Sok od lubenice nutritivna vrijednost
Lubenica sadrži veći udio vode, tako i sok od lubenice što mu daje hidrtatizirajuća i opuštajuća svojstva. Čak i ako se sok radi samo od lubenice, ona sadrži preko 90% vode, te će i udio vode bez dodavanja biti preko 90% u soku.
Sok od lubenice sadrži vitamin C, anitioksidanse, vitamina A, vitamine B skupine…
Sok od lubenice sadrži i esencijalne elektrolite, kalij i magnezij, te je prirodni način za oporavak tijela nakon vježbanja.
Sok od lubenice nutritivna vrijednost
Sok od lubenice sadrži 30 kalorija na 100 grama.
Vode sok od lubenice sadrži 91,45 grama na 100 grama soka od lubenice.
Proteina sok od lubenice sadrži 0,61 grama na 100 grama soka od lubenice.
Masti sok od lubenice sadrži 0,15 grama na 100 grama soka od lubenice.
Ugljikohidrata sok od lubenice sadrži 7,55 grama na 100 grama soka od lubenice.
Vlakana sok od lubenice sadrži 0,4 grama na 100 grama soka od lubenice.
Šećera sok od lubenice sadrži 6,2 grama na 100 grama soka od lubenice.
Kalcija sok od lubenice sadrži 7 mg na 100 grama soka od lubenice.
Željeza sok od lubenice sadrži 0,24 mg na 100 grama soka od lubenice.
Magnezija sok od lubenice sadrži 10 mg na 100 grama soka od lubenice.
Fosfora sok od lubenice sadrži 11 mg na 100 grama soka od lubenice.
Kalija sok od lubenice sadrži 112 mg na 100 grama soka od lubenice.
Natrija sok od lubenice sadrži 1 mg na 100 grama soka od lubenice.
Cinka sok od lubenice sadrži 0,1 mg na 100 grama soka od lubenice.
Bakra sok od lubenice sadrži 0,042 mg na 100 grama soka od lubenice.
Selena sok od lubenice sadrži 0,4 mikrograma na 100 grama soka od lubenice.
Vitamina C sok od lubenice sadrži 8,1 mg na 100 grama soka od lubenice.
Tiamina sok od lubenice sadrži 0,033 mg na 100 grama soka od lubenice.
Riboflavina sok od lubenice sadrži 0,021 mg na 100 grama soka od lubenice.
Niacina sok od lubenice sadrži 0,178 mg na 100 grama soka od lubenice.
Vitamin B6 sok od lubenice sadrži 0,045 mg na 100 grama soka od lubenice.
Folata sok od lubenice sadrži 3 mikrograma na 100 grama soka od lubenice.
Kolina sok od lubenice sadrži 4,1 mg na 100 grama soka od lubenice.
Vitamin A sok od lubenice sadrži 28 mikrograma na 100 grama soka od lubenice.
Betakarotena sok od lubenice sadrži 303 mikrograma na 100 grama soka od lubenice.
Likopena sok od lubenice sadrži 4532 mikrograma na 100 grama soka od lubenice.
Luteina i zeaksantina sok od lubenice sadrži 8 mikrograma na 100 grama soka od lubenice.
Vitamina E sok od lubenice sadrži 0,05 mg na 100 grama soka od lubenice.
Vitamina K sok od lubenice sadrži 0,1 mikrogram na 100 grama soka od lubenice.
Sok od lubenice nutritivna vrijednost
Sok od lubenice s većim količinama vode, od preko 90% odličan je izbor za energiziranje tijela, može vratiti energiju, ali i pomoći mršavljenju. Sadrži zanemarive količine masti.
Masti sok od lubenice, koliko masti ima sok od lubenice
Masti sok od lubenice sadrži 0,15 grama na 100 grama soka od lubenice.
Ugljikohidrati sok od lubenice, koliko ugljikohidrata sadrži sok od lubenice
Ugljikohidrata sok od lubenice sadrži 7,55 grama na 100 grama soka od lubenice.
Vlakana sok od lubenice sadrži 0,4 grama na 100 grama soka od lubenice.
Šećera sok od lubenice sadrži 6,2 grama na 100 grama soka od lubenice.
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini sok od lubenice, koliko proteina sadrži sok od lubenice
Proteina sok od lubenice sadrži 0,61 grama na 100 grama soka od lubenice.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Pročitajte i: