PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
Zašto se rezultati dijete i gubitak kilograma usporavaju s vremenom držanja dijete?
Zašto se rezultati dijete usporavaju? Na početku dijete za mršavljenje česti su dobri rezultati, no s vremenom se proces gubitka kilograma počne usporavati?Neovisno o dijeti za mršavljenje koju primjenjujete, ovo je čest slučaj.Usporavanje gubitka kilograma slabi motivaciju, te se popušta s dijetom i na kraju odustane. Zašto na početku dijete mršavimo puno, a što dijeta […]
By
-
Koliko sunca nam dnevno treba? [ ZDRAVLJE ]
Svi znaju da je boravak u prirodi i općenito na otvorenom dobar za nas…
By
-
Zdravstvene tajne žena širom svijeta [ ZDRAVLJE ]
Zdravstvene tajne žena širom svijeta Ako pratite medije može se zaključiti kako se svake godine neka druga država i životni stil njihovog kraja proglašava kao ključnim za dugovječnost i sretan život, pa čini se kako se ne može uprti prstom u poseban kraj, nego se više radi o tome da određene životne navike doprinose zdravlju […]
By
-
Trendovi zdrave prehrane za 2023.
Trendovi zdrave prehrane za 2023. Iako je zdrava prehrana općenito već odavno definirana, svake godine se pojave i određeni trendovi koji sugeriraju povećano uvrštavanje određenih namirnica u prehranu. Tako su ključni trendovi koji su se nametnuli u prošloj godini, a očekuje se kako će se njihova popularnost i nastaviti i u ostatku 2023. godine: – […]
By
-
Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023.
Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023. Neprestano se pojavljuju nove dijete za mršavljenje koje novim načinima pokušavaju pomoći u gubitku kilograma. No, neke od tih dijeta se zadrže, neke padnu u zaborav. U pravilu popularne dijete postaju one koje uz malo truda obećavaju veliki napredak, ali takve dijete brzo padaju u zaborav jer ne daju […]
By
-
Gripozni i prehlađeni? Trebate li ići na posao ili ostati kod kuće?! [ ZDRAVLJE ]
Kada ste bolesni posebno izbjegavajte vrtiće, škole, bolnice, bebe, trudnice i starije osobe jer je njihov imunitet slabiji.
By
![Gripozni i prehlađeni? Trebate li ići na posao ili ostati kod kuće?! [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/02/gripa_prehlada_ured.jpg)
-
Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete
Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete Gubitak težine je jedan od najčešćih razloga zbog čega ljudi počinju vježbati, osim vježbanja, još mnogo toga pomaže mršavljenju. Ako je mršavljenje bez dijete i vaš cilj, savjeti ispod u tome vam mogu pomoći: – Nemojte se koncentrirati na gubljenje težine – Usredotočite se na zdravu prehranu i […]
By
-
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju Simptomi depresije Kažu kako je prepoznavanje problema već pola rješenja. Ako ste u posljednje vrijeme tužniji i bezvoljniji nego inače možda je razlog depresija. Ispod navodimo neke od fizičkih simptoma depresije kako biste je mogli prepoznati na vrijeme i liječiti. Simptomi uključuju: – Umor i bezvoljnost– Nesanica, posebno ranojutarnje […]
By
![Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/03/depresija_2.jpg)
-
Načini na koje možete saznati da ste bolesni bez posjeta liječniku [ ZDRAVLJE ]
Tijelo nam uvijek govori ako nešto nije u redu, samo ga trebamo naučiti slušati.
By
![Načini na koje možete saznati da ste bolesni bez posjeta liječniku [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/03/jeste_li_zdravi_2.jpg)
-
Je li nestala ozonska rupa? Smijemo li bezbrižno na sunce? [ ZDRAVLJE ]
Iako se rupa stabilizirala, a omotač nas štiti bolje od UV zračenja nego prije par godina opasnost nije splasnula…
By
![Je li nestala ozonska rupa? Smijemo li bezbrižno na sunce? [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2022/07/ozonska-rupa-2022.jpg)
-
Najbolje voće i povrće za uživanje u zdravom ljetu
Ljeto je apsolutno savršeno vrijeme za uživanje u svježem voću i povrću, a najbolje je to što baš ljetni mjeseci obiluju ukusnim voćem i povrćem koje će vam dodatno zasladiti i uljepšati sunčane ljetne dane.
By
-
Što je BEZGLUTENSKA PREHRANA i tko od nje ima koristi
Koje su bezglutenske namirnice, a koje sadrže gluten? Imaju li koristi od bezglutenske prehrane osobe koje nisu alergične na gluten?
By
-
Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana
Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana Seksi dijeta pomoći će vam da izgubite vrlo brzo na težini, a da pri tom ne osjetite da ste na dijeti. U ovoj dijeti nema strogih pravila što se smije jesti, a što ne. Ovo je dijeta uz koju ćete se super osjećati i izgubiti kilograme […]
By
-
5 načina da smršavite koristeći mozak
5 načina da smršavite koristeći mozak Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak i kako ih mozak zavarava kada se radi o hrani. Da biste mogli smršaviti potrebno je poznavati način funkcioniranja mozga i kako mozak percipira obroke […]
By
-
Iskoristite svoj maksimalan energetski potencijal
Iskoristite svoj maksimalan energetski potencijal Mnogo je savjeta, posebno na internetu, što jesti i piti, a mnogi od njih mogu biti zbunjujući. Biste li trebali jesti super-hranu, isključivo meso ili samo povrće i voće? Treba li vam zaista dvije litre vode dnevno? Svaki savjet koji pročitate trebali biste uzeti s oprezom. To ne znači da […]
By
-
6 pića koja vas debljaju
6 pića koja vas debljaju Ukoliko pazite na svoju liniju i nije vam u interesu nepotrebno prikupiti kile, kako ne biste poništili efekte tjelovježbe sa nekoliko čašica preporučuje se izbjegavanje sljedećih alkoholnih pića: Pivo – Kad god se sastavlja lista alkoholnih pića koje trebaju izbjegavati osobe koje imaju problema sa kilogramima pivo je gotovo uvijek […]
By
-
Atkinsova dijeta
Dijeta se provodi kroz tri faze + četvrta. U prvoj fazi ograničava se unos ugljikohidrata na 20 grama dnevno. Prva faza se provodi dva tjedna. U drugoj fazi se ugljikohidrati pomalo uvode, posebno kroz povrće, a u trećoj fazi utvrđuje se optimalna količina ugljikohidrata koju bi osoba mogla unositi.
By
-
South beach dijeta
South Beach je američka četvrt poznata po zgodnim ženama i muškarcima. Prepoznatljiva po plažama i glamuroznim događanjima oko popularnih noćnih klubova i restorana proslavljenih kuhara. Ne čudi kako je ovo popularna dijeta, jer je image ljudi koji tamo borave kako su u savršenoj formi i odličnog izgleda.
By
-
MESNA DIJETA – bitan detalj o kojem ovisi uspjeh ili neuspjeh mesne dijete
Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjenje ugljikohidrata na minimum. Za razliku od drugih visokoproteinskih dijeta kod ove dijete nema brojanja kalorija, nema brojanja udjela masnoća, ugljikohidrata ili proteina.
By
-
Intermittent FASTING dijeta – REZULTATI –
Intermittent FASTING dijeta – REZULTATI – Intermittent fasting je poseban oblik dijete gdje se ne ograničava što i koliko jedete, nego se ograničavate kada jedete, odnosno kada smijete jesti. Njeni pobornici kažu da se njen učinak krije u ubrzavanju metabolizma, jer se organizmu ne uskraćuje hrana svakodnevno kao što se to radi u standardnim dijetama, […]
By
-
Intermittent fasting dijeta – što je, kako se provodi i kakvi su rezultati?
Intermittent fasting plan prehrane podrazumijeva da se hranite zdravo, raznoliko, vodeći računa o kvaliteti namirnica i ukupno prehrane. Zabranjene hrane nema, ali ako želite zdravstvene benefiti, nije poželjno jesti nezdrave namirnice i jela, te ih treba maksimalno izbjegavati.
By
