Tjelesna neaktivnost vodi do psihičke slabosti
Nedostatak tjelesne aktivnosti vodi do depresije, te drugih psihičkih oboljenja, tvrde znanstvenici.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Bristol otkrilo je kako fizička aktivnost smanjuje i rizike obolijevanja od Alzheimerove bolesti za oko trećinu.
U prosjeku samo 35 % muškaraca i 24% žena dostižu preporučenu razinu fizičke aktivnosti, što uzrokuje i rizike povećanje psihičkih oboljenja, posebno u starijoj dobi kod ostatka populacije.
Tjelovježba je važna za povećanje samopouzdanja, raspoloženja, nošenje sa stresom, pa čak poboljšava i spavanje, a sve to utječe na mentalno zdravlje ljudi.
Osim starijih osoba tjelesnom neaktivnošću svoje zdravlje ugrožavaju i djeca. Oko 30% dječaka i 40% djevojčica ne doseže dnevno preporučenu razinu tjelesne aktivnosti što se može odraziti na kasnije psihičko zdravlje.
Pročitajte i:
Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]
Odgovori