PREHRANA & WELLNESS
Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.
-
Zdrave namirnice pune kalorija za izbirljivu i mršavu djecu
Iako je debljina sve veći problem kod djece mnoge majke se suočavaju sa suprotnim problemom, izbirljivom djecom koja ne žele jesti…
By
-
Šalica crne kave za mršavljenje
Šalica crne kave za mršavljenje Kava je jedno od pića koje je popularno širom svijeta, pije se stoljećima pa čak i tisućama godina, a neprestano se spominju i prednosti nedostatci pijenja kave. Mnogima je kava ritual, navika, opuštajući proces, nekima je obavezna ujutro za razbuđivanje, dok je drugima prilika za druženje s drugima uz ispijanje […]
By
-
Što uzrokuje depresiju? [ ZDRAVLJE ]
Što uzrokuje depresiju? Depresija nema samo jedan uzrok, najčešće je kombinacija nekoliko različitih stvari. Možda nemate pojma zbog čega ste zaglavili u depresivnoj fazi, ali ipak iz dana u dan nosite se s njom. Bez obzira na uzrok, depresija nije samo stanja uma, povezana isključivo s psihološkim faktorima. Ona je često vezana uz fiziološke promjene […]
By
-
Što je Paleo dijeta i je li zaista dobra za vas?
Američki znanstvenik Loren Cordain razvio je vrstu dijete koja je, prema njemu, optimalna prehrana za ljudski genetiku. Svoje istraživanje o ovoj temi započeo je sedamdesetih godina prošlog stoljeća, a do danas je postala uvelike prepoznata i korištena u cijelom svijetu. Brojna istraživanja iz područja biologije, biokemije, dermatologije, oftalmologije itd. pokazuju da je suvremeni način života […]
By
-
Top 5 sportova za gubljenje kilograma
Top 5 sportova za gubljenje kilograma -1- Step aerobik Njime ciljate na noge, stražnjicu i bokove koje su uvijek kritične zone. -2- Vožnja biciklom Ovisno o brzini bicikl može biti pravi potrošač kalorija. -3- Plivanje Osim što trošite dosta kalorija plivanjem oblikujete cijelo tijelo jer su aktivni svi mišići. -4- Badminton Dosta se krećete, kao […]
By
-
10 najgorih namirnica za vaše bokove
10 najgorih namirnica za vaše bokove Prve masnoće se nakupljaju uvijek na bokovima i trbuhu. Izbjegnite ih suzdržavajući se od namirnica koje su najgore za vaše bokove. Ove namirnice izbjegavajte bez obzira jeste li na dijeti za mršavljenje ili se samo ne želite udebljati. 1. Čokoladni sladoled 2. Palačinke s čokoladom 3. Slanina 4. Fondue […]
By
-
Debeli?! Je li zbog toga što previše jedete?
Mnoge pretile osobe tretiraju svoju debljinu kao medicinski problem iako je najčešće razlog vrlo jednostavan, osobe previše jedu
By
-
Povijest bioritma
Povijest bioritma Već prije 3000 godina u Grčkoj znanstvenici su objašnjavali i bilježili redovite cikluse tjelesnih funkcija. Hipokrat je primijetio da dobri i loši dani ciklički osciliraju kod bolesnih i zdravih ljudi. Međutim iako se povlači jako dugo vremena, tek je nedavno počela biti prihvaćenija teorija i dublje proučavanje bioritma i njegovog utjecaja. Moderne teorije […]
By
-
Fizički bioritam
Fizički bioritam Bioritam je neka vrsta unutarnjeg sata koja u cikličkim periodima se mijenja i utječe na naše sposobnosti. Bioritam se sastoji od tri glavna bioritma: fizičkog, emocionalnog i intelektualnog bioritma. Ovdje možete izračunati svoj bioritam: BIORITAM | Vrlo precizan kalkulator Kretanje fizičkog bioritma povezno je s kretanjem Sunca. Fizički bioritam govori o vitalnosti, izdržljivosti […]
By
-
5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni, a stalno jedete
5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni Normalno je da ćete tijekom dana biti nekoliko puta gladni, ali ako ste gladni non stop, a jedete sasvim dovoljno možda griješite u stvarima ispod. -1- Preskačete doručak. Ni jedna dijeta koja uključuje preskakanje doručka nije dobra ni za vaše zdravlje ni za vašu liniju. Pokušajte doručkovati u roku […]
By
-
Dijeta vilicom koja kažu funkcionira
Izvorno je francuska, a u osnovi se svodi na to da ne jedete ništa što se ne može jesti vilicom…
By
-
Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli
Svi bi htjeli hraniti se zdravo, ali ako vam netko kaže „Jedite uvijek nutricionistički bogat doručak“ to
By
-
5 znakova da pretjerujete s dijetom
5 znakova da pretjerujete s dijetom Osnovni signal da pretjerujete s dijetom je ako vam ona narušava mogućnost da uživate u životu, ali kada to shvatite vaše zdravlje može biti već ozbiljno narušeno, zbog toga obratite pažnju i na ovih pet upozoravajućih signala. -1- Hranu automatski prepoznajete kao dobru ili lošu. Selekciju vršite na temelju […]
By
-
Odabir aktivnosti prema bioritmu
Odabir aktivnosti prema bioritmu Ako vam se čini da u nekim danima što god radite, radite jako dobro i sve vam uspijeva, no ponekad vam ništa ne ide od ruke, možda ima veze s bioritmom. Prema bioritmu sve ima svoje faze, ciklički se kreće i sve ima svoje vrijeme. Krivulja bioritma i njeno kretanje može […]
By
-
Bioritam – kada donositi odluke
Bioritam – kada donositi odluke Bioritam obuhvaća tri ciklusa, intelektualni, fizički i emocionalni. Ciklus intelektualnog bioritma traje 33 dana, emocionalni bioritam ima ciklus od 28 dana, dok fizički bioritam ima ciklus od 23 dana. Intelektualni bioritam govori o sposobnostima koncentracije, percepcije, kreativnog razmišljanja… U prvoj fazi intelektualnog cikluse sve su ove osobine izražene i osoba […]
By
-
Odlični savjeti za mršavljenje koje nikad prije niste čuli
Odlični savjeti za mršavljenje koje nikad prije niste čuli Ako želite smršavjeti vjerojatno tražite ideje, trikove i inspiraciju kako to napraviti na najučinkovitiji način. I vjerojatno uvijek nailazite na jedne te iste savjete. Možda vam trebaju nove ideje? Zbog toga smo izdvojili savjete za mršavljenje koje rijetko čujete, a zapravo su vrlo učinkoviti. -1- Minimalizirajte […]
By
-
Bioritam i učenje – kada je najbolje učiti
Bioritam i učenje – kada je najbolje učiti Intelektualni bioritam je jedan od tri ključna bioritma (uz emocionalni i fizički bioritam). Intelektualni bioritam traje 33 dana, a povoljno razdoblje je od 2 do 16 dana. Izračun bioritma prema danu rođenja: BIORITAM Kada je linija intelektualnog bioritma u pozitivnom dijelu tada je osoba intelektualno spremnija na […]
By
-
JADRANKA VRHOVEC SVEČANO OTVORILA NOVO KRILO TVRTKE JADROMEL I PROSLAVILA ROĐENDAN UZ NASTUP ANE RUCNER I VLADE KALEMBERA
Jedna od najuspješnijih domaćih poduzetnica, Jadranka Vrhovec, ovog je vikenda svečano otvorila novo krilo svoje tvrtke Jadromel doo Križevci, te ujedno proslavila i svoj 38. rođendan…
By
-
ŠPINAT – 10 RAZLOGA zašto ga jesti i 10 RECEPATA za pripremu špinata
Špinat je doslovno superhrana. Pun je korisnih nutrijenata u vrlo malo kalorija. Špinat je jedan od temelja mediteranske prehrane…
By
-
Koliko kalorija treba unositi dnevno – kalkulator –
Vjerojatno ste već primijetili da se na etiketama hrane i deklaracijama kao dnevna prosječna potrošnja kalorija uzima 2.000 kalorija…
By
-
Postavite realne ciljeve za mršavljenje
Bez obzira koju dijetu za mršavljenje izabrali ili ćete ostati kod svoga načina prehrane, ali smanjiti kalorije bitno je da..
By
