5 pića koja vas debljaju

19. studenoga 2020. 0 By COVER magazin

5 pića koja vas debljaju

5 pića koja vas debljaju

Oduvijek ste mislili kako vas deblja čvrsta hrana? Griješite. Sokovi i drugi napitci mogu biti razlog zbog kojeg nemate liniju kakvu biste željeli ili zbog kojeg vam ni jedna dijete na uspijeva.

-1- Čokoladno mlijeko

Čokoladno mlijeko ima oko 150 kalorija po čaši, što je nešto manje od 10 posto dnevno potrebnog unosa kalorija odrasle ženske osobe.

-2- Voda s okusom

Voda s okusom obično ima 20 do 40 kalorija pa 100 ml, što je oko 100 do 200 kalorija po bočici od pola litre, odnosno 5 do 10 posto dnevne potrebe za kalorijama.

-3- Bijelo vino

Bijelo vino u prosjeku ima 140 kalorija po čaši. Ako popijete dvije čaše bijelog vina, slobodno možete preskočiti desert, ako ne i cijeli obrok ukoliko ste na dijeti.

-4- Sok od grožđa

Čaša soka od ima malo više kalorija od vina. Popijete li dvije čaše soka od grožđa unijet ćete dodatnih 140 do 160 kalorija.

-5- Pivo

Popijete li dva piva od 0,5l slobodno možete preskočiti jedan obrok, jer ste već unijeli skoro četvrtinu dnevno potrebnih kalorija.

20 navika koje vas debljaju