Kako ostati motiviran za zdravu prehranu
Svima nam ponekad treba motivacija kako bi se zdravo hranini. Ukoliko želite dobro izgledati nije dovoljna samo tjelovježba, zdrava prehrana također igra veliku ulogu.
No, teško je ostati motiviran za zdravu prehranu pa je ispod nekoliko savjeta kako da se održite zainteresiranima:
– Otkrivajte novu hranu. Nemojte stalno jesti iste sastojke. Potražite i neke nove, jednako ili čak možda i više zdrave.
– Razmišljajte kratkoročno. Uvijek se koncentrirajte na neki kraći vremenski period u kojem ćete imati motivacije i obnavljajte je iz tjedna u tjedan.
– Pronađite prijatelja ili člana obitelji koji će vam se pridružiti jer ćete tako jedno drugom biti motivacija i potpora.
Vezano:
Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?! [ SELFHELP ]
VEZANO
Top tri dijete za brzi gubitak kilograma
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?