Kategorija: Zdravlje i fitnes
-
Što su probiotici i zašto biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]
Vaše crijevo ima dobre i loše bakterije. Dobre bakterije održavaju zdravlje vašeg probavnog sustava tako što sprečavaju loše bakterije da se multipliciraju…
-
Što je bolje margarin ili maslac?
Iako mnogi ljudi imaju snažno mišljenje o tome što preferiraju, margarin ili maslac, većina ih zapravo ne zna točno što je margarin, a što maslac.
-
Dnevna pospanost – kako je se riješiti [ ZDRAVLJE ]
Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani…
-
RIŽA kalorije – Deblja li riža?
Većina ljudi koji trebaju smršaviti dobiju savjet da ugljikohidrate poput riže i kruha svedu na minimum. Međutim, ugljikohidrati su nužni za funkcioniranje organizma, a cilj bi trebao biti u umjerenosti i zdravim opcijama…
-
Koliko je šećer štetan za naše zdravlje [ ZDRAVLJE ]
Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati, posebno ne u kavi ili čaju, a nužan je da biste preživjeli…
-
Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj…
-
Kako dodati CHIA sjemenke u prehranu
Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima, omega 3 masnim kiselinama, bogate su mineralima.
-
Kava ili čaj – što je bolje piti?
Kava i čajevi spadaju među najpopularnija pića na svijetu. Iako su čaj i kava u nekim stvarima i efektima slični, u mnogima se razlikuju…
-
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]
Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.
-
Trputac – Čaj od trputca – dobrobiti i nuspojave
Biljka nudi spas u mnogim situacijama, posebno ako volite uživati u prirodi i često boravite na otvorenom. Vrlo brzo ćete je pronaći kada vam zatreba.
-
Čaj od đumbira za mršavljenje – kako djeluje, priprema i kada ga piti
Čaj od đumbira je stoljećima popularan u Aziji, no posljednjih godina raste njegova popularnost i u našim krajevima. Čaj od đumbira je opravdano popularan, te ima brojne zdravstvene prednosti. Jedno od područja na kojima može pomoći čaj od đumbira je i mršavljenje…
-
Hrana bogata vlaknima – top 30 namirnica –
Često se čuje formulacija kako treba jesti hranu bogatu vlaknima da bi se ostvarile neke blagodati za zdravlje…
-
Bijeli čaj – utjecaj na zdravlje, nuspojave i kada ga piti
Bijeli čaj – utjecaj na zdravlje, nuspojave i kada ga piti…
-
Čaj od ĐUMBIRA – dobrobiti, nuspojave, koliko čaja piti i kako ga pripremiti
Đumbir se može koristiti na različite načine, kako kao začin jelima, tako i kao čaj. Čaj od đumbira može pomoći kod problema s probavom. On pospješuje probavu, može se konzumirati na kraju obroka ukoliko
-
Čaj od komorača – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti
Čaj od komorača je najpoznatiji po svom djelovanju na probavu, na ublažavanje grčeva, nadutosti, ali i protiv neugodnog zadaha. No, čaj od komorača ima i šira djelovanja.
-
Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova
Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova Idealna tjelesna težina se uglavnom računa indeksom tjelesne mase, koji daje raspon zdrave težine na određenu visinu.Gdje ćete se vi u tom rasponu naći ovisi o građi tijela, preferencijama, godinama, genetici, ali i tome kako se osjećate s određenom tjelesnom težinom. No, osim indeksa tjelesne mase…
-
Čaj od LOVORA – dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja
Čaj od lovora – dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja Lovor je biljka koja se dugo vremena koristi kao začin, ali i za pripremu čaja. Iako je nekima uobičajeno da se lovorov list koristi kao dodatak jelima, no, manje poznato korištenje lovorovog lista za pripremu čaj. Lovor sadrži eterična ulja koja pozitivno djeluju na organizam,…
-
Brusnica – zdravstvene prednosti i recepti za sok od brusnice
Brusnice imaju brojne zdravstvene prednosti među kojima se najčešće spominje utjecaj na…
-
Čaj od maslačka – ljekovitost i priprema čaja
Čaj od maslačka donosi brojne zdravstvene prednosti među kojima su reguliranje probave, pomoć pri mršavljenju…
-
Koji čaj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ]
Iako je čajeve najbolje piti između obroka, oni koji su navikli na jutarnju šalicu kave, posegnut će za šalicom čaja prije doručka…