Hrana

ARONIJA, sok i čaj od aronije, dobrobiti, nuspojave i koliko piti Aronija (Aronia melanocarpa) je bobičasto voće koje je popularno zbog svojih bobica koje imaju brojne zdravstvene koristi i pozitiva djelovanja na organizam. Bobice aronije su jedan od najpoznatijih izvora antioksidansa, što nije ni čudno jer je aronija i jedno od najbogatijih antioksidansima. Bobice aronije su tamne boje, a biljka je grmolikog izgleda. Iako je aronija porijeklom iz Sjeverne Amerike,…

Mate čaj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, priprema i koliko čaja piti Mate čaj ili puni naziv yerba mate čaj je tradicionalni južnoamerički napitak, a popularan je diljem svijeta. Često se spominje i kao zamjena za kavu, budući da sadrži kofein. Mate čaj sadrži antioksidanse, kofein te brojne druge elemente. Istraživanja su pokazala da mate čaj može poboljšati fizičke aktivnosti, odnosno performanse, da može povećati razinu energije, ali i da može…

Koliko kofeina ima u zelenom čaju? Zeleni čaj ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. Često se spominje i zamjena kave sa zelenim čajem jer imaju slične učinke, a manje kofeina. Zeleni čaj sadrži kofein, te nije alternativa kavi za one koji žele napitak bez kofeina. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja, te količina kofeina u zelenom čaju ovisi od vrste, uzgoja, područja i mnogih drugih faktora. Zeleni čaj pripremljen od mlađih listova…

Planinski čaj, ljekovitost, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti Planinski čaj nije od jedne određene biljke nego se radi o mješavini bilja. Planinski čaj kao mješavina može imati različit sastav, no, u suštini bi to trebao biti čaj od planinskog bilja, s dodatnim aromama odnosno voćem koje dodaje arome. Sastav i vrste planinskog čaja Uobičajeno planinski čaj je mješavina biljnih čajeva te sadrži: Neki od popularnijih planinskih čajeva…

Kako skuhati čaj od đumbira Đumbir ima brojne zdravstvene dobrobiti, protuupalna svojstva, može pomoći kod grlobolje i upale grla i gornjih dišnih puteva, kod probavnih smetnji, mučnina, mamurluka, upala mišića… Đumbir se može koristiti i kao začin, te dodavati jelima, a jedan od uobičajenih načina korištenja đumbira je i priprema čaja od đumbira. Đumbir se može dodavati i u razna jela, u nekima je naveden u receptu, ali može se…

Kadulja čaj, kako i za što koristiti čaj od kadulje Kadulja čaj se koristi tradicionalno za razne tegobe, od neugodnog zadaha do problema s probavom. Kadulja (Salvia officinalis) se može koristiti kao čaj, ali je čest dodatak proizvoda i pastila za grlo, kao i proizvoda za kožu i kosu, što govori o njenoj svestranosti. Kadulja se može koristiti kao aromatična biljka u receptima, a uobičajeno se od nje priprema i…

Matcha čaj, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Matcha čaj je čaj koji porijeklo vuče iz Japana gdje se tradicionalno koristio kao piće. Matcha čaj je u biti japanski zeleni čaj. Specifičnost ovog čaja da se uzgaja samo u Japanu, odgovaraju mu posebni klimatski uvjeti, a obrađuje se tradicionalnim metodama. Matcha čaj uglavnom dolazi u prahu specifične zelene boje. Taj prah je topljiv u vodi. Matcha čaj je zelene boje…

Priprema čaja od koprive i kako koristiti koprivu osim u čaju Čaj od koprive je biljni čaj koji ima mnoge koristi. Kopriva je korisna biljka koja se može u prehrani koristiti na različite načine. Jedan od njih je i čaj od koprive koji je popularan širom svijeta. Čaj od koprive bogat je željezom, vitaminom C… Čaj od koprive se može kupiti u vrećicama ili u rinfuzi, dok koprivu možete i…

Biljni čajevi za opuštanje Pojedini biljni čajevi mogu imati trenutni učinak na smanjenje anksioznosti. Ključni sastojak biljnog čaja koji pomaže opuštanju je L-teanin. Ova aminokiselina pomaže u smanjenju stresa, ali popravlja i kvalitetu sna. Nakon dugog i napornog dana, ako sjednete i opušteno popijete šalicu toplog čaja, već možete osjetiti koristi, bez obzira koji čaj pili. Zeleni čaj za opuštanje Redovito pijenje zelenog čaja može pomoći da se opustite, ali…