 kalorija.
Krekeri s rižom kalorije
Vrlo često pakiranje krekera s rižom ima 100 grama. S obzirom da se rijetko pojede cijelo pakiranje, nego samo
Krekeri s rižom imaju 380 kalorija na 100 grama.
U prosjeku 1 rižin kreker ima 8 do 10 grama, te jedan kreker ima oko 35 kalorija.
Jedan rižin kreker ima 35 kalorija.
Vezano: Riža kalorije – koliko riža ima kalorija? – COVER magazin.com
Slani krekeri kalorije
Slani krekeri imaju 380 kalorija na 100 grama.
Integralni krekeri kalorije
Integralni krekeri imaju 420 kalorija na 100 grama.
Kukuruzni krekeri kalorije
Kukuruzni krekeri imaju 390 kalorija na 100 grama.
Detaljnije donosimo ispod u tablici kalorija prema vrstama krekera:
TUC krekeri kalorije
| Tuc Krekeri original | kalorije na 100 grama: | 479 | kalorija |
| Tuc Krekeri paprika | kalorije na 100 grama: | 505 | kalorija |
| Tuc Krekeri sour cream&onion | kalorije na 100 grama: | 507 | kalorija |
| Tuc Krekeri s okusom slanine | kalorije na 100 grama: | 507 | kalorija |
Krekeri kalorije
| Bio Zone Rižin snack mliječna čokolada eko | kalorije na 100 grama: | 494 | kalorija |
| Bio Zone Rižin snack tamna čokolada eko | kalorije na 100 grama: | 485 | kalorija |
| Bio Zone Vafli od riže sa dodatkom soli eko | kalorije na 100 grama: | 380 | kalorija |
| Bjorg Kreker kukuruzni eko | kalorije na 100 grama: | 385 | kalorija |
| Crich Integralni kreker | kalorije na 100 grama: | 423 | kalorija |
| Danvita Organic Kreker sezam | kalorije na 100 grama: | 435 | kalorija |
| Danvita Organic Kreker sir | kalorije na 100 grama: | 440 | kalorija |
| Gullon Kreker | kalorije na 100 grama: | 454 | kalorija |
| K Plus Active Snack riža | kalorije na 100 grama: | 384 | kalorija |
| Misura Fibrextra Krekeri od cjelovitog zrna | kalorije na 100 grama: | 402 | kalorija |
| Naturel Rice Snack chia & quinoa | kalorije na 100 grama: | 388 | kalorija |
| Naturel Snack kukuruz | kalorije na 100 grama: | 391 | kalorija |
| Naturel Snack Rice lan sa suncokretovim sjemenkama | kalorije na 100 grama: | 384 | kalorija |
| Naturel Snack Rice sa sezamom | kalorije na 100 grama: | 383 | kalorija |
| Naturel Snack riža | kalorije na 100 grama: | 387 | kalorija |
| Naturel Snack riža proso bez glutena | kalorije na 100 grama: | 381 | kalorija |
| Riso Scotti Integralni krekeri | kalorije na 100 grama: | 440 | kalorija |
| Schar Fette Croccanti | kalorije na 100 grama: | 380 | kalorija |
| Schar Krekeri bez glutena | kalorije na 100 grama: | 446 | kalorija |
| Scotti Risette Bio Kreker integralna riža | kalorije na 100 grama: | 386 | kalorija |
| Scotti Risette Kreker riža eko | kalorije na 100 grama: | 367 | kalorija |
| Scotti Risette Kreker riža kukuruz eko | kalorije na 100 grama: | 388 | kalorija |
| Žito Crispy Krekeri 5 žitarica | kalorije na 100 grama: | 370 | kalorija |
| Žito Crispy Krekeri classic | kalorije na 100 grama: | 363 | kalorija |
Da li krekeri debljaju?
Krekeri kada se konzumiraju uravnoteženo neće voditi do debljanja, no, kao i sa svim drugim namirnicama, osim broja kalorija bitna je i količina koja se konzumira, kao i ukupan dnevni unos kalorija. Ukoliko se unosi više kalorija nego što je potrebno, doći će do debljanja, ali neovisno o tome d ali su kalorije iz krekera ili nekog drugog izvora.
Vezano:
VEZANO
Top tri dijete za brzi gubitak kilograma
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?