LIFESTYLE
Lifestyle donosi teme o stilu, trendovima i svakodnevnim navikama koje oblikuju moderan način funkcioniranja. U ovoj kategoriji pronaći ćete sadržaje o modi, osobnom stilu, tehnologiji u svakodnevici, te praktične savjete koji pomažu u boljoj organizaciji, inspiraciji i donošenju informiranih odluka. Sadržaj je informativan, aktualan i prilagođen suvremenim interesima.
-
Terapeutsko djelovanje boja
Terapeutsko djelovanje boja Kada uđemo u neku prostoriju ili vidimo neki predmet prvo što primijetimo je boja. Oči boju percipiraju na poseban način. Boja može suptilno utjecati na doživljaj neke situacije, a može čak utjecati na naše psihofizičko zdravlje. Boja ima moć potaknuti emocije, utjecati na način razmišljanja, ali i djelovanja. Nesvjesno odgovaramo na utjecaj boje koja nas okružuje, primjerice zidova našeg stana, auta ili odjeće. Od davnina, a prema…
By
-
Značenje boja: utjecaj i simbolika boje
Značenje boja: utjecaj i simbolika boje Najbolje bi bilo pronaći boju koja ima poseban utjecaj na vas. To je ona boja koju ste kao mladi upisivali u leksikon kao najdražu. Kreirajte okruženje po svojoj želji. Potrebno je malo truda, a učinak ćete zaista primijetiti. Značenje narančaste boje Narančasta je vrlo moćna boja. Kažu da se smatra bojom koja liječi. Mana joj je što otvara apetit, ali baš zbog toga joj…
By
-
Što je DANSKA BOLNIČKA DIJETA i kako djeluje
Što je danska bolnička dijeta i kako djeluje Kao što ime sugerira bolnička dijeta dobila je ime po bolničkoj prehrani jer je u originalu osmišljena kako bi pretili pacijenti izgubili na težini u što kraćem roku prije nekih većih operacija. Danas je u pravilu koriste osobe koje žele izgubiti na težini u kratkom roku. Ovo je jedna od rijetkih dijeta za mršavljenje u kojoj se dnevni unos kalorija spušta ispod…
By
-
Paleo i mediteranska dijeta – utjecaj na težinu i opseg struka
Paleo i mediteranska dijeta – utjecaj na težinu i opseg struka Utjecaj paleo dijete i mediteranske dijete na težinu, opseg struka kao i neke druge parametre pratilo je istraživanje kroz 12 tjedana. Istraživanje iz 2007. “A Palaeolithic diet improves glucose tolerance more than a Mediterranean-like diet in individuals with ischaemic heart disease” obuhvatilo je 29 sudionika sa zdravstvenim problemima (bolesti srca i dijabetesom) koji su pratili 12 tjedana program paleo…
By
-
Jeste li ono što ste htjeli biti i ispunili svoja očekivanja?
Jeste li ono što ste htjeli biti i ispunili svoja očekivanja? Svi imamo očekivanja, ali kako ne bismo završili razočarani, važno je da očekivanja budu realna. Dobra strana očekivanja je da nam daju smjer i nešto na što možemo računati. Naša očekivanja su ono što od sebe očekujemo dugoročno, neki dugoročni ciljevi. Ako nemamo očekivanja koja će nam pomoći upravljati životom, teško ćemo uspjeti. S druge strane, očekivanja imaju svoje…
By
-
Moderne kratke frizure za žene srednjih godina
Moderne kratke frizure za žene srednjih godina Žene srednjih godina obožavaju kratku kosu. Zapravo žene svih dobnih skupina obožavaju kratku kosu, samo nisu sve dovoljno hrabre da ih nose. Prednost žena u srednjim godinama je što imaju dovoljno samopouzdanja da mogu nositi frizuru kakvu žele i kakvu vole, a ne kakve im diktiraju modni trendovi. Ponekad se želimo modernizirati, istaknuti i nametnuti, a ponekad želimo frizuru koju je lako održavati…
By
-
Preslica za kosu – kako je koristiti
Preslica za kosu Preslica je biljka koji se u našim krajevima stoljećima koristi u narodnoj medicini. Obično se koristi za neke druge zdravstvene svrhe, ali popularan je i lijek za kosu, odnosno za jačanje i protiv ispadanja kose. I dok je djelovanje preslice više poznato u drugim stanjima, preslica je jedna od poznatijih biljaka za probleme s kosom. Za razliku od ostalih biljnih pripravaka koji se obično nanose na kosu…
By
-
Ulje lavande za kosu – kako i za što ga koristiti
Ulje lavande za kosu Ispod pročitajte: Prirodne maske i ulja za kosu su jedan od popularnih načina njege kose. Mogu se koristiti brojni i različiti sastojci, a jedno od ulja koje se može koristiti za kosu je i ulje lavande. Lavanda se koristi za mnoge stvari, a jedno od područja na kojima može biti korisna je i kosa. Ulje lavande pozitivno utječe na folikul dlake, svrbež, perut, protiv ispadanja kose……
By
-
Sijeda kosa: 10 savjeta kako prekriti izrast i rjeđe bojati kosu
Sijeda kosa: 10 savjeta kako prekriti izrast i rjeđe bojati kosu Sijeda kosa mnogim ženama je izazov. Čak i kod redovitog bojanja, brzo se vidi sitni izrast. Donosimo neke od ideja kako se rjeđe bojati, odnosno kako prekriti sijedu kosu dok raste između dva bojanja: Ovisno o boji i dužini kose, ali i brzini rasta, neće svima odgovarati svi savjeti. Općenito se izrast jače vidi kod smeđe i tamnije kose,…
By
-
KRATKA KOSA – kome stoji, prednosti i nedostaci, kakvu frizuru izabrati
Kratka kosa – kome stoji, prednosti i nedostaci, kakvu frizuru izabrati Ispod pročitajte: Kratka kosa može biti praktična, zavodljiva, ali i jednostavna za održavanje. Potrebno je pronaći frizuru koja odgovara stilu života, obliku lica, ali i tipu kose. Prednost kratke kose je što je češće zdrava, vrhovi se češće šišaju te je manja mogućnost pojave ispucalih vrhova. I kod kratke kose postoje brojne dužine, kao i stilovi frizura koji se…
By
-
Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu
Utjecaj dnevno noćnog bioritma na lice i kožu Jeste li primijetili da češće na suncu pocrvenite ili izgorite u drugom dijelu dana? Rjeđe se pocrveni ujutro nego popodne… Razlog za to se krije u bioritmu kože. Cirkadijalni ritam odnosno dnevno noćni bioritam došao je u fokus nakon što je na području medicine 2017.godine dodijeljena Nobelova nagrada za istraživanje o dnevno noćnom ritmu te se je sve više istraživanja o utjecaju…
By
-
Test VITALNOSTI i STVARNE DOBI u 60 sekundi stajanjem na jednoj nozi
Test vitalnosti i stvarne dobi stajanjem na jednoj nozi Često se kaže kako je ravnoteža dobar pokazatelj, vitalnosti, zdravlja i forme, ali zaista znanstvena istraživanja otkrivaju kako oni koji ne mogu stajati duže od 10 sekundi na jednoj nozi imaju povećane zdravstvene rizike. Mladi ljudi mogu balansirati na jednoj nozi duže od 60 sekundi i to je pokazatelj njihove snage i mobilnosti. Dobna skupina do 40 godina trebala bi balansirati…
By
-
3 najčešća sna koji izazivaju stres
3 najčešća sna koji izazivaju stres Uobičajeno je da osobe sanjaju, no neki od snova mogu izazvati stres da i nakon buđenja osjećate nelagodu. Nakon nekih snova ćete se osjećati dobro, poletno i popravit će vam dan, međutim neki snovi stvorit će nelagodu i učiniti da se cijeli dan osjećate pod pojačanim stresom. Ukoliko se takvi snovi ponavljaju te se češće budite umorni nego odmorni, razmislite koji su to snovi…
By
-
Sjedite li pravilno za radnim stolom?
Sjedite li pravilno za radnim stolom? Osjećate li bolove u leđima na kraju radnog tjedna, koji se povlače i preko vikenda, vjerojatno sjedite nepravilno za radnim stolom. Što znači sjediti pravilno? Ramena biste trebali nagnuti prema natrag, a glava mora biti uspravna. Ne gurajte je naprijed. Kralježnica mora uvijek biti u svom prirodnom položaju slova «S», čineći s nogama kut 120 stupnjeva. Međutim, za vrijeme sjedenja često preuzima položaj slova…
By
-
Koliko kalorija se potroši vježbajući aerobik (aerobne aktivnosti)?
Koliko kalorija se potroši vježbajući kroz aerobne aktivnsoti? Potrošnja kalorija prilikom izvedbe aerobnih aktivnosti najviše ovisi o intenzitetu tjelovježbe. Aerobikom možete potrošiti oko 500 kalorija na sat vremena. Radi li se o umjerenim aerobnim aktivnostima potrošnja je oko 300 kalorija po jednom satu aktivnosti, dok se potrošnja kalorija povećava s pojačavanjem intenziteta tjelovježbe, pa doseže sve do 500 kalorija po satu vježbanja kod vježbi izrazito velikog intenziteta. Aerobik, bilo…
By
-
Potrošnja kalorija stajanjem
Potrošnja kalorija stajanjem Stajanje troši kalorije, no dodatno ovisi koliko se prilikom tog stajanja krećete. Samo stajanje aktivira određene mišiće, no svako dodatno kretanje aktivira dodatne što znači i veći potrošnju kalorija. Stajanje troši više kalorija od sjedenja, ali kretanje troši više kalorija od stajanja. Koliko ćete kalorija potrošiti stajanjem ovisi o metabolizmu, visini, težini, ali i godinama. Što je osoba teža troši više kalorija u odnosu na osobu manje…
By
-
Koliko kalorija se potroši sjedenjem
Koliko se kalorija potroši sjedenjem Kalorije se ne troše samo vježbanjem i kretanjem, nego i osnovnim aktivnostima, spavanjem, ležanjem i sjedenjem. Ako vaš posao uglavnom uključuje sjedenje, vjerojatno vas zanima koliko kalorija trošite sjedenjem i postoji li neka taktika pomoću koje možete povećati potrošnju kalorija. Za sve one koji računaju koliko kalorija potroše tijekom dana, bitno je i koliko se kalorija potroši sjedenjem. Posebno ukoliko imate posao u kojem puno…
By
-
Potrošnja kalorija spavanjem – koliko trošimo i zašto
Potrošnja kalorija spavanjem – koliko trošimo i zašto Tijelo za sve aktivnosti troši energiju pa tako i za spavanje. Potrošnja kalorija se uglavnom spominje u kontekstu zahtjevnijih fizičkih aktivnosti, no, iako se takvim aktivnostima troši najviše kalorija, i jednostavne aktivnosti poput spavanja troše kalorije. No, spavanje se možda rjeđe spominje i iz razloga jer je to svakodnevna aktivnost koju prakticiramo. Spavanje kalorije – Trošimo li kalorije spavanjem? Sve aktivnosti troše…
By
-
Potrošnja kalorija hodanjem: koliko ih zaista potrošimo za pola sata?
Hodanje potrošnja kalorija: koliko ih zaista potrošimo? Hodanje i brojanje koraka je postala uobičajena navika mnogima. Hodanje je dobro za zdravlje, može popraviti raspoloženje, hodanje je tjelovježba i hodanje vam pomaže u mršavljenju. Već su ovo dovoljni razlozi mnogima da se odluči na više hodanja. Uz to hodanje je jedan od oblika aktivnosti koje je najlakše ukomponirati u životni stil bez previše promjena, uz to za hodanje nije potrebna dodatna…
By
-
Kako ostati motiviran za zdravu prehranu
Kako ostati motiviran za zdravu prehranu Svima nam ponekad treba motivacija kako bi se zdravo hranili. Ukoliko želite dobro izgledati nije dovoljna samo tjelovježba, zdrava prehrana također igra veliku ulogu. Međutim, problematika je što mnogi zdravu prehranu poistovjećuju s dijetama za mršavljenje, pa misle kako je zdrava prehrana neukusna, ograničavajuća, te kako će im narušiti životni stil krenu li se zdravo hraniti. Međutim, zdrava prehrana može itekako biti ukusna, raznolika…
By
-
5 pića koja vas debljaju
5 pića koja vas debljaju Oduvijek ste mislili kako vas deblja čvrsta hrana? Griješite. Sokovi i drugi napitci mogu biti razlog zbog kojeg nemate liniju kakvu biste željeli ili zbog kojeg vam ni jedna dijete na uspijeva. Često se o pićima uopće ne vodi računa, niti se ima dojam da mogu igrati bitnu ulogu u debljanju. Zanemarivanje unosa kalorija koje se unose raznim pićima može biti pogreška koja će utjecati…
By
