Kako smršavjeti
Savjeti i ideje kako brzo i učinkovito smršavjeti i doći do ciljane težine.
-
10 najboljih dijeta za mršavljenje
10 najboljih dijeta za mršavljenje Proljeće je svakako sezona kada najintenzivnije razmišljamo o dijetama, jer oskudnija odjeća počinje isticati sve naše nedostatke. Ako i vi razmišljate o mršavljenju i dijeti, ovo su neki prijedlozi za dijete koji su se pokazali učinkovitima. Ovisno o tipu koji ste i što želite postići dijetom, navodimo vam deset najpopularnijih […]
-
Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete
Gubitak težine je jedan od najčešćih razloga zbog čega ljudi počinju vježbati. Ako je to i vaš cilj pomoći će vam ovi savjeti:
-
Kako izgubiti 5 kg u 7 dana
Kako izgubiti 5 kg u 7 dana Izgubiti 5 kg u 7 dana nije lako, ali to je moguće, mijenjajući prehranu i razinu aktivnosti. Naravno mršavljenje nije puka matematike, jer mnogo toga kod dijeta i gubljenja kilograma ovisi o pojedinom organizmu, ali nam može zbrajanje kalorije pomoći da osvijestimo što i koliko jedemo, te uspijemo […]
-
40 najboljih savjeta za mršavljenje
Znanje je moć, a to se odnosi i na izgled. Ako znate kako se može smršaviti, lakše ćete to postići, kao i očuvati željenu težinu…
-
Trik kako biti mršav, a normalno jesti
Obično mršavljenje povezujemo s ustručavanjem od hrane, ali čini se kako postoji jedna taktika gdje vam način na koji jedete može pomoći smršaviti…
-
Jabučni ocat za mršavljenje – kada ga piti i koju količinu
Nema osobe koja ne bi voljela jesti normalno koliko je naviknula, bez dijeta, a istovremeno mršavjeti. Čini se kako je to moguće uz pomoć jabučnog octa, no je li to istina? Postoje li znanstveni dokazi koji mogu poduprti ovu tvrdnju?!
-
Kako učinkovito paziti na kalorije i smršaviti
Kako učinkovito paziti na kalorije i smršaviti Prvi korak kod gubljenja težine je shvatiti da omjer unosa i potrošnje kalorija mora biti u korist potrošnje. Kalorija je mjerna jedinica energije koju tijelo koristi za biološke funkcije i sve druge aktivnosti, od tipkanja po tastaturi do razmišljanja. Za ženu prosječne težine dnevna potrošnja kalorija je oko […]
-
5 načina kako smanjiti masnoće na trbuhu prema znanstvenim istraživanjima
Ponekad neovisno o indeksu tjelesne mase i kilogramima koje osoba ima, postoji želja za smanjivanjem masnoća nakupljenih na trbuhu.
-
Šalica crne kave za mršavljenje
Šalica crne kave za mršavljenje Kava je jedno od pića koje je popularno širom svijeta, pije se stoljećima pa čak i tisućama godina, a neprestano se spominju i prednosti nedostatci pijenja kave. Mnogima je kava ritual, navika, opuštajući proces, nekima je obavezna ujutro za razbuđivanje, dok je drugima prilika za druženje s drugima uz ispijanje […]
-
Hrana koja najviše deblja i 20 navika koje debljaju
Prije nekoliko desetljeća popularizirala se ideja kako se debljate jedući masnu hranu koja se zadržala do danas
-
Popis hrane koja najviše deblja i 20 navika koje debljaju
Prije nekoliko desetljeća popularizirala se ideja kako se debljate jedući masnu hranu koja se zadržala do danas, što je potpuno pogrešno
-
8 stvari koje vam trebaju za brzo mršavljenje
8 stvari koje vam trebaju za brzo mršavljenje -1- Manji i šareni tanjuri Što su tanjuri manji to će se većim doimati porcije. -2- Dobra vaga Važite se uvijek u isto vrijeme, preciznom vagom, jer stare vage mogu pokazivati i nekoliko kilograma netočno. -3- Voda Ostanite hidratizirani. -4- Inspiracija Pronađite inspiraciju u nekoj osobi. -5- […]
-
Čaj za mršavljenje
Čajevi stolisnik i šipak. Žlicu čaja od šipka staviti u litru ključale vode. Pustiti da ključa 5 minuta. U ključalu vodu dodati žlicu čaja od stolisnika
-
Već samo tri minute intenzivne vježbe pomaže vam smršaviti
Već samo tri minute intenzivne vježbe pomaže vam smršaviti Većina ljudi bi voljela dobro tijelo, ali teško je pronaći vremena za tjelovježbu i odlazak u teretanu. Stoga je ovo odlična vijest. Stručnjaci kažu kako intenzivno vježbanje samo 3 minute (uz 5 minuta hlađenja tijela) dnevno vam može pomoći da izgubite na težini i ostanete […]
-
Što mi se pokazalo kao najbolje za mršavljenje – iskustvo –
Kao i većina osoba koje vole jesti dugi niz godina mučim se s viškom 10-tak kilograma. Nakon isprobanih bezbroj vrsta dijeta i raznih trikova za mršavljenje
-
Kako se motivirati na mršavljenje
Dijete za mršavljenje uglavnom nisu jednostavne, a i za mršavljenje bez dijete morate se pridržavati određenih pravila…
-
Koliko kalorija treba unositi dnevno – kalkulator –
Vjerojatno ste već primijetili da se na etiketama hrane i deklaracijama kao dnevna prosječna potrošnja kalorija uzima 2.000 kalorija…
-
Napitak od đumbira, limuna i meda za detoksikaciju i mršavljenje
Jedan o preporučivanih napitaka na internetu svakako je napitak od đumbira i limuna. Prvenstveno ga ljudi koriste za detoksikaciju…
-
Postavite realne ciljeve za mršavljenje
Bez obzira koju dijetu za mršavljenje izabrali ili ćete ostati kod svoga načina prehrane, ali smanjiti kalorije bitno je da..
-
-
Odricanje od omiljene hrane beskorisno
Odricanje od omiljene hrane beskorisno Žene koje pokušavaju prestati jesti određenu kaloričnu hranu koju vole npr. čokoladu u konačnici će je za vrijeme dijete jesti više nego one koje ne razmišljaju o tome koliko je jedu, a znanstvenici vjeruju kako ovaj paradoksalni efekt vrijedi i za pušenje, objavljeno je u listu Appetite journal. Oni tvrde […]