Tjelovježba Cover

Cover Tjelovježba – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tjelovježbu. Zašto nam je potrebna tjelovježba, koje prednosti imamo od tjelovježbe i mnogo više…na Portalu Cover Magazin.

Nastavite vježbati i kroz jesen

Danas nemam vremena, dogovorio sam kavu s prijateljem…
10 navika iznimno zdravih osoba [ ZDRAVLJE ]

10 navika iznimno zdravih osoba Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike. -1- Njima je hrana gorivo Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje […]
Kako pobijediti negativnost [ SELFHELP ]

Kako pobijediti negativnost Za mnoge ljude negativan stav je potpuno prirodan. Takve osobe same sebi kvare raspoloženje ako sve ne ide po njihovom planu, lako se deprimiraju i nikako ne mogu gledati vedriju stranu. Ako vam ovo zvuči poznato, niste jedini. Neki ljudi su rođeni s prirodno pozitivnim stavom, ali većina ih mora naučiti kako […]
Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno [ZDRAVLJE]

Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno Prije nego što napišemo jednostavni trik koji će vam pomoći da zaspite odmah, ako je vaš problem kronični dobro je znati koji su uzroci nesanice, kako je pobijediti i imati čvrste snove. Ako je vaša nesanica privremena i želite brzo rješenje pronađite trik ispod, pri kraju […]
Koliko sjedenje narušava vaše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

Koji su rizici previše sjedenja…
8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]

8 načina da spriječite migrene Ako imate migrene, ili imate nekog u obitelji tko ima, vjerojatno mislite da znate kako se treba s njima nositi. Ali možda trebate ponoviti svoje znanje. Više o tome kako prepoznati migrenu: 16 signala da imate migrenu Migrenu nije lako izbjeći, ali kada znate što je uzrokuje lakše je pokušati […]
Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]

što povećava rizike srčanih bolesti, a što smanjuje?
Kako se hraniti zdravo, a jeftino

Postoji neki mit da je zdrav životni stil…
Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?

Hodanje i brojanje koraka je sve je češća navika za praćenje aktivnosti…
Kako smanjiti broj otkucaja srca

Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…
Normalan broj otkucaja srca [ ZDRAVLJE ]

Broj otkucaja srca možete mjeriti ako lagano pritisnete palac na unutarnju stranu zapešća. Puls koji osjetite prstom indicira frekvenciju kojom vaše srce otkucava.
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti

Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti Starije osobe čija je prehrana bogata kvalitetnim sastojcima imaju funkcionalniji mozak od osoba koje se hrane brzom hranom. Britanski znanstvenici savjetuju da treba jesti uravnoteženu prehranu s mnogo voća i povrća, prestati pušiti, redovito vježbati, te redovito kontrolirati krvni tlak kako bi se smanjili rizici razvoja senilnosti. Osobe u čijoj […]
Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]

To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput

Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- […]
Kako se radovati i dobro iskoristiti ljeto [ SELFHELP ]

Godišnji odmori su isplanirani i svi se radujemo ljetnoj pauzi koja nas očekuje…
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu

Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu Najbolje bi bilo kombinirati nekoliko različitih aktivnosti kako biste postigli što bolji učinak. Ukoliko vas prvi dani proljeća ili zadnji ljetni dani nakon godišnjih odmora i povratka na posao čine umornim, pospanim ili iscrpljenim, tada su savjeti ispod baš za vas. 10 stvari koje vam mogu vratiti energiju Budilica […]
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli

Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate tijelo kakvo želite.
Kako glazba utječe na život svake osobe

Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje…
Dnevna pospanost – kako je se riješiti [ ZDRAVLJE ]

Dnevna pospanost – kako se riješiti pospanosti Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani. Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se bore s dnevnom […]
Na prirodan način potaknite euforičan osjećaj [ SELFHELP ]

Jeste li se ikad pitali zbog čega se osjećate bolje nakon tjelovježbe…
Ljudi se počinju „zapuštati“ u 40. godini

Neki kažu kako život s 40 tek započinje, ipak prema zdravstvenim…