8 razloga da se veselite proljeću

Izliječite zimsku depresiju radujući se proljeću

Iako nam proljeće kalendarski još nije stiglo, toplije vrijeme je već tu i već mu se možete veseliti.

Ispod navodimo 8 razloga zbog kojih svi volimo proljeće i ono što ono nosi.

8 razloga da se veselite proljeću

-1- Toplije vrijeme

-2- Cvijeće

-3- Sandale i lagane cipele

-4- Moderne sunčane naočale

-5- Udobne haljine

-6- Vedre boje

-7- Aktivnosti na otvorenom

-8- Roštilji

Zbog čega nas proljeće čini sretnijima

Ljudi iz nekog njima nepoznatog razloga vesele se svakom sitnom znaku proljeća, te proljetno sunce, duži dani i proljetno cvijeće nose neopisivo veselje ljudima. Proljeće u nama budu osjećaje koje potpuno ne razumijemo, ali obožavamo uživati u njima.

Zbog čega se veselimo proljeću?

Proljeće ima svoja dva službena početka. Meteorološki proljeće je već započelo, odnosno počinje 1. ožujka, ali sezonsko proljeće, ono koje se usklađuje spram svemirom i pojavama u kozmosu počinje 21. ožujka. Proljetni ekvinocij je dan kada su tamni i svijetli dio dana približno jednaki, odnosno na pola puta između dana s najduljom noći i dana s najduljim svijetlim dijelom dana.

U svima nama nalazi se biološki sat koji je usklađen s promjenama dan-noć, a stručnjaci kažu da kad bi čak živjeli i u špiljama da bi i dalje funkcionirali u smislu 24-satnog ciklusa. Zbog tog biološkog sata u nama toliko se veselimo dužim i svjetlijim danima. Prosinac je taman mjesec, s najkraćim danima i najdužim noćima, siječanj je odmah iza, a ni veljača nije daleko. Tko se nakon takvih mjeseci hladnoće i tame ne bi veselio suncu i svemu onome što toplije vrijeme nosi. S druge strane snaga (sunčevog) svjetla je dokazana u nekoliko znanstvenih istraživanja u liječenju depresije. Zimi je vani u prosjeku snaga svjetla oko 10.000 a kako idemo prema ljetnom vremenu penje se do 68.000 lux, a unutra u zatvorenim prostorijama, ovisno o prozorima od zimskih 100 idemo do ljetnih do 500 lux. Istraživanje u Kanadi otkrilo je kako kod depresivnih poremećaja terapija svjetlom ima jednak učinak kako i najpopularniji medikament za depresiju. To je samo jedna od studija koja je otkrila veliku logu svjetla u reguliranju emotivnih stvari.

Proljeću se veselimo iz praktičnih razloga, jer će nam biti fizički lakše, nosit ćemo manje odjeće, rjeđe kišobrane, ali i iz razloga što ćemo biti veseliji. Sunce donosi optimističniji pogled na život, više energije i općenito više volje da se bavimo onim što volimo ili i onim što ne volimo.

Svjetlost će riješiti i neke vaše fizičke probleme, ubrzati metabolizam, utjecati na zdravlje srca, pa čak i vid. Znate li da manjak svjetlosti tijekom razboja djeteta može uzrokovati i pojavu kratkovidnosti. U zemljama gdje je velika pojavnost kratkovidnosti kod djece, djecu se potiče da borave što više vani. Vidimo da efekti svjetla i sunca utječu na nas i psihički i fizički. Bolje ćete noći spavati ako ste tijekom dana više bili na dnevnoj svjetlosti, a i sami znat da kada se dobro naspavate kako ste odmorniji, energičniji i kako se lakše koncentrirate na sve što je u tom danu pred vama. A da ne govorimo koliko je istraživanja ukazalo važnost vitamina D (koji se proizvodi dok smo na suncu) za mnoge aspekte zdravlja, a posebno za imunitet.

Proljeće je najbolja sezona za vaše zdravlje općenito gledajući. Imamo mnogo prirodnog svjetla, nosimo manje odjeće, zrak je mirisan zbog proljetnog cvijeće, a proljeće nosi i sezonu prvih proljetnih plodova voća i povrća.

Mnogi ljudi nisu uopće svijeni koliko promjena sezone utječe na nas fizički i psihički i što uzrokuje taj utjecaj, ali gotovo da nema osobe koja duboko u sebi ne voli proljeće i ne cijeni sve ono što ono nosi, a posebno što nas izvlači iz naših tamnih i mračnih zgrada na otvoreno, bilo u kafiće, parkove ili igrališta.