PREHRANA & WELLNESS

Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.

13. kolovoza 2023.

Je li MESNA DIJETA najlakši način mršavljenja za ljubitelje mesa

Uravnotežena prehrana

Već vam je poznato kako dijete dolaze u različitim oblicima i načinima provođenja, a jedna od takvih dijeta je i mesna dijeta…

By

COVERmagazin
10. kolovoza 2023.

Što negativno utječe na uspjeh dijete?

Uravnotežena prehrana

Istraživanje* je pokazalo da nezadovoljavajući gubitak kilograma tijekom dijete za mršavljenje donekle povezan sa…

By

COVERmagazin
24. srpnja 2023.

MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi

Uravnotežena prehrana

Mršavljenje bez dijete Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete. Budete li slijedili samo dio savjeta ispod očekuje vas gubitak bar 1 kg tjedno. Osnovna pravila za učinkovito mršavljenje bez dijete Mnogi od nas traže dijete za brzi…

By

COVERmagazin
24. srpnja 2023.

Zašto se rezultati dijete i gubitak kilograma usporavaju s vremenom držanja dijete?

Uravnotežena prehrana

Zašto se rezultati dijete usporavaju? Na početku dijete za mršavljenje česti su dobri rezultati, no s vremenom se proces gubitka kilograma počne usporavati?Neovisno o dijeti za mršavljenje koju primjenjujete, ovo je čest slučaj.Usporavanje gubitka kilograma slabi motivaciju, te se popušta s dijetom i na kraju odustane. Zašto na početku dijete mršavimo puno, a što dijeta duže traje sve manje? Na početku dijete za mršavljenje, odnosno novog režima prehrane u tijelu…

By

COVERmagazin
28. travnja 2023.

Koliko sunca nam dnevno treba? [ ZDRAVLJE ]

PREHRANA & WELLNESS

Svi znaju da je boravak u prirodi i općenito na otvorenom dobar za nas…

By

COVERmagazin
2. ožujka 2023.

Zdravstvene tajne žena širom svijeta [ ZDRAVLJE ]

PREHRANA & WELLNESS

Zdravstvene tajne žena širom svijeta Ako pratite medije može se zaključiti kako se svake godine neka druga država i životni stil njihovog kraja proglašava kao ključnim za dugovječnost i sretan život, pa čini se kako se ne može uprti prstom u poseban kraj, nego se više radi o tome da određene životne navike doprinose zdravlju i dugovječnosti u nekom smislu. Tako se mediteranske prehrana ističe kao ključ za zdravlje srca…

By

COVERmagazin
4. siječnja 2023.

Trendovi zdrave prehrane za 2023.

PREHRANA & WELLNESS, Uravnotežena prehrana

Trendovi zdrave prehrane za 2023. Iako je zdrava prehrana općenito već odavno definirana, svake godine se pojave i određeni trendovi koji sugeriraju povećano uvrštavanje određenih namirnica u prehranu. Tako su ključni trendovi koji su se nametnuli u prošloj godini, a očekuje se kako će se njihova popularnost i nastaviti i u ostatku 2023. godine: – Domaći kiseli kupus – sve se više s pažnje posvećuje domaćim proizvodima te se jedan…

By

COVERmagazin
15. studenoga 2022.

Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023.

Uravnotežena prehrana

Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023. Neprestano se pojavljuju nove dijete za mršavljenje koje novim načinima pokušavaju pomoći u gubitku kilograma. No, neke od tih dijeta se zadrže, neke padnu u zaborav. U pravilu popularne dijete postaju one koje uz malo truda obećavaju veliki napredak, ali takve dijete brzo padaju u zaborav jer ne daju očekivane rezultate, dok se s druge strane dijete kojih se teže pridržavati duže zadržavaju među…

By

COVERmagazin
31. listopada 2022.

Gripozni i prehlađeni? Trebate li ići na posao ili ostati kod kuće?! [ ZDRAVLJE ]

PREHRANA & WELLNESS

Kada ste bolesni posebno izbjegavajte vrtiće, škole, bolnice, bebe, trudnice i starije osobe jer je njihov imunitet slabiji.

By

COVERmagazin
20. listopada 2022.

Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete

Uravnotežena prehrana

Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete Gubitak težine je jedan od najčešćih razloga zbog čega ljudi počinju vježbati, osim vježbanja, još mnogo toga pomaže mršavljenju. Ako je mršavljenje bez dijete i vaš cilj, savjeti ispod u tome vam mogu pomoći: – Nemojte se koncentrirati na gubljenje težine – Usredotočite se na zdravu prehranu i tjelovježbu, a ne opsjednutost gubljenja kilograma. Ako želite smršaviti bez dijete jedini način je da…

By

COVERmagazin
2. rujna 2022.

Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]

PREHRANA & WELLNESS

Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju Simptomi depresije Kažu kako je prepoznavanje problema već pola rješenja. Ako ste u posljednje vrijeme tužniji i bezvoljniji nego inače možda je razlog depresija. Ispod navodimo neke od fizičkih simptoma depresije kako biste je mogli prepoznati na vrijeme i liječiti. Simptomi uključuju: – Umor i bezvoljnost– Nesanica, posebno ranojutarnje buđenje– Ekscesivno spavanje– Uporne boli i bolovi, glavobolje, grčevi ili probavne tegobe koje ne prestaju…

By

COVERmagazin
29. kolovoza 2022.

Načini na koje možete saznati da ste bolesni bez posjeta liječniku [ ZDRAVLJE ]

PREHRANA & WELLNESS

Tijelo nam uvijek govori ako nešto nije u redu, samo ga trebamo naučiti slušati.

By

COVERmagazin
19. srpnja 2022.

Je li nestala ozonska rupa? Smijemo li bezbrižno na sunce? [ ZDRAVLJE ]

PREHRANA & WELLNESS

Iako se rupa stabilizirala, a omotač nas štiti bolje od UV zračenja nego prije par godina opasnost nije splasnula…

By

COVERmagazin
7. srpnja 2022.

Najbolje voće i povrće za uživanje u zdravom ljetu

Hrana, PREHRANA & WELLNESS

Ljeto je apsolutno savršeno vrijeme za uživanje u svježem voću i povrću, a najbolje je to što baš ljetni mjeseci obiluju ukusnim voćem i povrćem koje će vam dodatno zasladiti i uljepšati sunčane ljetne dane.

By

COVERmagazin
13. lipnja 2022.

Što je BEZGLUTENSKA PREHRANA i tko od nje ima koristi

Uravnotežena prehrana

Koje su bezglutenske namirnice, a koje sadrže gluten? Imaju li koristi od bezglutenske prehrane osobe koje nisu alergične na gluten?

By

COVERmagazin
8. lipnja 2022.

Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana

Uravnotežena prehrana

Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana Seksi dijeta pomoći će vam da izgubite vrlo brzo na težini, a da pri tom ne osjetite da ste na dijeti. U ovoj dijeti nema strogih pravila što se smije jesti, a što ne. Ovo je dijeta uz koju ćete se super osjećati i izgubiti kilograme Kroz seksi dijetu se jede egzotično voće i povrće poput ananasa, manga, ali i ono…

By

COVERmagazin
8. lipnja 2022.

5 načina da smršavite koristeći mozak

Uravnotežena prehrana

5 načina da smršavite koristeći mozak Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak i kako ih mozak zavarava kada se radi o hrani. Da biste mogli smršaviti potrebno je poznavati način funkcioniranja mozga i kako mozak percipira obroke i hranu. Zbog toga ispod navodimo 5 znanstvenih činjenica o tome kako možete upotrijebiti mozak…

By

COVERmagazin
8. lipnja 2022.

Iskoristite svoj maksimalan energetski potencijal

Uravnotežena prehrana

Iskoristite svoj maksimalan energetski potencijal Mnogo je savjeta, posebno na internetu, što jesti i piti, a mnogi od njih mogu biti zbunjujući. Biste li trebali jesti super-hranu, isključivo meso ili samo povrće i voće? Treba li vam zaista dvije litre vode dnevno? Svaki savjet koji pročitate trebali biste uzeti s oprezom. To ne znači da ih ne trebate čitati i prestati se brinuti za zdravlje i tijelo, nego da ih…

By

COVERmagazin
17. svibnja 2022.

6 pića koja vas debljaju

Uravnotežena prehrana

6 pića koja vas debljaju Ukoliko pazite na svoju liniju i nije vam u interesu nepotrebno prikupiti kile, kako ne biste poništili efekte tjelovježbe sa nekoliko čašica preporučuje se izbjegavanje sljedećih alkoholnih pića: Pivo – Kad god se sastavlja lista alkoholnih pića koje trebaju izbjegavati osobe koje imaju problema sa kilogramima pivo je gotovo uvijek na takvom popisu. Puno kalorija u kratkom roku za koje ćete se morati posebno namučiti…

By

COVERmagazin
4. svibnja 2022.

Atkinsova dijeta

Uravnotežena prehrana

Dijeta se provodi kroz tri faze + četvrta. U prvoj fazi ograničava se unos ugljikohidrata na 20 grama dnevno. Prva faza se provodi dva tjedna. U drugoj fazi se ugljikohidrati pomalo uvode, posebno kroz povrće, a u trećoj fazi utvrđuje se optimalna količina ugljikohidrata koju bi osoba mogla unositi.

By

COVERmagazin
4. svibnja 2022.

South beach dijeta

Uravnotežena prehrana

South Beach je američka četvrt poznata po zgodnim ženama i muškarcima. Prepoznatljiva po plažama i glamuroznim događanjima oko popularnih noćnih klubova i restorana proslavljenih kuhara. Ne čudi kako je ovo popularna dijeta, jer je image ljudi koji tamo borave kako su u savršenoj formi i odličnog izgleda.

By

COVERmagazin