COVERmagazin
-
Keto dijeta – kako je provoditi i s kojim namirnicama
Keto prehrana s manjim unosom ugljikohidrata usmjerava tijelo da nakon potrošenih ugljikohidrata za normalno održavanje funkcija organizma koristi masti. Pri tom procesu dolazi do stvaranja ketonskih tijela koje se u organizmu mogu koristiti kao izvor energije. Tijelo se na taj način dovodi u fazu ketoze odnosno stanje u kojem su masti glavni izvor energije.
By
-
Jeste li ono što ste htjeli biti i ispunili svoja očekivanja?
Jeste li ono što ste htjeli biti i ispunili svoja očekivanja? Svi imamo očekivanja, ali kako ne bismo završili razočarani, važno je da očekivanja budu realna. Dobra strana očekivanja je da nam daju smjer i nešto na što možemo računati. Naša očekivanja su ono što od sebe očekujemo dugoročno, neki dugoročni ciljevi. Ako nemamo očekivanja […]
By
-
Kako uvjeriti druge u svoje ideje [ KARIJERA ]
Kako uvjeriti druge u svoje ideje U današnjem poslovnom svijetu brojne odluke donose se umijećem uvjeravanja temeljem prezentiranja. Programi, ideje, proizvodi, stavovi i projekti zahtijevaju određenu vrstu prezentacije ciljanoj javnosti. Kako bi ta javnost donijela pozitivan sud o određenoj tematici zaslugu sigurno ima učinkovito prezentiranje. Umijeće prezentiranja Prezentirati možemo uspješno ili neuspješno, a razlika nije […]
By
![Kako uvjeriti druge u svoje ideje [ KARIJERA ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/Kako-uvjeriti-druge-u-svoje-ideje-COVER.jpg)
-
Kako uspjeti u životu – najvažniji koraci za uspjeh u životu
10 koraka do uspjeha u bilo kojem području Nevjerojatno je koliko su moćne rečenice ispod i kada ih osvijestite sve svoje ciljeve postizat ćete mnogo lakše. Motivacijske rečenice koje otkrivaju kako uspjeti u životu -1- Sve što želite izvan je zone ugode. -2- Sada je pravi trenutak da krenete u ostvarivanje ciljeva. -3- Budite svoji […]
By
-
Osobe kaskaju 20 godina za svojim očekivanjima
Osobe kaskaju 20 godina za svojim očekivanjima Prosječna osoba na zapadu kaska nevjerojatnih 20 godina za svojim očekivanjima i „planom“ kako su stvari trebale biti, pokazalo je istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji. Najveći krivac za to su niske plaće, te visoke cijene nekretnina. Slična situacija je i kod nas. Većina ih je mislila kako će […]
By
-
Kako odustati od OČEKIVANJA za sretniji život [ SELFHELP ]
Kako odustati od OČEKIVANJA za sretniji život U mnogim slučajevima previsoka očekivanja koja stavljamo pred sebe i pred druge mogu rezultirati tugom i razočarenjem. Međutim, ako smanjimo očekivanja možemo biti sretnija osoba. Ali kako smanjiti očekivanja i kako voljeti, obitelj, prijatelje ili bilo koga drugog bez da išta očekujete zauzvrat. Pozitivna energija i dovoljno samopouzdanja, […]
By
![Kako odustati od OČEKIVANJA za sretniji život [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/OCEKIVANJA-300x300.jpg)
-
Moderne kratke frizure za žene srednjih godina
Moderne kratke frizure za žene srednjih godina Žene srednjih godina obožavaju kratku kosu. Zapravo žene svih dobnih skupina obožavaju kratku kosu, samo nisu sve dovoljno hrabre da ih nose. Prednost žena u srednjim godinama je što imaju dovoljno samopouzdanja da mogu nositi frizuru kakvu žele i kakvu vole, a ne kakve im diktiraju modni trendovi. […]
By
-
Preslica za kosu – kako je koristiti
Preslica za kosu Preslica je biljka koji se u našim krajevima stoljećima koristi u narodnoj medicini. Obično se koristi za neke druge zdravstvene svrhe, ali popularan je i lijek za kosu, odnosno za jačanje i protiv ispadanja kose. I dok je djelovanje preslice više poznato u drugim stanjima, preslica je jedna od poznatijih biljaka za […]
By
-
Ulje lavande za kosu – kako i za što ga koristiti
Ulje lavande za kosu Ispod pročitajte: Prirodne maske i ulja za kosu su jedan od popularnih načina njege kose. Mogu se koristiti brojni i različiti sastojci, a jedno od ulja koje se može koristiti za kosu je i ulje lavande. Lavanda se koristi za mnoge stvari, a jedno od područja na kojima može biti korisna […]
By
-
Sijeda kosa: 10 savjeta kako prekriti izrast i rjeđe bojati kosu
Sijeda kosa: 10 savjeta kako prekriti izrast i rjeđe bojati kosu Sijeda kosa mnogim ženama je izazov. Čak i kod redovitog bojanja, brzo se vidi sitni izrast. Donosimo neke od ideja kako se rjeđe bojati, odnosno kako prekriti sijedu kosu dok raste između dva bojanja: Ovisno o boji i dužini kose, ali i brzini rasta, […]
By
-
Simptomi nedostatka pojedinih vitamina u tijelu [ ZDRAVLJE ]
Uravnotežena i zdrav prehrana ima mnogostruke koristi za zdravlje čovjeka. S druge strane nedostatak kvalitetnih namirnica u prehrani može uzrokovati mnoge neugodne simptome. Ti simptomi su način na koji vam vaše tijelo želi reći kako mu nedostaje pojedinog vitamina ili minerala. Prepoznate li simptome na vrijeme i započnete se zdravije hraniti ili uzimati nadomjeske možete spriječiti razvoj mnogih ozbiljnijih bolesti.
By
![Simptomi nedostatka pojedinih vitamina u tijelu [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/nedostatak_vitamina.jpg)
-
Što je OMAD dijeta, kako se provodi i jelovnik?
Što je OMAD dijeta? Intervalni post je dijeta koja je dobro poznata svima. S njenom popularnošću razvijale su se i poddijete ove dijete s raznim modifikacijama. Jedna od rigoroznijih modifikacija intervalnog posta je dijeta OMAD (One Meal A Day Diet), odnosno dijeta koja podrazumijeva samo jedan obrok dnevno. Ideja koja se krije iza intervalnog posta […]
By
-
Metabolizam se usporava s godinama
Metabolizam se usporava s godinama Možda ste primijetili da sada teže mršavite nego prije ili da ukoliko jedete isto kao prije počinjete se debljati.Usporavanje metabolizma s godinama znači da se lakše debljamo, a teže gubimo nakupljene kilograme. Dijete za mršavljenje koje su ranije brže davale rezultate, postaju manje efikasne. Ukupna potrošnja energije sastoji se od […]
By
-
Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu
Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu Jeste li primijetili da češće na suncu pocrvenite ili izgorite u drugom dijelu dana? Rjeđe se pocrveni ujutro nego popodne… Razlog za to se krije u bioritmu kože. Cirkadijalni ritam odnosno dnevno noćni bioritam došao je u fokus nakon što je na području medicine 2017.godine dodijeljena Nobelova […]
By
-
Tehnike za povećanje snage volje [ SELFHELP ]
Tehnike za povećanje snage volje Poželite li ponekad da imate veću snagu volje kako biste mijenjali neke životne navike?! Snaga volje nije prirođena, ona se može mijenjati i razvijati. Ispod navodimo neke tehnike koje će vam pomoći oduprijeti se iskušenjima i ojačati snagu volje. -1- Ojačajte motivaciju Nemojte pretpostaviti kako ćete se lako riješiti neke […]
By
![Tehnike za povećanje snage volje [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/5-jednostavnih-savjeta-da-započnete-ono-što-želite-1.jpg)
-
Test VITALNOSTI i STVARNE DOBI u 60 sekundi stajanjem na jednoj nozi
Test vitalnosti i stvarne dobi stajanjem na jednoj nozi Često se kaže kako je ravnoteža dobar pokazatelj, vitalnosti, zdravlja i forme, ali zaista znanstvena istraživanja otkrivaju kako oni koji ne mogu stajati duže od 10 sekundi na jednoj nozi imaju povećane zdravstvene rizike. Mladi ljudi mogu balansirati na jednoj nozi duže od 60 sekundi i […]
By
-
Pitanja na razgovoru za posao: Kako se nosite sa stresom?![ KARIJERA ]
Pitanja na razgovoru za posao: Kako se nosite sa stresom?! Za razgovor za posao trebate pripremiti odgovore na najčešća pitanja koja se pojavljuju na razgovorima za posao. Jedno od njih je i kako se ponašate u stresnim situacijama, odnosno kako se nosite sa stresom. Kod pripreme za pitanja na razgovoru za posao ne trebate smišljati […]
By
![Pitanja na razgovoru za posao: Kako se nosite sa stresom?![ KARIJERA ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2021/01/portal_Kako-se-nosite-sa-stresom_Cover-300x300.jpg)
-
Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život [ SELFHELP ]
Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život Ljudi su ponekad vrlo talentirani za kumuliranje velikih količina stresa u svome životu. Ponekad stres dolazi iz okruženja, a ponekad ga sami kreiraju. Često je izvor stresa neravnoteža u raspodjeli vremena između posla i osobnog života, stoga mnogo ljudi može u velikoj mjeri smanjiti razinu stresa ako pronađe […]
By
![Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2025/01/stres.jpg)
-
3 najčešća sna koji izazivaju stres
3 najčešća sna koji izazivaju stres Uobičajeno je da osobe sanjaju, no neki od snova mogu izazvati stres da i nakon buđenja osjećate nelagodu. Nakon nekih snova ćete se osjećati dobro, poletno i popravit će vam dan, međutim neki snovi stvorit će nelagodu i učiniti da se cijeli dan osjećate pod pojačanim stresom. Ukoliko se […]
By
-
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa Lako je reći da treba izbjegavati stres, no, nešto teže je to napraviti. Više o stresu: Stres: kako se nositi s njim i kako smanjiti stres. Ako već ne možemo izbjeći stres, ili za onda kada ne možemo treba pronaći najbolji način kako se nositi sa stresom. Opuštanje […]
By
-
Čajem protiv stresa
Čajem protiv stresa U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. Kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa. Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju. […]
By
