LIFESTYLE
Lifestyle donosi teme o stilu, trendovima i svakodnevnim navikama koje oblikuju moderan način funkcioniranja. U ovoj kategoriji pronaći ćete sadržaje o modi, osobnom stilu, tehnologiji u svakodnevici, te praktične savjete koji pomažu u boljoj organizaciji, inspiraciji i donošenju informiranih odluka. Sadržaj je informativan, aktualan i prilagođen suvremenim interesima.
-
Je li sjedenje opasno kao pušenje?!
Je li sjedenje opasno kao pušenje?! Već je svima poznato da je prečesto sjedenje povezano s srčanim oboljenjima, dijabetesom i preuranjenom smrti, a svjetska zdravstvena organizacija smjestila je neaktivnost na br. 4 rizičnih faktora preuranjene smrtnosti. Prema istraživanju Američkog instituta za borbu protiv raka osobe koje sjede više od 6 sati dnevno imaju veće rizike smrtnosti od osoba koje sjede tri sata ili manje. Pa ako imate posao koji zahtjeva…
By
-
Najbolji serumi za lice 2025. godine – njega prema tipu kože
Moderna kozmetika za njegu kože dolazi u širokom asortimanu proizvoda. Među najpopularniji proizvod ima ističu se serumi za lice. Zahvaljujući univerzalnosti, ekonomičnoj potrošnji i visokoj koncentraciji korisnih sastojaka, serum se često koristi za intenzivnu njegu kože.
By
-
Načini da uživate u proljeću
Načini da uživate u proljeću Kalendarski (a kako koji dan i temperaturom) proljeće je započelo. Mnogim ljudima omiljena sezona. Prvi dan proljeća je obično između 19. i 22.03. a ove godine proljeće je službeno započelo 20.03. 2025. Proljeće donosi optimizam, buđenje prirode, lakšu odjeću, više sunca… Priroda igra veliku ulogu u našim životima Suce, zemlja, voda i priroda oko nas igraju veliku ulogu u funkcioniranju svakog od nas. Priroda nam…
By
-
Zašto je djetelina zaštitni znak Dana sv. Patrika
Zašto je djetelina zaštitni znak Dana sv. Patrika Obratite pažnju kako zaštitni znak Dana sv. Patrika nije djetelina s četiri lista, kako mnogi smatraju, budući da se u narodu vjeruje kako djetelina s četiri lista donosi sreću, nego djetelina s tri lista. Legenda kaže kako je djetelina zaštitni simbol Dana sv. Patrika jer ju je sv. Patrik navodno koristio kako bi objasnio Sveto Trojstvo. O tome ne postoje nikakvi zapisi…
By
-
Lijenost vodi do psihičke slabosti: što je uzrokuje i kako se riješiti lijenosti?
Lijenost vodi do psihičke slabosti: kako se riješiti lijenosti? Nedostatak tjelesne aktivnosti vodi do depresije, te drugih psihičkih oboljenja, tvrde znanstvenici. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Bristol otkrilo je kako fizička aktivnost smanjuje i rizike obolijevanja od Alzheimerove bolesti za oko trećinu. U prosjeku samo 35 % muškaraca i 24% žena dostižu preporučenu razinu fizičke aktivnosti. Tjelovježba je važna za povećanje samopouzdanja, raspoloženja, nošenje sa stresom, pa čak poboljšava i spavanje,…
By
-
Za koliko dana je Uskrs 2026.
Za koliko dana je Uskrs 2026. Uskrs je važan dan koji proslavljamo sa svojom obitelji, stoga je bitno na vrijeme isplanirati slobodne dane i pripremiti se za obilježavanje ovog blagdana. Ako vas zanima kada je Uskrs i za koliko dana ćemo ga proslaviti ispod ćete saznati. Uskrs je za: dana. Uskrs 2026. je 05. travnja. Sada kada znate za koliko dana je Uskrs možete se na vrijeme pripremiti i angažirati…
By
-
Kako koristiti informacije o bioritmu?
Kako koristiti informacije o bioritmu? Bioritam uglavnom predstavljaju tri ciklusa, intelektualni, fizički i emocionalni. Svaki od ta tri bioritma ima svoj ciklus koji kreće od rođenje. Svaki utječe na različite aspekte života i kreće se se svojim tempom. Fizički bioritam traje 23 dana, emocionalni 28 dana te intelektualni 33 dana. Ukoliko je krivulja bioritma iznad crte osoba je u pozitivnoj fazi, a ispod crte u negativnoj fazi. Kritični dani su…
By
-
Na što utječe dnevni i noćni bioritam
Na što utječe dnevni i noćni bioritam Za proučavanje bioloških satova 2017. trojica američkih znanstvenika Jeffrey Hall, Michael Rosbash i Michael Young dobili su Nobelovu nagradu. Zašto je dnevni noćni bioritam toliko važan? Kako se noć pretvara u dan tako i naše vitalne tjelesne funkcije uključujući otkucaje srca i krvni tlak se ubrzavaju i spremaju za tjelesne aktivnosti. Cirkadijalni ritam odnosno biološki dnevni i noćni ritam bitan je na različitim…
By
-
Bioritam za današnji dan
Bioritam za današnji dan Bioritam za današnji dan možete provjeriti ovdje: Izračun bioritma Bioritam je redovita izmjena tjelesnih i mentalnih stanja osobe. Bioritam se za svaki dan sastoji od tri krivulje i ovisno o fazama u kojima se nalazi svaka od tih krivulja dobijemo dnevni bioritam. Kada unesete podatke i napravite izračun bioritma za današnji dan, kako tumačiti podatke? Fizički bioritam za današnji dan Fizički bioritam utječe na fizičke aspekte…
By
-
Znate li što je bioritam?
Znate li što je bioritam? Teorija bioritma polazi od ideje kako je naš svakodnevni život pod utjecajem redovitih ciklusa koji traju 23, 28 i 33 dana. Ciklus fizičkog bioritma je 23 dana, ciklus emotivnog bioritma je 28 dana i ciklus intelektualnog bioritma je 33 dana. Svoj bioritam možete izračunati na našem najstarijem kalkulatoru bioritma BIORITAM – NAJSTARIJI KALKULATOR – Tri krivulje bioritma kreću se od trenutka rođenja u ciklusima od…
By
-
Dnevno noćni bioritam kao osnova za dijetu intervalni post
Dnevno noćni bioritam kao osnova za intervalni post Dnevno noćni bioritam odnosno cirkadijalni ritam govori o tome da postoji unutar tijela sat koji definira kada je vrijeme za što i kako će se tijelo tijekom dana i noći ponašati. Na taj ritam utječu unutarnji faktori, poput hormona koji se luče u tijelu i koji utječu na aktivnost i budnost, te hormon melatonin koji potiče organizam na spavanje. Cirkadijalni odnosno dnevno…
By
-
8 razloga da se veselite proljeću
Zašto se veselimo proljeću Iako nam proljeće kalendarski još nije stiglo, toplije vrijeme je već tu i već mu se možete veseliti. Ispod navodimo 8 razloga zbog kojih svi volimo proljeće i ono što ono nosi. 8 razloga da se veselite proljeću -1- Toplije vrijeme -2- Cvijeće -3- Lagane cipele i odjeća -4- Moderne sunčane naočale -5- Udobne haljine -6- Vedre boje -7- Aktivnosti na otvorenom -8- Roštilji Zbog čega…
By
-
6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu
6 važnih pitanja koja morate postaviti prije odlaska u teretanu Kada se upisujete u teretanu jako je bitno da ne upišite nasumično ili teretanu koja vam je najbliža. Ako uvjeti nisu adekvatni vjerojatno ćete brzo odustati i prestati s vježbanjem, a vjerojatno i znate da je nakon svakog odustajanje sve se teže i teže ponovno odlučiti. Prije odabira teretane provjerite je li odgovarajuća i zadovoljava li vaše potrebe. 1 –…
By
-
Razlozi zbog kojih bi žene trebale dizati utege
Razlozi zbog kojih bi žene trebale dizati utege Svi smo vidjeli savjete muškarcima i nabrajanje razloga zbog kojih bi trebali dizati utege. Međutim, broj žena koje to rade je vrlo mali. Kako osobe stare gubitak mišićne mase je prirodni proces. Gubitak mišićne mase lagano se počinje događati već nakon tridesete, i ni jedna osoba nije imuna na taj proces. Međutim, ženske osobe su sklonije ranijem gubitku mišićne mase zbog djelovanja…
By
-
8 snova koji znače da ćete se obogatiti
Neki vjeruju da snovi imaju određeno značenje, drugi kako su samo nasumične i nepovezane slike, ali svejedno kojoj grupaciji pripadali vjerojatno vas zanima za koje snove se vjeruje kako predviđaju da će se neka osoba obogatiti.
By
-
Dnevna potrošnja kalorija: kako izračunati koliko vam kalorija treba
Dnevna potrošnja kalorija – kako izračunati koliko vam kalorija treba Potrošnja kalorija je bitna kao i unos kalorija. Ako želite izgubiti na težini potrebno je imati kalorijski deficit, odnosno manji unos kalorija od dnevne potrošnje kalorija. Koliki dnevni kalorijski deficit imate to će utjecati na mršavljenje. Što je veći kalorijski deficit to ćete brže gubiti na tjelesnoj težini. No, računajte da ne treba svima isto kalorija dnevno. Dnevna potrošnja kalorija…
By
-
Idealna težina za MUŠKARCE po visini
Idealna težina za za muškarce po visini Idealna težina za za muškarce po visini se najčešće računa pomoću indeksa tjelesne mase (ITM). Svoj indeks tjelesne mase možete provjeriti ovdje: Indeks tjelesne mase za muškarce manji od 20 se smatra pothranjenošću, dok se indeks tjelesne mase iznad 25 smatra smatra prekomjernom tjelesnom težinom, a preko IZM preko 30 signalizira pretilost. Zdrava tjelesna težina je indeks tjelesne mase za muškarce između 20…
By
-
Kako početi učiti njemački jezik
Kako početi učiti njemački jezik Za početak učenja njemačkog jezika potrebna je volja i motivacija. Kada to imate ostalo će biti lakše. Često je odmah na početku prepreka negativan stav koji mnogu imaju prema njemačkom jeziku jer su čuli da je težak, kompliciran… Zanemarite to, te pristupite njemačkom jeziku kao da se radi o bilo kojem, bez ikakvih negativnih misli. Ako mislite da ne možete naučiti, ići će vam teže,…
By
-
Najbolje metode učenja njemačkog jezika
Najbolje metode učenja njemačkog jezika Postoje različite metode za učenje njemačkog jezika, a najbolje i najbrže ćete naučiti njemački jezik ukoliko kombinirate nekoliko različitih metoda. Ne odgovaraju svima iste metode jer preferiramo različite načine učenja, kao što nisu iste metode adekvatne za različite stupnjeve znanja njemačkog jezika. Njemački jezik možete učiti u školi stranih jezika. Prednost ovo metode je što imate definirano vrijeme kada učite, te što ne morate voditi…
By
-
Koji strani jezik učiti
Koji strani jezik učiti? Svaki strani jezik koji naučite je pozitivno i novo područje razvoja. No, ukoliko želite učiti strani jezik da biste proširili svoje znanje ali istovremeno imali i određene koristi od njega tada je bitno i izabrati odgovarajući jezik. Odgovarajući strani jezik neće biti za sve isti. Ovisit će o mnogo parametara, od zanimanja kojim se bavite, da li namjeravate u budućnosti seliti negdje, da li radite u…
By
-
Kako najbrže naučiti njemački jezik
Kako najbrže naučiti njemački jezik Njemački jezik se najbrže naučiti ako se što više okružite njemačkim jezikom. Što se aktivnije i intenzivnije bavite njemačkim jezikom, to ćete ga brže naučiti. Općenito učenje jezika podrazumijeva učenje riječi i fraza, gramatike, slušanje i izražavanje te pisanje. Ovisno o onome što vama treba, najviše vremena odvojite za taj dio, iako ne možete ni druge segmente zanemariti. No bitno bi bilo za što brže…
By
