Zaboravni ste? Vrijeme je da počnete trenirati mozak

Zaboravni ste? Vrijeme je da počnete trenirati mozak

Istraživanja pokazuju da gubitak pamćenja može već započeti u tridesetim godinama.

Prema najnovijim studijama, prosječna dob u kojoj osobe počinju osjećati gubitak pamćenja je 57 godina, ali oko 20 posto njih je počelo osjećati simptome u tridesetim ili četrdesetim godinama.

Ipak, stručnjaci kažu kako svatko može trenirati svoj mozak i naučiti bolje pamtiti, te na taj način prevenirati ranu pojavu senilnosti.

„Mozak je mišić i mijenja se ovisno o tome koliko ga koristite. Što više vježbate i parakticirate pamćenje, to će on bolje pamtiti. Svatko može istrenirati svoj mozak i imati dobro pamćenje“, kaže Jonathan Hancock, stručnjak koji vodi tečajeve pamćenja.

Prisilite se pamtiti brojeve, popise, imena ljudi, ideje i ključne datume, jer to je stara, ali provjerena metoda treniranja mozga.