Kava
-
Rutinu kave uskladite s osobnim rasporedom
Rutinu kave uskladite s osobnim rasporedom Većina nas voli kavu i popije po nekoliko šalica dnevno, ali ako vrijeme kada pijemo kavu nije usklađeno s ostalim rasporedom i dnevnim aktivnostima, može se desiti da kavu popijemo prekasno, što nam može na primjer pokvariti san ili slično. Kava je mnogo više od pukog sredstva koje nas ujutro razbuđuje. Mnogi ljudi zgrabe svoju prvu šalicu odmah nakon što ustanu iz kreveta ne…
By
-
Kako vrijeme ispijanja kave utječe na kvalitetu sna (i života)
Kako vrijeme ispijanja kave utječe na kvalitetu sna (i života) Ljubitelji kave trebali bi razmisliti o tome kako njihova popodnevna šalica utječe na njihov noćni san. Kvaliteta vašeg sna ovisi o tome kada pijete kavu i reakciji vašeg tijela na nju. Objašnjenje poluživota kofeina Kofein blokira adenozinske receptore vašeg mozga koji potiču san. Vašem tijelu treba više vremena da preradi kofein u usporedbi s drugim tvarima. Poluživot kofeina – vrijeme…
By
-
Kava za dobro jutro: Prednosti jutarnje kave
Kava za dobro jutro: Prednosti jutarnje kave Kava čini više od jutarnje navike kojom sebi žele poželjeti dobro jutro. Za više od milijardu ljudi širom svijeta, koji imaju naviku konzumiranja zapravo bi im mogla pomoći da žive dulje. Nedavna istraživanja pokazuju da ljudi koji piju kavu ujutro imaju 31% manji rizik od smrti od srčanih bolesti i 16%. Vjerojatno, ako pijete jutarnju kavu, već i sami zaključujete kako ta šalica…
By
-
Kada piti kavu? Do koliko sati se pije kava?
Kada piti kavu? Do koliko sati se pije kava? Pitate se do koliko sati se pije kava? Istraživanja pokazuju da konzumacija kofeina samo 6 sati prije spavanja može smanjiti ukupno vrijeme spavanja za jedan sat, čak i ako netko ne primijeti poremećaj. Zapravo, učinci kofeina mogu trajati dulje nego što većina ljudi shvaća. Prema stručnjacima, kofein ima poluživot od 4 do 6 sati, iako se to može produžiti i do…
By
-
Nutritivna vrijednost espresso KAVE i turske kave
Nutritivna vrijednost espresso KAVE i turske kave Kava se dobiva od zrna tj. plodova biljke. Svježa, odnosno sirova kava je zelene boje, skoro bez mirisa i okusa, a aromatičnost dobiva prženjem. Pržena kava sadrži preko 800 komponenti, među kojima su alkaloid kofein i klorogenska kiselina, polifenol. Kava nije neophodna organizmu, no, sadrži sastojke koji mogu pozitivno djelovati kada se konzumira umjereno, odnosno do 3 šalice kave. Više: Koliko kave dnevno…
By
-
KAVA, utjecaj kave na zdravlje
Ako se oslanjate na kavu da biste progurali kroz dan ili ga započeli, možda vam nedostaje sna ili zdravih namirnica u prehrani jer kava nije nadomjestak za zdravu prehranu, ali poput vina, tamne čokolade i kokica, uz svoje negativne strane, od kave naše tijelo ima i neke koristi.
By
-
Što piti umjesto kave, 5 odličnih zamjena za kavu
Što piti umjesto kave, 5 odličnih zamjena za kavu Izdvojili smo 5 odličnih ideja što piti umjesto kave. Kava ima određene prednosti u umjerenim količinama, no ako pijete previše kave ili želite iz određenih razloga zamijeniti kavu s drugim napitcima donosimo pregled odličnih alternativa za kavu. Što piti umjesto kave Ispod donosimo ideje s čim se može zamijeniti kava, te su ovo neki od najčešćih napitaka koji mijenjaju kavu: Zamjena…
By
-
KOFEIN, količina kofeina u šalici kave, čaja i drugim pićima
Kofein, KOLIČINA KOFEINA u šalici kave, čaja i drugim pićima Ispod ćete pronaći tablicu s podacima o količini kofeina u šalici kave, čaja, energetskim napitcima i drugim pićima, ali prije toga nekoliko informacija o preporukama, koliko dnevno kofeina nije pretjerano. Dnevni unos kofeina, koliko kofeina dnevno Brojna istraživanja sugeriraju da je umjerena konzumacija kofeina sigurna. Među zdravom odraslom populacijom umjereni dnevni unos kofeina nije bio povezan sa štetnim učincima. Umjereni…
By
-
Znanstveno dokazane koristi kave i nutritivna vrijednost kave
Znanstveno dokazane koristi kave i nutritivna vrijednost kave Kava je svjetski poznat i popularan napitak. Stoga ne čudi da postoje brojna istraživanja koja su pokušala utvrditi na što i kako kava utječe. Uglavnom kada se govori o djelovanju kave misli se na kofein, budući da je on supstanca koja dominira i najviše utječe na organizam. Treba uzeti u obzir da se svi potencijalno pozitivni efekti kave odnose samo na slučajeve…
By
-
Koliko kave dnevno piti?
Koliko šalica kave piti dnevno? Kava je napitak koji se konzumira tisućama godina, te je popularna širom svijeta. Ima brojne prednosti, ali i mane. Često se komentira kako kava nije zdrava i kako treba prestati piti kavu, no, kava kada se pije u manjim količinama ima i brojne prednosti. Stoga se često postavlja pitanje da li i koliko piti kava na dan? Odgovor će ovisiti o mnogim elementima, kao i…
By
-
Kava ili čaj, što je bolje piti?
Kava ili čaj, što je bolje piti? Kava i čaj sadrže kofein, ali različite količine. Djeluju na mršavljenje, na razinu energije, ali na različite načine. Kava i čajevi spadaju među najpopularnija pića na svijetu. Iako su čaj i kava u nekim stvarima i efektima slični, u mnogima se razlikuju. Kofein u kavi i kofein u čaju I kava i čaj sadrže kofein. Umjerena konzumacija kofeina za odrasle osobe je 300 do…
By
-
KAVA U TRUDNOĆI i ostale stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći
Samo nekoliko promjena u trudnoći može poboljšati vaše i zdravlje djeteta. Ispod je popis stvari koje trebate raditi u trudnoći, onih koje ne smijete, te onih koje trebate izbjegavati. U svakom slučaju, svaka trudnoća je posebna, te ne vrijede uvijek općenita pravila, pa o svakoj stavci s popisa razgovarajte sa svojim liječnikom.
By
-
KAVA kalorije, kava s mlijekom, cappuccino… Deblja li kava?
Kava kalorije, koliko kalorija ima kava s mlijekom, cappuccino… Deblja li kava? Kava je mnogima omiljeni napitak koji konzumiraju svaki dan. Iako se često govori o negativnim efektima konzumacije kave, ona ima i svoje pozitivne strane. Vjerojatno je i to jedan od razloga što spada među napitke koji se najviše konzumiraju, a popularna je širom svijeta. Ponekad kada se vodi računa o unosu kalorija, gleda se na sve, tako i…
By
-
Ledena kava kalorije – Je li bolje piti ledenu ili vruću kavu?
Ledena kava kalorije – Je li bolje piti ledenu ili vruću kavu? Ledena kava je osvježavajući napitak koji često posebno u toplijim danima mijenja kavu. Postoje brojne varijante koje uključuju dodavanje šlaga, sladoleda i slično, te će takve ledene kave biti i kaloričnije od osnovnih varijanti ledene kave. U osnovi se ledena kava radi slično običnoj kavi, pusti se da se ohladi, dodaje se led, te arome, mlijeko, sladoled, šlag……
By
