Kako smršaviti
Odlični trikovi kako smršaviti i postići idealnu težinu bez puno truda i odricanja.
-
Što usporava metabolizam
Što usporava metabolizam Metabolizam se prirodno usporava s godinama, osim što se usporava bazalni metabolizam, odnosno potrošnja energije za osnovne funkcije organizma, osobe s godinama gube mišićnu masu koja je također bitna za brzinu metabolizma i potrošnju energije, te se manje kreću i manje vježbaju. Osim prirodnog procesa starenja, ključni elementi kojima usporavate metabolizam vezani […]
By
-
KETO DIJETA – 5 trikova za početnike
KETO DIJETA – 5 trikova za početnike Ako ste početnik u keto prehrani tada biste svakako trebali prvo pročitati tekst: KETO DIJETA – kako je provoditi i s kojim namirnicama, ali jednako bitno kao i znati osnove u keto prehrani je znati trikove koji će vam pomoći da keto dijeta uspije. -1- Birajte jednostavna jela […]
By
-
45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje
45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram. -1- Kako biste saznali koliko osobi vaše težine treba dnevno kalorija pomnožite svoju težinu u kg s 31. […]
By
-
Čaj od maslačka za mršavljenje i protiv celulita
Čaj od maslačka za mršavljenje i protiv celulita Maslačak je vrlo rasprostranjena biljka, a tradicionalno se koristi za mnoge probleme. Iako mnogi maslačak smatraju korovom, od cvijeća, lišća pa i korijena se može raditi čaj. Čaj od maslačka ima protuupalna svojstva, može djelovati na snižavanje krvnog tlaka, jačati imunološki sustav… Jedna od prednosti čaja od […]
By
-
Kako uživati u hrani poput pravog gurmana, a ne udebljati se
Kako uživati u hrani, a ne udebljati se Teško je uživati u hrani ukoliko kuhate na brzinu, jedete s nogu, pretrpavate se, a nakon toga imate grižnju savjesti zbog prejedanja. Da biste postali pravi gurman, a bez da se udebljate potrebno je napraviti prilagodbe u tome kako jedete i kako shvaćate hranu. Ovo su osnovne […]
By
-
MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi
Mršavljenje bez dijete Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete. Budete li slijedili samo dio savjeta ispod očekuje vas gubitak bar 1 kg […]
By
-
Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete
Top 10 savjeta za mršavljenje bez dijete Gubitak težine je jedan od najčešćih razloga zbog čega ljudi počinju vježbati, osim vježbanja, još mnogo toga pomaže mršavljenju. Ako je mršavljenje bez dijete i vaš cilj, savjeti ispod u tome vam mogu pomoći: – Nemojte se koncentrirati na gubljenje težine – Usredotočite se na zdravu prehranu i […]
By
-
Šalica crne kave za mršavljenje
Šalica crne kave za mršavljenje Kava je jedno od pića koje je popularno širom svijeta, pije se stoljećima pa čak i tisućama godina, a neprestano se spominju i prednosti nedostatci pijenja kave. Mnogima je kava ritual, navika, opuštajući proces, nekima je obavezna ujutro za razbuđivanje, dok je drugima prilika za druženje s drugima uz ispijanje […]
By
-
8 stvari koje vam trebaju za brzo mršavljenje
8 stvari koje vam trebaju za brzo mršavljenje -1- Manji i šareni tanjuri Što su tanjuri manji to će se većim doimati porcije. -2- Dobra vaga Važite se uvijek u isto vrijeme, preciznom vagom, jer stare vage mogu pokazivati i nekoliko kilograma netočno. -3- Voda Ostanite hidratizirani. -4- Inspiracija Pronađite inspiraciju u nekoj osobi. -5- […]
By
-
Već samo tri minute intenzivne vježbe pomaže vam smršaviti
Već samo tri minute intenzivne vježbe pomaže vam smršaviti Većina ljudi bi voljela dobro tijelo, ali teško je pronaći vremena za tjelovježbu i odlazak u teretanu. Stoga je ovo odlična vijest. Stručnjaci kažu kako intenzivno vježbanje samo 3 minute (uz 5 minuta hlađenja tijela) dnevno vam može pomoći da izgubite na težini i ostanete vitki. […]
By
-
Kako se motivirati na mršavljenje
Dijete za mršavljenje uglavnom nisu jednostavne, a i za mršavljenje bez dijete morate se pridržavati određenih pravila…
By
-
Koliko kalorija treba unositi dnevno – kalkulator –
Vjerojatno ste već primijetili da se na etiketama hrane i deklaracijama kao dnevna prosječna potrošnja kalorija uzima 2.000 kalorija…
By
-
Postavite realne ciljeve za mršavljenje
Bez obzira koju dijetu za mršavljenje izabrali ili ćete ostati kod svoga načina prehrane, ali smanjiti kalorije bitno je da..
By
-
Odricanje od omiljene hrane beskorisno
Odricanje od omiljene hrane beskorisno Žene koje pokušavaju prestati jesti određenu kaloričnu hranu koju vole npr. čokoladu u konačnici će je za vrijeme dijete jesti više nego one koje ne razmišljaju o tome koliko je jedu, a znanstvenici vjeruju kako ovaj paradoksalni efekt vrijedi i za pušenje, objavljeno je u listu Appetite journal. Oni tvrde […]
By
