Mediteranska dijeta je tip prehrane koji se fokusira na voće, povrće, cjelovite žitarice, ribu, zdrave masti, maslinovo ulje…
Oznaka: depresija
Neočekivani uzroci depresivnog raspoloženja [ SELFHELP ]
Tegobe, novčane i ljubavne brige nisu jedini razlozi koji uzrokuju depresivno raspoloženje tvrde psiholozi…
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu
Kalendarski proljeće je stiglo, a i ono temperaturno lagano…
Što raditi ako vam je partner depresivan [ LJUBAV ]
Veze znaju biti komplicirane ako su oba partnera mentalno i fizički zdrava, ali kada jedna osoba postane depresivna…
16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]
16 signala da imate migrenu Migrena je pulsirajuća glavobolja obično jedne strane glave. Fizička aktivnost pojačava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada. Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno liječenje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje moći ćete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti učestalost napada. Ovo… Nastavi čitati 16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]
Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]
Razdražljivost može biti signal upozorenja na neke…
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]
Kažu kako je prepoznavanje problema već pola rješenja…
Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno [ZDRAVLJE]
Ako je vaša nesanica privremena i želite brzo rješenje pronađite trik ispod, a ako se radi o dugotrajnom problemu prvo pročitajte koji su sve uzroci nesanice i što sve trebate…
Dnevna pospanost – kako je se riješiti [ ZDRAVLJE ]
Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani…
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]
Potreba za magnezijem povećava se kod ljudi koji su pod stresom, razdražljivi su i skloni depresivnim stanjima, koji imaju problema s grčevima u mišićima, žgaravicom i usporenom probavom, te sportaša…
Što uzrokuje depresiju? [ ZDRAVLJE ]
Možda nemate pojma zbog čega ste zaglavili u depresivnoj fazi, ali ipak iz dana u dan nosite se s njom…
Potišteni ste ili tužni?! Kako pobijediti potištenost [ SELFHELP ]
Potištenost se može javiti bez ikakvog objektivnog razloga. Tada je i vraćanje optimizma najteže jer ne znamo konkretno u kojem smjeru bi trebalo djelovati…
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti
Mediteranska kuhinja je način odabira namirnica i pripreme jela koji je tipičan za mediteransko područje, a kod nas bi ekvivalent takvoj kuhinji u velikoj mjeri bila dalmatinska kuhinja…
Zbog čega je teško biti sretan zbog drugih
Normalno je ponekad biti zavidan, nezainteresiran ili čak mrziti tuđi napredak. Ali pod uvjetom da su to iznimne situacije…
Čini li kiša ljude depresivnima?!
Mnogi ljudi ne vole kišu pa nije neobično čuti kako netko govori…
Jednostavni i brzi savjeti protiv depresije
Depresija je ozbiljan problem koji ne treba ignorirati, ali ako se radi o privremenoj depresivnoj…
Signali da vam nedostaje vitamina D
Vitamin D zaslužan je za jake kosti, visok imunitet…
Usamljenost je u stalnom porastu
Depresija uzrokovana usamljenošću postala je epidemija koja se širi po cijelom svijetu…
Dobar san je ključan za uspjeh u životu
Dobar san je ključan za uspjeh u životu Iako većina ljudi zna kako je san jedna od važnijih ljudskih potreba, ne smatraju je toliko bitnom, da bi mu se išta više posvetili. Međutim, osobe koje ne spavaju dovoljno, tj. spavaju manje od 6 sati dnevno značajno povećavaju svoje zdravstvene rizike. Međutim, neka istraživanja su pokazala… Nastavi čitati Dobar san je ključan za uspjeh u životu
Kvari li vam loš san šanse za uspjeh
San je jedna od osnovnih ljudskih potreba…
Misli na nešto pozitivno – savjet koji ne pomaže
Primijetimo li da je neka osoba u našoj blizini u depresivnom stanju često znamo davati savjete, koji osim što znaju biti iritantni, potpuno su nedjelotvorni i nekorisni.
Stresan posao uzrokuje depresiju
Promatranjem tisuću 32-godišnjaka znanstvenici su došli do zaključka kako je u 45% slučajeva…
Potišteni ste? Pa što, depresija može biti i dobra za vas?
Nešto novo nude nam znanstvenici vezano uz depresiju…
10 savjeta da smanjite šanse za depresiju
10 savjeta da smanjite šanse za depresiju Je li moguće spriječiti depresiju?! Iako nisu u potpunosti poznati uzročnici i mehanizmi zbog kojih se javlja depresija, znanstvenici se slažu kako neki obrasci ponašanja mogu smanjiti rizike razvoja depresije. Ispod su neki od savjeta kojih bi se trebali pridržavati želite li ostati pozitivnog stava. -1- Smanjite unos… Nastavi čitati 10 savjeta da smanjite šanse za depresiju
Stvari koje ne biste trebali napraviti u depresivnoj fazi
Depresija je ozbiljna bolest . Za vrijeme depresivnih faza…
4 mita o depresiji
-1- Depresija je nešto što zahvaća samo slabe ljude…
5 signala depresije na koje trebate obratiti pažnju
Je li moguće spriječiti depresiju?!
Postoji mogućnost da su dijetni napitci povezani s depresijom
Znanstvenici u SAD-u su proveli istraživanje u kojem je sudjelovalo 250.000 depresivnih osoba, te su došli do zaključka kako je depresija mnogo…
Ovisnost o tjelovježbi [ ZDRAVLJE ]
Ovisnost o tjelovježbi Dok je biti motiviran i držati se plana vježbanja izvrsno za vaše zdravlje, postoji mala granica između pretjerivanja i pridržavanja. Pretjerivanje u vježbanju ili ovisnost o vježbanju je vrlo prisutna u ovom modernom vremenu. I nije bezopasna kako može na prvi pogled izgledati, može upozoravati ili voditi prema nekim drugim poremećajima,… Nastavi čitati Ovisnost o tjelovježbi [ ZDRAVLJE ]
Usamljenost je u stalnom porastu
Depresija uzrokovana usamljenošću postala je epidemija koja se širi po cijelom svijetu, posebno među osobama između 18 i 34 godine.