6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu

6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu

1-Ima li vaš trener akademsko obrazovanje, odnosno završen fakultet? Ako osoblje u vašoj teretani nema medicinsko ili kineziološko obrazovanje trebali bi imati bar neki certifikat i stručni nadzor.

2-Je li teretana čista i održavaju li se redovito sprave za vježbanje? Provjerite klupe i sprave kako biste se uvjerili da su stabilne.

3-Je li temperatura u teretani na razini koja neće povećati mogućnost ozljeda. U teretanama koje su prehladne veće su šanse ozljeda.

4-Je li zrak u teretani svjež i cirkulira li? U teretani nikad ne bi trebali osjećati smrad znoja, ali ni miris osvježivača.

5-Postoje li neke mogućnosti praćenja i valoriziranja napretka? Važno ja da u teretani možete pratiti svoj napredak putem mjerenja, vaganja i sl.

6-Ima li teretana osoblje osposobljeno za hitne slučajeve ukoliko dođe do neke ozljede ili problema?