Savjeti za zdraviji život [ ZDRAVLJE ]
Sve češće se istraživanja provode i vezano uz naizgled bizarne stvari, pa je tako znanstveno dokazano kako ćete živjeti zdravije ukoliko se pridržavate i neobičnih savjeta ispod.
Oznaka: Namirnice Cover
Kako učinkovito paziti na kalorije i smršaviti
Prvi korak kod gubljenja težine je shvatiti da omjer unosa i potrošnje kalorija mora biti u korist potrošnje…
5 jeftinih, a super zdravih namirnica [ ZDRAVLJE ]
Možda mislite kako biste se zdravije hranili da imate više novaca kako biste sebi mogli priuštiti svu tu super hranu koju reklamiraju svuda oko vas…
Izbjeljivanje zubi – kako imati zdrave i bijele zube [ ZDRAVLJE ]
Zdravlje zubi je važnije nego mislite…
45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje
Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su…
Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti [ ZDRAVLJE ]
Vjerojatno mislite da je jedini način da doživite duboku starost da se odreknete svega što volite i u čemu uživate? Naravno očekivani životni vijek najviše ovisi o vašim genima…
Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]
što povećava rizike srčanih bolesti, a što smanjuje?
Dijetne zamke koje morate izbjegavati
Ako nikako ne uspijevate smršaviti možda ste upali u neku od dijetnih zamki
Hrana koja ima duži rok trajanja nego što mislite
Mnogo hrane se baca zbog straha od problema sa želudcem…
Pravila pohranjivanja hrane u hladnjak
Temperatura u hladnjaku bi trebala biti najviše 5 C stupnjeva…
Umorni, potišteni … Možda vam fali vitamina [ ZDRAVLJE ]
Unatoč tome što se prehrana kod većine ljudi poboljšala i što pokušavaju zdravo jesti…
Kako uživati u hrani poput pravog gurmana, a ne udebljati se
Teško je uživati u hrani ukoliko kuhate na brzinu, jedete s nogu, pretrpavate se, a nakon toga imate grižnju savjesti zbog prejedanja…
8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]
8 načina da spriječite migrene Ako imate migrene, ili imate nekog u obitelji tko ima, vjerojatno mislite da znate kako se treba s njima nositi. Ali možda trebate ponoviti svoje… Read more »
![Protuupalna dijeta - prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/protuupalna_dijeta-240x180.jpg)
Protuupalna dijeta – prehrana koja liječi i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]
Ova dijeta sastoji se od prehrane bogate namirnicama koje imaju…
10 najboljih dijeta za mršavljenje
Proljeće je svakako sezona kada najintenzivnije razmišljamo o dijetama, jer oskudnija odjeća počinje isticati sve naše nedostatke…
Hrana koju jedete svakodnevno, a polako vas ubija
Većina nas ima neke zabranjene namirnice koje voli, te ih jede iako zna da nisu najbolja opcija za naše zdravlje…
20 visokokaloričnih namirnica za udebljati se
U ovom, mršavošću opsjednutom vremenu teško je i povjerovati da bi se netko htio udebljati, ali ima onih koji traže načine
Hrana bogata vlaknima – top 30 namirnica –
Često se čuje formulacija kako treba jesti hranu bogatu vlaknima da bi se ostvarile neke blagodati za zdravlje…
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]
Jesen je razdoblje tranzicije i privikavanja na drugačiji stil života od ljetnih godišnjih odmora, a obično se i druge važne promjene (polazak djeteta u školu…
5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen
Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao…
Mršavljenje bez dijete
Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete.
Odnos kalorija i težine
Prvi korak kod gubljenja težine je shvatiti da omjer unosa i potrošnje kalorija mora biti u korist potrošnje…
5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni, a stalno jedete
5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni Normalno je da ćete tijekom dana biti nekoliko puta gladni, ali ako ste gladni non stop, a jedete sasvim dovoljno možda griješite u… Read more »
Jednostavni trikovi da spriječite širenje gripe i prehlade [ ZDRAVLJE ]
Kada vi ili neki vaš ukućan dobijete gripu ili prehladu potrebno je poduzeti sve mjere kako biste spriječili njeno širenje…
Savjeti za djevojke iz 1694.
Ako zaista mrzite magazine koji vam savjetuju 10 km trčanja kako biste učvrstili mišiće zadržite misao…
7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost
Uravnotežena i raznolika prehrana trebala bi biti cilj svakog zdravog prehrambenog plana i zdravog životnog stila…
5 namirnica koje zvuče zdravije nego što jesu [ ZDRAVLJE ]
Light, bez masnoća, bez glutena, s manje kalorija, organski i slični pridjevi…
Kako se prestati brinuti [ SELFHELP ]
Zadnje godine nisu nikome bile lagane godine, ali ako ste već iscrpljeni i čeznete za makar malim poboljšanjem, ispod su pomalo bajkoviti signali, ali često istiniti, koji ukazuju na to da će uskoro krenuti na bolje…
Namirnice koje pomažu mršavljenju
Kako biste na što prirodniji način smršavjeli i dali svom tijelu što više poticaja, trebate pažljivo birati…
Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana
Seksi dijeta pomoći će vam da izgubite vrlo brzo na težini, a da pri tom ne osjetite da ste na dijeti. U ovoj dijeti nema strogih pravila što se smije jesti, a što ne…
10 najgorih namirnica za vaše bokove
10 najgorih namirnica za vaše bokove Prve masnoće se nakupljaju uvijek na bokovima i trbuhu. Izbjegnite ih suzdržavajući se od namirnica koje su najgore za vaše bokove. Ove namirnice… Read more »
3 najveće dijetne pogreške
Otkako djevojke uđu u pubertet, pa sve do staračkih dana dijeta je vjerojatno riječ koju vrlo često upotrebljavaju…
Žene su rođene za shopping
Žene su rođene za shopping Muškarci koji mrze odlaske u trgovačke centre sada imaju izliku za ostanak kod kuće. Stručnjaci su potvrdili da su žene mnogo bolje u pronalasku dućana… Read more »
Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha
Do vitkosti uz pomoć slatkiša Imate li naviku usred dijete pojesti cijelu čokoladu, te nakon toga sebe kažnjavati potpunim izgladnjivanjem slijedećih nekoliko dana? Ako da, vrijeme je da promijenite stav… Read more »
Kako smanjiti bacanje hrane
Kako smanjiti bacanje hrane Stručnjaci kažu kako se u prosjeku 40 posto hrane baca. Možda živimo u izobilju, ali to nas ne opravdava da hranu shvaćamo zdravo za gotovo… Read more »
Kako kuhati zdravo za jedno
Kako kuhati zdravo za jedno Nije lako hraniti se zdravo ako živite sami. Ponekad zbog nedostatka namirnica u stanu, ponekad zbog nedostatka vremena, a najčešće zbog nedostatka volje osobe koje… Read more »
Koliko riža ima kalorija?
Većina ljudi koji trebaju smršaviti dobiju savjet da ugljikohidrate poput riže i kruha svedu na minimum. Međutim, ugljikohidrati su nužni za funkcioniranje organizma, a cilj bi trebao biti u umjerenosti i zdravim opcijama…
Koliko šećer ima kalorija?
Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati…
Kako izgubiti 5 kg u 7 dana
Izgubiti 5 kg u 5 dana nije lako, ali to je moguće, mijenjajući prehranu i razinu aktivnosti.
Na početku braka pažljivo s kuhanjem
Na početku braka pažljivo s kuhanjem Planirate li započeti zajednički život s partnerom pripazite na liniju. Istraživanje provedeno u New Yorku, kojim se pokušalo utvrditi dijetne navike žena i… Read more »
Kako najbrže izaći iz dugova? [ KARIJERA ]
Dugovi su na sve strane, plaćanje na rate, minusi na tekućem računu, kreditne kartice, krediti za auto, stan…
Kako novcem kupiti sreću
Ako ste jedna od osoba koja sebi može s vremena na vrijeme priuštiti nešto više od osnovnih stvari, pametno ih uložite – u svoju sreću.
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju prištiće na licu [ ZDRAVLJE ]
Mapa uzroka pojave prištića na licu – Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa.
Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi
Kako uvjeriti prijatelja ili člana obitelji da smršavi Uvjeravanje vam može biti lagano ako ste stručnjak za marketing, ali većina nas nema te vještine kojima bi bila uvjerljiva s… Read more »