Trending & Zanimljivo
-
Promjene u bioritmu
Promjene u bioritmu Dnevno noćni bioritam odnosno cirkadijalni ritam je 24-satni ritam tijela koji pomaže tijelu da dobro funkcionira. To su unutarnji procesi u tijelu koji pomažu cjelokupnom funkcioniranju. Na cirkadijalni ritam utječe hormon melatonin koji se oslobađa navečer i bitan je za spavanje, kortizol koji je bitan za budno razdoblje dana, ali i drugi faktori poput izloženosti vanjskom svjetlu. Cirkadijalni ritam najviše utječe na cikluse spavanja i buđenja. Ponekad…
By
-
5 trikova da smanjite apetit
Smanjite unos kalorija i smršavit ćete. Zvuči tako jednostavno, ali problem je što se iz minute u minutu javlja vaš želudac i protestira protiv gladi.
By
-
Dnevno noćni ritam kod odraslih
Dnevno noćni ritam kod odraslih Nobelovu nagradu su 2017. dobili istraživači koji su proučavali kako tijelo funkcionira i kako vodi računa o vremenu te su otkrili da svaka stanica ima svoj sat. Optimalna regulacija i koordinacija ovih staničnih satova ovisi i optimalnom vremenu i trajanju spavanja. Taj dnevno noćni bioritam utječe na san i buđenje, a posredno dalje na imunološki sustav i zdravlje, tjelesnu temperaturu, pa čak i metabolizam. Na…
By
-
Dnevno noćni bioritam kod beba
Dnevno noćni bioritam kod beba Cirkadijalni bioritam pomaže kontroli dnevnog rasporeda za spavanje i vremena kada smo budni. Ovaj ritam je vezan uz 24-satni raspored, na koji smo naviknuti. Nekoliko faktora utječe na ovaj bioritam. Stanice u tijelu reagiraju na svjetlo i tamu. Ti se signali šalju dalje u organizmu, te na taj način daju signal tijelu da bude budno ili pospano. Ulogu igraju i hormoni poput melatonina i kortizola.…
By
-
Nemojte to shvaćati osobno
Nemojte to shvaćati osobno S negativnim komentarima se ponekad teško nositi, takve stvari mogu narušavati samopouzdanje i samopoštovanje. Lako je upasti u zamku da se sve kritike i verbalni napadi shvaćaju osobno. No, možda se jednostavno radi o drugoj osobi, a ne o vama. Možda je imala loš dan, tjedan ili mjesec. To joj ne daje pravo niti opravdanje za ponašanje, no tako ćete shvatiti da niste u pitanju vi,…
By
-
-
Razvoj teorije bioritma
Razvoj teorije bioritma U devetnaestom stoljeću započeo je prvi niz istraživanja na području bioritma odnosno životnih ciklusa. Teorija bioritma prati tri temeljna ciklusa – fizički, emocionalni i intelektualni bioritam. Teorija fizičkog i emocionalnog bioritma Dr. Wilhelm Fliess, ugledni liječnik iz Berlna, specijalist za nos i grlo, 1880. promatrao je cikluse 23 i 28 dana kod svojih pacijenata, počeo je prikupljati statistiku o periodičnim pojavama groznice, dječjih bolesti i slično. Pomoću…
By
-
Može li vam vitamin B12 olakšati prazničku sezonu?
Od Madonne do Cheryl Cole zvijezde govore kako koriste injekcije vitamina B12 za energetski poticaj.
By
-
Obrazovane žene i njihovi partneri žive duže
Visokoobrazovane žene pozitivno utječu i na svoj i partnerov očekivani životni vijek, tvrde švedski znanstvenici.
By
-
Što vaš ormar govori o vama
Neki kažu da odijelo ne čini čovjeka, dok drugi tvrde suprotno. Bez obzira s kojom se teorijom složili bit će zanimljivo pročitati što kažu stručnjaci o povezanosti ormara i percepcije problema…
By
-
Kvare li nam vid ekrani
Kvarite i svoj vid gledanjem u ekrane mobitela ili računala? Oko ove tematike postoje mnoge kontroverze. Mnogo se piše o plavom svjetlu koje navodno oštećuje oči, ali kvari li ono vid doista?
By
-
Kako odabrati sigurne sanjke za djecu
Sanjkanje je odlična zimska aktivnost za djecu. I dok vam za skijanje trebaju profesionalne staze, sanjkati mogu gdje god ima imalo snijega…
By
-
Pretilost, debljina i COVID-19
U posljednje vrijeme čitamo kako su pretile osobe jedna od najrizičnijih skupina vezano uz novi koronavirus, obole li od bolesti COVID-19…
By
-
Ako želite dug brak budite sretniji od supruga
Prema časopisu Economists tajna uspjeha braka krije se u tome da budete sretniji od svoga supruga…
By
-
-
6 pretpostavki koje filmovi i serije kreiraju o ženama
Ljudi se stalno žale na to kako se žene opisuju u filmovima i serijama…
By
-
Kako da ostanete uvečer duže budni
Kako da ostanete uvečer duže budni U današnje vrijeme mnogu ljudi muku muče s radom od kuće u večernjim satima. S jedne strane uvečer se najlakše koncentrirati, ali s druge strane teško je ostati budan i koncentriran na posao. 1. Popodne prilegnite malo i pokušajte kratko odspavati. Već 15 minutni san će vam vratiti energiju. Ali stavite budilicu da ne spavate duže od pola sata, jer utonete li u dublju…
By
-
Više vremena za sebe – u tri koraka
Razmislite o tome zbog čega vam treba više vremena jer ne možete dobiti nešto ako točno ne znate zbog čega vam treba i zašto to želite…
By
-
Signali da vam nedostaje vitamina D
Signali da vam nedostaje vitamina D Vitamin D zaslužan je za jake kosti, visok imunitet, dobro raspoloženje, energičnost, pa čak i za učinkovito mršavljenje. Vitamin D proizvodi se u tijelu kad je izloženo sunčevim zrakama pa su signali ispod znakovi da se trebate više kretati na otvorenim prostorima. -1- Slabost u mišićima -2- Potištenost i depresija -3- Visok krvi talk -4- Česte glavobolje -5- Pospanost -6- Umor -7- Promjenjivo raspoloženje.…
By
-
Debljina skraćuje život za 13 godina
Pretilost ugrožava vaše zdravlje više nego pušenje, a može dramatično smanjiti životno očekivanje, tvrde znanstvenici.
By
-
Veliki trbuh loš za mozak
Veliki trbuh gotovo da utrostručuje rizike obolijevanja od Alzheimerove bolesti…
By
