Top 5 sportova za gubljenje kilograma
-1- Step aerobik
Njime ciljate na noge, stražnjicu i bokove koje su uvijek kritične zone.
-2- Vožnja biciklom
Ovisno o brzini bicikl može biti pravi potrošač kalorija.
-3- Plivanje
Osim što trošite dosta kalorija plivanjem oblikujete cijelo tijelo jer su aktivni svi mišići.
-4- Badminton
Dosta se krećete, kao npr. kod trčanja, ali je aktivan i gornji dio tijela.
-5- Veslanje
Možete se uključiti u lokalni veslački klub ili možete u teretani koristiti spravu za veslanje.
Vezano: