Tjelovježba Cover – Stranica 8

Kako živjeti senzualno

-1- Nemojte dangubiti pred televizorom…

Koliko kalorija se potroši vježbajući aerobik?

Koliko kalorija se potroši vježbajući aerobik? Potrošnja kalorija prilikom izvedbe aerobnih aktivnosti najviše ovisi o intenzitetu tjelovježbe. Radi li se o umjerenim aerobnim aktivnostima potrošnja je oko 300 kalorija po jednom satu aktivnosti, dok se potrošnja kalorija povećava s pojačavanjem intenziteta tjelovježbe, pa doseže sve do 500 kalorija po satu vježbanja kod vježbi izrazito…

20 jednostavnih savjeta za uži struk i manji trbuh

Vježbate, na dijeti ste, a promjene se uopće ne vide na vašem struku?! Niste jednini. Ako ste ikad pokušali izgubiti masnoće na trbuhu…

Neobični savjeti za zdravlje

Redovito vježbajte, hranite se uravnoteženo, smanjite količinu alkohola, prestanite pušiti savjeti su koje je nužno slušati želite…

Savjeti za djevojke iz 1694.

Ako zaista mrzite magazine koji vam savjetuju 10 km trčanja kako biste učvrstili mišiće zadržite misao…

Vježbanje na otvorenom

Svakodnevno gledate televizor. Ovo trebate znati! [ ZDRAVLJE ]

Ako gledate televiziju više od dva sata dnevno to može dovesti do preuranjene smrti kažu znanstvenici…

Ako dan krene naopako

Svi ponekad doživimo loše dana, u kojima iz situacije u situaciju stvari idu naopako. Nezgoda na poslu…

10 načina na koje možete vježbati pamćenje

10 načina na koje možete vježbati memoriju Kako bi vaš mozak ostao aktivan i zdrav svakodnevno ga trebate koristiti. Naravno to ne trebaju biti zahtjevne vježbe, dovoljno će biti da ne zaboravite se baviti aktivnostima ispod. -1- Čitajte dobru literaturu -2- Igrajte se -3- Spavajte kvalitetno -4- Učite nove stvari -5- Nemojte upadati u rutinu…

Dvije stvari koje vam značajno mogu popraviti život

Postoje dvije najčešće zamke koje nas sprječavaju da postanemo sretni…

Prekovremeni rad [ KARIJERA ]

Žene koje rade prekovremeno imaju veće šanse da započnu s nezdravim životnim navikama poput pušenja

Koji nas proizvodi na prirodnoj osnovi i kako štite od insekata?

Koji nas proizvodi na prirodnoj osnovi i kako štite od insekata? Repelenti, sredstva za odbijanje insekata, na prirodnoj bazi su neškodljivi za zdravlje, a pritom nas jednako učinkovito štite baš kao i oni na sintetskoj osnovi od napada komaraca, životinjice teške od 2,5 do 10 miligrama koja nas nerijetko tjera da udaramo sami sebe. Dočekali…

Kontakt očima

Kontakt očima Govorite očima – Nije važno radi li se o nekakvom javnom govoru ili potpuno privatnom razgovoru kontakt očima je nužan želite li ostvariti bliskost sa slušateljem/ima. Općenito govoreći, što duži kontakt očima osobe postignu veća je bliskost između njih. Drugi nerado prekidaju osobe u razgovoru ukoliko primijete da između njih postoji stalan kontakt…

5 brzih savjeta da izliječite slomljeno srce

Ako imate slomljeno srce, tužni ste i ne znate…

Kako novcem kupiti sreću

Ako ste jedna od osoba koja sebi može s vremena na vrijeme priuštiti nešto više od osnovnih stvari, pametno ih uložite – u svoju sreću.

Unutarnja snaga – Kako mozak očuvati mladim [ SELFHELP ]

Obično o snazi mislimo u fizičkim terminima. Zamišljamo mišićavu osobu, visoku, koja

6 razloga da budete sam svoj šef [ KARIJERA ]

Ako želite biti jednoga dana sam svoj šef, to ne mora ostati zauvijek samo san. S temeljitom pripremom i malo istraživanja shvatit ćete kako to i nije nemoguća misija…

Puniji i zdravi

Žene bi trebale prestati razmišljati o dijetama i usredotočiti se na zdrav život, tvrde stručnjaci. Kažu kako je moguće biti deblji…

Ovisnost o tjelovježbi [ ZDRAVLJE ]

Ovisnost o tjelovježbi Dok je biti motiviran i držati se plana vježbanja izvrsno za vaše zdravlje, postoji mala granica između pretjerivanja i pridržavanja. Pretjerivanje u vježbanju ili ovisnost o vježbanju je vrlo prisutna u ovom modernom vremenu. I nije bezopasna kako može na prvi pogled izgledati, može upozoravati ili voditi prema nekim drugim poremećajima,…

Koju aktivnost izabrati

Na odmoru najčešće zaboravljamo na vježbanje i njegovo značenje za naš organizam. Ljeti smo umorni, vruće nam je…

Oznaka: Tjelovježba Cover