Oznaka: Tjelovježba Cover
-
Tjelesna neaktivnost vodi do psihičke slabosti
Nedostatak tjelesne aktivnosti vodi do depresije…
-
Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti [ ZDRAVLJE ]
Vjerojatno mislite da je jedini način da doživite duboku starost da se odreknete svega što volite i u čemu uživate? Naravno očekivani životni vijek najviše ovisi o vašim genima…
-
Kako vas trčanje može usrećiti
Njemački znanstvenici tvrde kako su narodna vjerovanja da trčanje popravlja raspoloženje istinita…
-
Spriječite bolesti srca i krvožilnog sustava [ ZDRAVLJE ]
što povećava rizike srčanih bolesti, a što smanjuje?
-
Kako ostvariti ono što želimo [ SELFHELP ]
Kada imamo ideju što bismo htjeli, čak i kad se radi malim stvarima, treba pronaći pravi način kako to ostvariti…
-
Zaboravni ste? Vrijeme je da počnete trenirati mozak
Istraživanja pokazuju da gubitak pamćenja može već započeti u tridesetim godinama.
-
Velika stražnjica može biti zdrava
Ekstra masnoće nakupljene na stražnjici i bokovima…
-
Dobar san je ključan za uspjeh u životu
Dobar san je ključan za uspjeh u životu Iako većina ljudi zna kako je san jedna od važnijih ljudskih potreba, ne smatraju je toliko bitnom, da bi mu se išta više posvetili. Međutim, osobe koje ne spavaju dovoljno, tj. spavaju manje od 6 sati dnevno značajno povećavaju svoje zdravstvene rizike. Međutim, neka istraživanja su pokazala…
-
7 navika koje vam mogu pokvariti dobar san
-1- Nekad ste noćna ptica, nekad liježete u devet…
-
10 savjeta da smanjite umor [ ZDRAVLJE ]
Zdravo se hranite i u prehranu uključite što više…
-
10 savjeta za zdravu obitelj [ ZDRAVLJE ]
Zdravlje vaše djece u velikoj mjeri ovisi o vama, jer djeca prirodno razvijaju jednake zdravstvene navike kao njihovi roditelji…
-
8 načina da spriječite migrene [ ZDRAVLJE ]
8 načina da spriječite migrene Ako imate migrene, ili imate nekog u obitelji tko ima, vjerojatno mislite da znate kako se treba s njima nositi. Ali možda trebate ponoviti svoje znanje. Ovo su stvari bitne stvari za prevenciju migrena: – Prepoznajte što ih izaziva. Neki od najčešćih uzroka migrena su *hormonalne promjene, *promjene vremena, *stres,…
-
Pobijedite sramežljivost [ SELFHELP ]
Ako ste sramežljivi i imate problema u nošenju s novim situacijama i ljudima možda mislite kako ne možete puno po tom pitanju učiniti, što naravno nije istina.
-
Sve što vas zanima o gripi [ ZDRAVLJE ]
Za vrijeme trajanja epidemije gripe treba izbjegavati mjesta gdje se okuplja mnogo ljudi
-
Top 10 savjeta za mršavljenje
Gubitak težine je jedan od najčešćih razloga zbog čega ljudi počinju vježbati. Ako je to i vaš cilj pomoći će vam ovi savjeti…
-
20 savjeta kako ga osvojiti [ LJUBAV ]
Ponekad je teško pronaći i pridobiti baš onoga koga bismo htjeli. Ali nikako nije nemoguće, a u tome vam može pomoći sljedećih 20 savjeta…
-
5 razloga zbog kojih biste trebali biti u formi
Mnogo je razloga za dobru formu i redovito vježbanja, ali mi ih izdvajamo…
-
Misli na nešto pozitivno – savjet koji ne pomaže
Primijetimo li da je neka osoba u našoj blizini u depresivnom stanju često znamo davati savjete, koji osim što znaju biti iritantni, potpuno su nedjelotvorni i nekorisni.
-
10 savjeta da smanjite šanse za depresiju
10 savjeta da smanjite šanse za depresiju Je li moguće spriječiti depresiju?! Iako nisu u potpunosti poznati uzročnici i mehanizmi zbog kojih se javlja depresija, znanstvenici se slažu kako neki obrasci ponašanja mogu smanjiti rizike razvoja depresije. Ispod su neki od savjeta kojih bi se trebali pridržavati želite li ostati pozitivnog stava. -1- Smanjite unos…
-
Kako ostati motiviran za zdravu prehranu
Svima nam ponekad treba motivacija kako bi se zdravo hranini…