Tjelovježba Cover

Cover Tjelovježba – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tjelovježbu. Zašto nam je potrebna tjelovježba, koje prednosti imamo od tjelovježbe i mnogo više…na Portalu Cover Magazin.

Kako se radovati i dobro iskoristiti ljeto [ SELFHELP ]

Godišnji odmori su isplanirani i svi se radujemo ljetnoj pauzi koja nas očekuje…
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu

Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu Najbolje bi bilo kombinirati nekoliko različitih aktivnosti kako biste postigli što bolji učinak. Ukoliko vas prvi dani proljeća ili zadnji ljetni dani nakon godišnjih odmora i povratka na posao čine umornim, pospanim ili iscrpljenim, tada su savjeti ispod baš za vas. 10 stvari koje vam mogu vratiti energiju Budilica […]
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli

Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
Kako glazba utječe na život svake osobe

Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje…
Dnevna pospanost – kako je se riješiti [ ZDRAVLJE ]

Dnevna pospanost – kako se riješiti pospanosti Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani. Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se bore s dnevnom […]
Na prirodan način potaknite euforičan osjećaj [ SELFHELP ]

Jeste li se ikad pitali zbog čega se osjećate bolje nakon tjelovježbe…
Ljudi se počinju „zapuštati“ u 40. godini

Neki kažu kako život s 40 tek započinje, ipak prema zdravstvenim…
Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smršaviti u 40 dana

Korizmena dijeta – kako smršaviti u 40 dana Crkva nam sugerira korizmu, dane kroz koje imamo priliku preispitati našu dušu i tijelo, te izbaciti iz života ekstra “težinu”. To se ne mora odnositi samo na kilograme, nego sve što nam otežava život, ali ovdje ćemo se usredotočiti na njih. Korizma se obično povezuje s odricanjem, […]
Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]

Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj […]
Kako imati pozitivan stav prema životu [ SELFHELP ]

Pozitivan stav ne znači zavaravanje ili ignoriranje činjenica, ali bez obzira na okolnosti možete odabrati biti pozitivni ili negativni…
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]

Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
VERBALNI NAPADI – Kako se nositi s verbalnim napadima [ SELFHELP ]

VERBALNI NAPADI – Kako se nositi s verbalnim napadima Inicijalna ljutnja, šok ili strah se povećavaju kada smo verbalno napadnuti. Te emocije se vrlo brzo pretvaraju u želju za uzvratom, a javlja se potreba za pronalaskom krivca. Obrana se pretvara u cirkularnu borbu ili želju za dokazivanjem nevinosti, a sve rezultira pravom svađom. Verbalni napad […]
Potrošnja kalorija po aktivnostima

Iako broj kalorija koji sagorijevate vježbajući ovisi o vašoj težini, metabolizmu i sličnim stvarima, postoje prosječni izračuni pomoću…
45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram. -1- Kako biste saznali koliko osobi vaše težine treba dnevno kalorija pomnožite svoju težinu u kg s 31. […]
Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije…
Stvari koje volim na sebi [ SELFHELP ]

Najdublja i najčvršća veza koju ćemo ikad imati je ona sa samima sobom, zbog toga je učinite lijepom…
Sanjati VODU – detaljno tumačenje –

Što znači sanjati VODU – sanjati vodu – Snovi o vodi odnose se na naše zdravlje, najviše emotivno, a zatim i općenito. Snove o vodi tumači se u kontekstu s ostalim simbolima, ali i o tome kakve smo osjećaje u snu vezali uz vodu. Da li nam je bilo ugodno, strah, možda smo osjećali zadovoljstvo […]
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]

Kako hranom popraviti loše raspoloženje i dugoročno funkcionirati bolje (+ dnevni jelovnik za bolje raspoloženje) Namirnice koje popravljaju raspoloženje Jeste li znali da vam određena hrana popravlja raspoloženje i vraća energiju?! Možda je vrijeme da pri izboru namirnica prestanete razmišljati isključivo o kalorijama te uzmete u obzir i osjećaj za zdrav životni stil. Koja hrana […]
Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]

Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe…
Kako se nakon ljeta optimistično vratiti obvezama

Kroz jesen su kiše i magla neizbježni, ali ne mora sve biti tmurno i kišni dani mogu biti zabavni…