COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

COVERmagazin

  • Za koliko dana počinje korizma 2026.

    ,

    Za koliko dana počinje korizma? Uskrs je jedan od najvažnijih kršćanskih blagdana, koji proslavljamo na svečani način. Međutim, prethodi mu razdoblje korizme i posta. Kroz to razdoblje pripremamo se odricanjem od loših navika, suzdržavanjem od hrane ili aktivnosti za koje mislimo da nam škode. Korizma 2026. započinje 18.02.2026. Od početka korizme prošlo je : dana. Korizma završava u Velikom tjednu pred Uskrs. Ispod su vezani linkovi na tekstove o korizmi…

    By

    COVERmagazin
    Za koliko dana počinje korizma 2026.

  • Bolnička dijeta rezultati: Što očekivati od bolničke dijete

    Bolnička dijeta rezultati: Što očekivati od bolničke dijete Bolnička dijeta postala je svojevrsni fenomen. To je jedna od najekstremnijih dijeta zbog svog limita od 600 kalorija. Ali rezultati koje daje su spektakularni. Zaista je moguće u 13 dana izgubiti 10 kilograma. Ovo je ekstremna dijeta i nitko je neće preporučiti za provođenje osim uz nadležnost liječnika ili stručnih osoba, ali je dijeta koju mnogi ljudi širom svijeta ipak provode na…

    By

    COVERmagazin
    Bolnička dijeta rezultati: Što očekivati od bolničke dijete

  • 28 dana do zdravijeg srca [ ZDRAVLJE ]

    28 dana do zdravijeg srca Veljača je mjesec u kojem se sve vrti oko Valentinova, ljubavi, pa tako i srca u prenesenom značenju. Mi ćemo se ipak malo više posvetiti srcu i zdravlju srca u doslovnom smislu. Sljedećih 28 savjeta odličan su početak za poboljšanje vašeg kardiovaskularnog sustava i prevenciju srčanih oboljenja. Svaki dan isprobajte jedan savjet, a zatim ih što je više moguće ukomponirajte u svoj život. -1- Popijte…

    By

    COVERmagazin
    28 dana do zdravijeg srca [ ZDRAVLJE ]

  • Mlijeko vas čini vitkijima

    Mlijeko vas čini vitkijima Mlijeko za doručak može spriječiti nakupljanje kilograma, sugeriraju nova australska istraživanja. Oko mlijeka postoji vječita dilemma, trebaju li ga odrasli u prehrani ili im šteti. Koliko god se piše o nepotrebnosti mlijeka u prehrani odraslih ljudi, toliko se pojavi i novih znanstvenih istraživanja koja sugeriraju kako je mlijeko ključno za održavanje dobrog zdravlja, vitalnosti i težine. Suprotno uobičajenom stajalištu vezanom uz prehranu, istraživanje je pokazalo kako…

    By

    COVERmagazin
    Mlijeko vas čini vitkijima

  • Čaša mlijeka dnevno čuva vaše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

    Čaša mlijeka dnevno čuva vaše zdravlje Od običnog kravljeg mlijeka do jogurta, mlijeko i mliječni proizvodi vrlo su ukusni, ali i zdravi. Iako odrasle osobe često na njega zaboravljaju mlijeko ima veliku ulogu u sprječavanju razvoja mnogih bolesti. Više o nutritivnim vrijednostima mlijeka: MLIJEKO kalorije, koliko kalorija ima mlijeko, čokoladno mlijeko? Deblja li? Koliko mlijeka ili jogurta piti dnevno? Postavlja se pitanje što je dovoljna količina mlijeka dnevno za odrasle?!…

    By

    COVERmagazin
    Čaša mlijeka dnevno čuva vaše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

  • 10 najgorih savjeta za mršavljenje

    10 najgorih savjeta za mršavljenje Ako pokušavate izgubiti na težini, sigurno svi imaju neke prijedloge za vas. Nevažno je li to prijedlog neke vrlo učinkovite dijete ili tajni sastojak kojim vam obećavaju brzi gubitak kilograma. Neki savjeti stvarno pomažu, ali neke ne biste trebali poslušati jer vam mogu više škoditi nego donijeti koristi u smislu zdravlja i zdravijeg izgleda. Ako vam netko kaže nešto od sljedećeg ne biste ga trebali…

    By

    COVERmagazin
    10 najgorih savjeta za mršavljenje

  • Upute kako izračunati kalorijski deficit

    Upute kako izračunati kalorijski deficit Kalorijski deficit je pojam koji se koristi kako bi se opisalo stanje u kojem ljudski organizam troši više kalorija nego što se unosi. Da biste razumjeli što je kalorijski deficit i upute kako ga izračunati morate poznavati neke osnovne pojmove. KALORIJA Kalorija je mjerna jedinica koja se koristi za označavanje energetskog sastava hrane. Opširnije: Što je kalorija i kako brojati kalorije? Kalorija je oznaka za…

    By

    COVERmagazin
    Upute kako izračunati kalorijski deficit

  • Što je učinkovit kalorijski deficit za žene?

    Što je učinkovit kalorijski deficit za žene? Već znamo kako je kalorijski deficit najučinkovitiji način mršavljenja, te da ako želimo ostvariti vitku figuru i smršaviti, da je kalorijski deficit ključan faktor. Međutim vjerojatno se pitate koliki bi kalorijski deficit trebao biti. Kalorijski deficit pojavljuje se kada konzumiramo više kalorija nego što ih unosimo u organizam ili jednostavnim rječnikom rečeno kada jedeno manje kalorija nego što ih trošimo. Ovisno o vašem…

    By

    COVERmagazin
    Što je učinkovit kalorijski deficit za žene?

  • Kalorijski deficit dijeta – najpopularnija dijeta 80-tih aktualizirana ponovno

    ,

    Kalorijski deficit dijeta – najpopularnija dijeta 80-tih aktualizirana ponovno Brojenje kalorija je bilo najpopularnija metoda mršavljenja osamdesetih i devedesetih godina prošlog stoljeća, kada su se sve tajne mršavljenja svele na čistu matematiku. Savjet je bio vrlo jednostavan: Jedite manje kalorija i trošite više. Dijeta kalorijski deficit Dijeta kalorijski deficit počiva na toj pretpostavci. Da biste smršavili trebate ući u kalorijski deficit. Bez nekih točnih smjernica o tome koju hranu trebate…

    By

    COVERmagazin
    Kalorijski deficit dijeta – najpopularnija dijeta 80-tih aktualizirana ponovno

  • Kalorijski deficit bez računanja kalorija

    Kalorijski deficit bez računanja Kalorijski deficit popularan je način mršavljenja, ali uključuje mnogo angažmana, zbrajanja i vaganja hrane. Međutim, neki ljudi kažu da se može biti u kalorijskom deficitu bez ikakvog računanja. Što je kalorijski deficit Ljudi energiju (koja se računa u kalorijama) dobivaju kroz hranu. Energiju troše kroz raznorazne aktivnosti, a ta potrošnja se opet računa u kalorijama. Kalorijski deficit označava kada manje kalorija unosimo nego što ih potrošimo.…

    By

    COVERmagazin
    Kalorijski deficit bez računanja kalorija

  • Što je KALORIJSKI DEFICIT i kako ga jednostavno ostvariti

    Što je kalorijski deficit i kako ga jednostavno ostvariti Mnoge dijete za mršavljenje, ali i drugi načini mršavljenja preporučuju kalorijski deficit. Kalorija mjeri energiju koju unosimo hranom i pićem u organizam. Kalorijski deficit je način mršavljenja pri kojem se ne pokušava držati neke specifične dijete za mršavljenje nego se smanjuje ukupan unos kalorija. Prilikom računanja kalorija koje se unose kao i kako ostvariti kalorijski deficit bilo bi dobro držati se…

    By

    COVERmagazin
    Što je KALORIJSKI DEFICIT i kako ga jednostavno ostvariti

  • Što je zdrav doručak i koliko je važan doručak za zdravlje

    Koliko je važan doručak za zdravlje Doručak je važan ali… Nedavno istraživanje pokazalo je kako 92 posto ispitanih osoba kaže kako smatra da je doručak najvažniji obrok, ali tek 46 posto ih kaže da redovito doručkuje. Većina (59 posto) svoje nedoručkovanje pravda nedostatkom teka, kažu kako nisu gladni nakon što se probude, nešto manje (oko 54 posto) uz to dodaje kako nemaju vremena za doručak. Ipak, trebali biste znati da…

    By

    COVERmagazin
    Što je zdrav doručak i koliko je važan doručak za zdravlje

  • Sanjarica : Tumačenje snova o abecedi

    ,

    Sanjarica: Tumačenje snova o abecedi Ispod možete pronaći što znači sanjati snove u kojima se pojavljuje neko slovo abecede kao dominantni simbol u snu. Sanjati slova: Tumačenje snova o abecedi Slovo A – Prvo slovo abecede uvijek označava nove početke. Snovi u kojima dominira slovo A snovi su koji simboliziraju nove mogućnosti koje nam se otvaraju u životu. Slovo B – Slovo B simbolizira intuitivnu stranu života Sanjati slovo B…

    By

    COVERmagazin
    Sanjarica : Tumačenje snova o abecedi

  • 7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

    ,

    7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima Zbog čega neki ljudi imaju noćne more dok drugi spavaju u blagostanju. Poput spavanja i snovi su vrlo misteriozan fenomen. Ali znanstvenici su uspjeli prodrijeti dublje u naše misli i otkrili neke zanimljive činjenice o zemlji snova. -1- Snovi su ljudima značajni Ako sanjate o dobitku na lutriji ili da ste imali nesreću trebate li uplatiti loto ili se bolje pripaziti? Ako mislite da…

    By

    COVERmagazin
    7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

  • 5 učestalih snova i njihovo tumačenje

    ,

    5 učestalih snova i njihovo tumačenje Budući da svi živimo i radimo u sličnom okruženju nije neobično da mnogo ljudi sanja slične ili iste snove. *  Prema znanstveniku Calvin Hall-u koji je prikupljao podatke i analizirao veliki broj snova ljudi najviše sanjaju o onome o čemu razmišljaju kroz svakodnevni život. To su stvari poput novca, posla, škole, obitelji i prijateljima. Zanimljivo je da su prema sanjarici ovo snovi koji se…

    By

    COVERmagazin
    5 učestalih snova i njihovo tumačenje

  • Kako napisati životopis?

    Kako napisati životopis? Napisati dobar životopis zahtjeva vrijeme i energiju. U njemu trebate kratko i sažeto reći dovoljno o sebi da bi vas netko tko to čita izdvojio i pozvao na razgovor. Osim toga, životopis treba zadovoljiti formu, da ukoliko ga provjerava kompjuter, prepozna ono što je u njemu napisano. Životopis ili CV (skraćenica koja se i kod nas često koristi od Curriculum Vitae) bit će vam potreban bilo da…

    By

    COVERmagazin
    Kako napisati životopis?

  • Terapeutsko djelovanje boja

    Terapeutsko djelovanje boja Kada uđemo u neku prostoriju ili vidimo neki predmet prvo što primijetimo je boja.  Oči boju percipiraju na poseban način.  Boja može suptilno utjecati na doživljaj neke situacije, a može čak utjecati na naše psihofizičko zdravlje.  Boja ima moć potaknuti emocije, utjecati na način razmišljanja, ali i djelovanja. Nesvjesno odgovaramo na utjecaj boje koja nas okružuje, primjerice zidova našeg stana, auta ili odjeće. Od davnina, a prema…

    By

    COVERmagazin
    Terapeutsko djelovanje boja

  • Značenje boja: utjecaj i simbolika boje

    Značenje boja: utjecaj i simbolika boje Najbolje bi bilo pronaći boju koja ima poseban utjecaj na vas. To je ona boja koju ste kao mladi upisivali u leksikon kao najdražu.  Kreirajte okruženje po svojoj želji. Potrebno je malo truda, a učinak ćete zaista primijetiti. Značenje narančaste boje Narančasta je vrlo moćna boja. Kažu da se smatra bojom koja liječi. Mana joj je što otvara apetit, ali baš zbog toga joj…

    By

    COVERmagazin
    Značenje boja: utjecaj i simbolika boje

  • Što je DANSKA BOLNIČKA DIJETA i kako djeluje

    Što je danska bolnička dijeta i kako djeluje Kao što ime sugerira bolnička dijeta dobila je ime po bolničkoj prehrani jer je u originalu osmišljena kako bi pretili pacijenti izgubili na težini u što kraćem roku prije nekih većih operacija. Danas je u pravilu koriste osobe koje žele izgubiti na težini u kratkom roku. Ovo je jedna od rijetkih dijeta za mršavljenje u kojoj se dnevni unos kalorija spušta ispod…

    By

    COVERmagazin
    Što je DANSKA BOLNIČKA DIJETA i kako djeluje

  • Jako brza dijeta – tri učinkovite strategije

    Jako brza dijeta – tri učinkovite strategije Ako trebate jako brzo izgubiti na težini predlažemo vam brzu dijetu. Ovo je dijete koju se ne smije provoditi duže od 5 dana, ali u tih 5 dana trebali biste izgubiti 5 kg. Ukoliko trebate izgubiti više od 5 kg, tada je za vas više medicinska dijeta. Brza dijeta nije zabavna. Nije dijeta u kojoj ćete uživati. Bit ćete nezadovoljni i gladni, ali…

    By

    COVERmagazin
    Jako brza dijeta – tri učinkovite strategije

  • Čajevi za vitak struk i smanjenje masnoća na trbuhu

    ,

    Čajevi za vitak struk i smanjenje masnoća na trbuhu Čajevi mogu biti pomoć pri mršavljenju, ali i smanjivanju masnoća na trbuhu, te za ravan trbuh. Određene vrste čajeva su učinkovitije po tom pitanju. Iako se čajevi često piju zbog umirujućih svojstava i opuštanja, te okusa, čajevi mogu biti pomoć kod mnogih zdravstvenih stanja. Zamjena kaloričnih pića nezaslađenim čajevima već je u startu pomoć pri mršavljenju. No, osim toga mnogi čajevi…

    By

    COVERmagazin
    Čajevi za vitak struk i smanjenje masnoća na trbuhu