Tjelesna neaktivnost vodi do psihičke slabosti

Tjelesna neaktivnost vodi do psihičke slabosti

Nedostatak tjelesne aktivnosti vodi do depresije, te drugih psihičkih oboljenja, tvrde znanstvenici.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Bristol otkrilo je kako fizička aktivnost smanjuje i rizike obolijevanja od Alzheimerove bolesti za oko trećinu.

U prosjeku samo 35 % muškaraca i 24% žena dostižu preporučenu razinu fizičke aktivnosti, što uzrokuje i rizike povećanje psihičkih oboljenja, posebno u starijoj dobi kod ostatka populacije.

Tjelovježba je važna za povećanje samopouzdanja, raspoloženja, nošenje sa stresom, pa čak poboljšava i spavanje, a sve to utječe na mentalno zdravlje ljudi.

Osim starijih osoba tjelesnom neaktivnošću svoje zdravlje ugrožavaju i djeca. Oko 30% dječaka i 40% djevojčica ne doseže dnevno preporučenu razinu tjelesne aktivnosti što se može odraziti na kasnije psihičko zdravlje.

Pročitajte i:

Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]