Depresija
-
Kvari li vam loš san šanse za uspjeh
Kvari li vam loš san šanse za uspjeh San je jedna od osnovnih ljudskih potreba, jednako bitna kao i disanje. Naša potreba za snom je primarna, a ipak često je guramo na periferiju, žrtvujući san zbog posla, prijatelja, učenja ili zabave. Vezano: Koliko mi sna treba – tablica sna prema godinama Osobe koje spavaju 6 […]
By
-
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu Najbolje bi bilo kombinirati nekoliko različitih aktivnosti kako biste postigli što bolji učinak. Ukoliko vas prvi dani proljeća ili zadnji ljetni dani nakon godišnjih odmora i povratka na posao čine umornim, pospanim ili iscrpljenim, tada su savjeti ispod baš za vas. 10 stvari koje vam mogu vratiti energiju Budilica […]
By
-
Dnevna pospanost: kako je se riješiti
Dnevna pospanost: kako se riješiti pospanosti Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitetu života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani. Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se bore s dnevnom pospanošću […]
By
-
Nesanica: kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno
Nesanica: kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno Prije nego što napišemo jednostavni trik koji će vam pomoći da zaspite odmah, ako je vaš problem kronični dobro je znati koji su uzroci nesanice, kako je pobijediti i imati čvrste snove. Ako je vaša nesanica privremena i želite brzo rješenje pronađite trik ispod, pri kraju teksta, […]
By
-
Što raditi ako vam je partner depresivan [ LJUBAV ]
Što raditi ako vam je partner depresivan [menu_in_post_menu menu=321 container=”false” depth=1 style=”dropdown” placeholder_text=”Teme u ljubavi”] Veze znaju biti komplicirane ako su oba partnera mentalno i fizički zdrava, ali kada jedna osoba postane depresivna to može značajno utjecati na dinamiku veze, čak i onih veza koje su prethodno bile vrlo stabilne. Može biti poprilično teško razumjeti […]
By
![Što raditi ako vam je partner depresivan [ LJUBAV ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/ljubav_depresija.jpg)
-
Neočekivani uzroci depresivnog raspoloženja [ SELFHELP ]
Depresivno raspoloženje – Neočekivani uzroci depresivnog raspoloženja Tegobe, novčane i ljubavne brige nisu jedini razlozi koji uzrokuju depresivno raspoloženje tvrde psiholozi. Neke druge stvari, naizgled uobičajene mogu također voditi do kronično lošeg raspoloženja. KOLAČI Bez obzira koliko mislili da vam kolači i slatkiši popravljaju raspoloženje, oni su loši kako za vaš struk, tako i za […]
By
-
Potišteni ste ili tužni?! Kako pobijediti potištenost [ SELFHELP ]
Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti Potištenost se može javiti bez ikakvog objektivnog razloga. Tada je i vraćanje optimizma najteže jer ne znamo konkretno u kojem smjeru bi trebalo djelovati. Sumnjate li na depresiju, u svakom slučaju trebali bi se obratiti liječniku, ali kod privremene potištenosti ili istovremeno s liječničkim tretmanom mogli biste se koristiti […]
By
![Potišteni ste ili tužni?! Kako pobijediti potištenost [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/05/Potišteni-ste-ili-tužni.jpg)
-
16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]
16 signala da imate migrenu Migrena je pulsirajuća glavobolja obično jedne strane glave. Fizička aktivnost pojačava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada. Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno liječenje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje moći ćete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti učestalost napada. Ovo […]
By
![16 signala da imate migrenu [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/migrena.jpg)
-
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]
Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici Magnezij je jedan od 16 minerala koji su potrebni u malim količinama ljudskom tijelu. Magnezij zajedno s kalcijem i fosforom čini glavni sastojak naših kosti, smanjuje opasnost od pojave osteoporoze, upravlja i mišićnom aktivnošću. U tekstu pročitajte: Magnezij je za pretvaranje hrane u energiju i za stvaranje bjelančevina. […]
By
![Magnezij: zdravstvene koristi, simptomi nedostatka i rizici [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2018/08/magnezij.jpg)
-
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti
Mediteranska prehrana: blagodati, pozitivni učinci na zdravlje i recepti Mediteranska kuhinja je način odabira namirnica i pripreme jela koji je tipičan za mediteransko područje, a kod nas bi ekvivalent takvoj kuhinji u velikoj mjeri bila dalmatinska kuhinja. Temelji mediteranske prehrane RIBA – Postoji mnoštvo zdravstvenih koristi iz masnih kiselina EPA i DHA pronađenih u ribi […]
By
-
Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]
Na što može upozoravati razdražljivost Razdražljivost se definira kao stanje koje uključuje osjećaje frustracije i ljutnje, a popraćeno je nestrpljivošću i živciranjem oko malih stvari. Osobe koje su razdražljive reagiraju ljutnjom i na manje podražaje ili beznačajne provokacije. Razdražljivost može biti signal upozorenja na neke ozbiljnije bolesti, te biste trebali obratiti pozornost na popratne simptome […]
By
![Na što može upozoravati razdražljivost [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/rzdrazljivost.jpg)
-
Mediteranskom dijetom protiv depresije
Mediteranskom dijetom protiv depresije Mediteranska dijeta je tip prehrane koji se fokusira na voće, povrće, cjelovite žitarice, ribu, zdrave masti, maslinovo ulje…Mediteranska prehrana je bogata omega-3 masnim kiselinama. Sve to utječe kako na fizičko tako i na mentalno zdravlje osoba. Nekoliko različitih istraživanja je pokazalo da mediteranska dijeta može pomoći kod depresije i anksioznosti. Mediteranska […]
By
-
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]
Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju Simptomi depresije Kažu kako je prepoznavanje problema već pola rješenja. Ako ste u posljednje vrijeme tužniji i bezvoljniji nego inače možda je razlog depresija. Ispod navodimo neke od fizičkih simptoma depresije kako biste je mogli prepoznati na vrijeme i liječiti. Simptomi uključuju: – Umor i bezvoljnost– Nesanica, posebno ranojutarnje […]
By
![Kako prepoznati, spriječiti i liječiti depresiju [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/03/depresija_2.jpg)
-
Što uzrokuje depresiju? [ ZDRAVLJE ]
Što uzrokuje depresiju? Depresija nema samo jedan uzrok, najčešće je kombinacija nekoliko različitih stvari. Možda nemate pojma zbog čega ste zaglavili u depresivnoj fazi, ali ipak iz dana u dan nosite se s njom. Bez obzira na uzrok, depresija nije samo stanja uma, povezana isključivo s psihološkim faktorima. Ona je često vezana uz fiziološke promjene […]
By
-
Zbog čega je teško biti sretan zbog drugih
Zbog čega je teško biti sretan zbog drugih Normalno je ponekad biti zavidan, nezainteresiran ili čak mrziti tuđi napredak. Ali pod uvjetom da su to iznimne situacije. Međutim ako nikako ne možete biti sretni radi drugih ljudi vjerojatno postoji neki skriveni problem. Ne ulazeći duboko u problematiku ispod navodimo razloge koji se skrivaju ispod nemogućnosti […]
By
-
Čini li kiša ljude depresivnima?!
Čini li kiša ljude depresivnima?! Mnogi ljudi ne vole kišu pa nije neobično čuti kako netko govori da ga kiša čini depresivnim, ali ima li kiša zaista takav utjecaj na ljudsku psihu ili je to samo izlika pokušali su odgovoriti znanstvenici. 2008. provedeno je istraživanje koje je dalo iznenađujuće rezultate. Prema rezultatima istraživanja o učinku […]
By
-
Jednostavni i brzi savjeti protiv depresije
Jednostavni i brzi savjeti protiv depresije Depresija je ozbiljan problem koji ne treba ignorirati, ali ako se radi o privremenoj depresivnoj fazi sebi možete pomoći jednostavnim, ali vrlo korisnim savjetima ispod: – Budite iskreni prema sebi. – Okrenite se prema sadašnjosti, ostavite prošlost iza sebe i zabrinutost o budućnosti. – Dajte sebi dozvolu da krenete […]
By
-
Signali da vam nedostaje vitamina D
Signali da vam nedostaje vitamina D Vitamin D zaslužan je za jake kosti, visok imunitet, dobro raspoloženje, energičnost, pa čak i za učinkovito mršavljenje. Vitamin D proizvodi se u tijelu kad je izloženo sunčevim zrakama pa su signali ispod znakovi da se trebate više kretati na otvorenim prostorima. -1- Slabost u mišićima -2- Potištenost i […]
By
-
Usamljenost je u stalnom porastu
Usamljenost je u stalnom porastu Depresija uzrokovana usamljenošću postala je epidemija koja se širi po cijelom svijetu, posebno među osobama između 18 i 44 godine. Prema istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji oko 53 posto osoba osjeća se potišteno zbog usamljenosti, a 50 posto ih je izjavilo kako ima osjećaj da društvo općenito postaje sve usamljenije. […]
By
-
Dobar san je ključan za uspjeh u životu
Dobar san je ključan za uspjeh u životu Iako većina ljudi zna kako je san jedna od važnijih ljudskih potreba, ne smatraju je toliko bitnom, da bi mu se išta više posvetili. Međutim, osobe koje ne spavaju dovoljno, tj. spavaju manje od 6 sati dnevno značajno povećavaju svoje zdravstvene rizike. Međutim, neka istraživanja su pokazala […]
By
-
Misli na nešto pozitivno – savjet koji ne pomaže
Misli na nešto pozitivno – savjet koji ne pomaže Primijetimo li da je neka osoba u našoj blizini u depresivnom stanju često znamo davati savjete, koji osim što znaju biti iritantni, potpuno su nedjelotvorni i nekorisni. Jedan od najčešće ponavljanih savjeta je «misli na nešto pozitivno». Ovakav savjet je potpuno bezvrijedan budući da depresija nije […]
By
