Kako promijeniti rutinu u senzualnu
Senzualnost se definira kao uživanje, izražavanje i ispunjavanje vlastitih osjetila ugodom. Iako se senzualnost često poistovjećuje sa seksipilnim ponašanjem, zapravo senzualnost je jedan puno širi osjećaj, te postoji nebrojeno mnogo načina da živite senzualan život koji nije nužno povezan sa seksualnošću. Senzualnost se najviše svodi na to da vam je ugodno u vlastitoj koži, da se osjećate dobro, samopouzdano, te osvješćujete i tražite načine kako da uživate u svim fizičkim osjetima angažirajući vlastita osjetila vid, miris, okus, dodir i sluh. Senzualan život je moćan život.
Senzualnost je izravno povezana sa tijelom i osjetilima. Prvi korak u vođenju senzualnog života je da vam postane i bude ugodno u vlastitoj koži. Ljubav prema sebi i vlastitom tijelu je prvi korak senzualnog života. Za početak ohrabrite se, radite na vlastitom samopouzdanju i samopoštovanju.
Ispod slijede još neke ideje kako da dnevnu rutinu pretvorite u senzualnu i više uživate u životu.
-1- Nemojte dangubiti pred televizorom, mobitelom i drugim ekranima
Vjerojatno imate popis serija i emisija koje ne propuštate?! Također, morate vidjeti i što se novo događa na društvenim mrežama? Ali sjedenje pred ekranima sat za satom, večer za večeri prije nego što zamislite će vas pretvoriti u nemotiviranog zombija. Umjesto da večer provodite pred ekranima priuštite sebi šetnju finom ulicom, odlazak u fini restoran, čašu dobrog vina, koncert, pomno pripremljenu večeru…
-2- Više vježbajte
Za odlazak u teretanu treba vam jaka motivacija, ali pokušajte bar uklopiti tjelovježbu u neke aktivnosti koje su same po sebi motivirajuće. Npr. krenite 15 minuta ranije i na kavu s prijateljicom dođite pješke umjesto autom.
-3- Pretjerajte u mirisu
Nemojte pretjerivati u njegovom nanošenju do razine da drugima pođete ići na živce, ali slobodno špricnite malo više omiljenog parfema. Okružite se mirisnim cvijećem. Operite posteljinu i dodajte eterično ulje omiljenog cvijeća…
-4- Jedite luksuzno
Postavite stol kao da ste u najskupljem restoranu. Napravite predjelo, glavno jelo, salatu i desert. Ne zaboravite vino uz to, i jedite sporo. Uživajte u obrocima.
-5- Usporite
Ovo se veže na prvi korak. Ako izbacite ekrane iz rutine, otvorit će vam se sati i sati slobodnog vremena.
Da biste mogli angažirati sva osjetila namjerno usporite i osvijestite što vidite, čujete i osjetite oko sebe. Obratite pažnju na pogled, na zvukove, mirise, okuse i dodire. Usporite uživajte u sitnicama. Ak ose naučite primjećivati i uživati u sitnicama to će vam pomoći da više uživate u životu i otključate vlastitu senzualnost.
Vezano:
Odgovori