Odricanje od omiljene hrane beskorisno
Žene koje pokušavaju prestati jesti određenu kaloričnu hranu koju vole npr. čokoladu u konačnici će je za vrijeme dijete jesti više nego one koje ne razmišljaju o tome koliko je jedu, a znanstvenici vjeruju kako ovaj paradoksalni efekt vrijedi i za pušenje, objavljeno je u listu Appetite journal.
Oni tvrde kako je najbolji način za mršavljenje uravnoteženi unos.
Dr. James Erskine, voditelj istraživanja, zaključio je na temelju provedene studije kako žene koje su skrivale svoju strast za čokoladom u prosjeku su jele za 60 posto je više od onih koje su otvoreno priznavale i nisu imale namjeru odreći je se.
Muškarci nisu pokazali takav učinak i u prosjeku su jeli jednaku količinu.
Dr. Erskine kaže kako rezultati nisu bili nikakvo iznenađenje: „Postoje mnoga istraživanja koja su potvrdila tezu da kada nešto skrivate ili pokušavate se nečega odreći da tada učestalije o tome razmišljate, a to uzrokuje i veću konzumaciju“.
Vezano – Dijete za mršavljenje
40 najboljih savjeta za mršavljenje
45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje
VEZANO
Top tri dijete za brzi gubitak kilograma
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?