zdrav život

Koliko sjedenje narušava vaše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

Koji su rizici previše sjedenja…
ZDRAV DORUČAK – Koliko je važan doručak za ZDRAVLJE

Doručak vam pomaže smršaviti…
Ljekovitost začina [ ZDRAVLJE ]

Ljekovitost začina Začini se osim što daju dodatni okus hrani imaju brojna ljekovita svojstva i pozitivno djeluju na tijelo Začini i bilje mogu vam biti korisniji od glavnih namirnica koje pripremate. Oni promoviraju zdravlje, bore se protiv raka, upala i još mnogo toga. Od mnogih začina se rade i čajevi, te ako želite iskoristiti prednosti […]
Hrana bogata magnezijem -15 ukusnih namirnica

Magnezij je bitan za optimalno funkcioniranje organizma, smanjuje…
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]

Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici Magnezij je jedan od 16 minerala koji su potrebni u malim količinama ljudskom tijelu. Magnezij zajedno s kalcijem i fosforom čini glavni sastojak naših kosti, smanjuje opasnost od pojave osteoporoze, upravlja i mišićnom aktivnošću. U tekstu pročitajte: Magnezij je za pretvaranje hrane u energiju i za stvaranje bjelančevina. […]
Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?

Hodanje i brojanje koraka je sve je češća navika za praćenje aktivnosti…
Kako smanjiti broj otkucaja srca

Ukoliko vam srce ima prevelik broj otkucaja, odnosno broj otkucaja srca u minuti ne…
Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]

Kada je hladno i pada jedan dan, a već drugi toplo i sunce mnogi ljudi povezuju svoje bolove poput glavobolje, smušenosti ili bolova u zglobovima s tim promjenama…
Kako uživati u proljeću i pobijediti proljetni umor [ ZDRAVLJE ]

Proljeće je započelo. Mnogim ljudima omiljena sezona.
Što su probiotici i zašto biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]

Vaše crijevo ima dobre i loše bakterije. Dobre bakterije održavaju zdravlje vašeg probavnog sustava tako što sprečavaju loše bakterije da se multipliciraju…
Dnevna pospanost – kako je se riješiti [ ZDRAVLJE ]

Dnevna pospanost – kako se riješiti pospanosti Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani. Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se bore s dnevnom […]
Koliko je šećer štetan za naše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati, posebno ne u kavi ili čaju, a nužan je da biste preživjeli…
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]

Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije…
Kako hranom popraviti raspoloženje [ ZDRAVLJE ]

Kako hranom popraviti loše raspoloženje i dugoročno funkcionirati bolje (+ dnevni jelovnik za bolje raspoloženje) Namirnice koje popravljaju raspoloženje Jeste li znali da vam određena hrana popravlja raspoloženje i vraća energiju?! Možda je vrijeme da pri izboru namirnica prestanete razmišljati isključivo o kalorijama te uzmete u obzir i osjećaj za zdrav životni stil. Koja hrana […]
Kronični umor i iscrpljenost [ ZDRAVLJE ]

Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe…
Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju PRIŠTIĆE na licu [ ZDRAVLJE ]

Mapa uzroka pojave prištića na licu – Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa.
Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo – detaljni plan – [ ZDRAVLJE ]

Svaki život ima svoj početak i kraj. Starenje je fenomen zajednički svim živim bićima. Starenje je zapisano u našim stanicama koje su programirane da se multipliciraju mnogo puta, ali nikada zauvijek…
Proljetne alergije [ ZDRAVLJE ]

Izraz alergija odnosi se na neprirodnu reakciju obrambenog sustava…
Jednostavni trikovi da spriječite širenje gripe i prehlade [ ZDRAVLJE ]

Kada vi ili neki vaš ukućan dobijete gripu ili prehladu potrebno je poduzeti sve mjere kako biste spriječili njeno širenje…