COVERmagazin
-
Mlijeko vas čini vitkijima
Mlijeko vas čini vitkijima Mlijeko za doručak može spriječiti nakupljanje kilograma, sugeriraju nova australska istraživanja. Oko mlijeka postoji vječita dilemma, trebaju li ga odrasli u prehrani ili im šteti. Koliko god se piše o nepotrebnosti mlijeka u prehrani odraslih ljudi, toliko se pojavi i novih znanstvenih istraživanja koja sugeriraju kako je mlijeko ključno za održavanje […]
By
-
Čaša mlijeka dnevno čuva vaše zdravlje [ ZDRAVLJE ]
Čaša mlijeka dnevno čuva vaše zdravlje Od običnog kravljeg mlijeka do jogurta, mlijeko i mliječni proizvodi vrlo su ukusni, ali i zdravi. Iako odrasle osobe često na njega zaboravljaju mlijeko ima veliku ulogu u sprječavanju razvoja mnogih bolesti. Više o nutritivnim vrijednostima mlijeka: MLIJEKO kalorije, koliko kalorija ima mlijeko, čokoladno mlijeko? Deblja li? Koliko mlijeka […]
By
![Čaša mlijeka dnevno čuva vaše zdravlje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2020/06/Čaša-mlijeka-dnevno-čuva-vaše-zdravlje-ZDRAVLJE-Cover.jpg)
-
10 najgorih savjeta za mršavljenje
10 najgorih savjeta za mršavljenje Ako pokušavate izgubiti na težini, sigurno svi imaju neke prijedloge za vas. Nevažno je li to prijedlog neke vrlo učinkovite dijete ili tajni sastojak kojim vam obećavaju brzi gubitak kilograma. Neki savjeti stvarno pomažu, ali neke ne biste trebali poslušati jer vam mogu više škoditi nego donijeti koristi u smislu […]
By
-
Upute kako izračunati kalorijski deficit
Upute kako izračunati kalorijski deficit Kalorijski deficit je pojam koji se koristi kako bi se opisalo stanje u kojem ljudski organizam troši više kalorija nego što se unosi. Da biste razumjeli što je kalorijski deficit i upute kako ga izračunati morate poznavati neke osnovne pojmove. KALORIJA Kalorija je mjerna jedinica koja se koristi za označavanje […]
By
-
Što je učinkovit kalorijski deficit za žene?
Što je učinkovit kalorijski deficit za žene? Već znamo kako je kalorijski deficit najučinkovitiji način mršavljenja, te da ako želimo ostvariti vitku figuru i smršaviti, da je kalorijski deficit ključan faktor. Međutim vjerojatno se pitate koliki bi kalorijski deficit trebao biti. Kalorijski deficit pojavljuje se kada konzumiramo više kalorija nego što ih unosimo u organizam […]
By
-
Kalorijski deficit dijeta – najpopularnija dijeta 80-tih aktualizirana ponovno
Kalorijski deficit dijeta – najpopularnija dijeta 80-tih aktualizirana ponovno Brojenje kalorija je bilo najpopularnija metoda mršavljenja osamdesetih i devedesetih godina prošlog stoljeća, kada su se sve tajne mršavljenja svele na čistu matematiku. Savjet je bio vrlo jednostavan: Jedite manje kalorija i trošite više. Dijeta kalorijski deficit Dijeta kalorijski deficit počiva na toj pretpostavci. Da biste […]
By
-
Kalorijski deficit bez računanja kalorija
Kalorijski deficit bez računanja Kalorijski deficit popularan je način mršavljenja, ali uključuje mnogo angažmana, zbrajanja i vaganja hrane. Međutim, neki ljudi kažu da se može biti u kalorijskom deficitu bez ikakvog računanja. Što je kalorijski deficit Ljudi energiju (koja se računa u kalorijama) dobivaju kroz hranu. Energiju troše kroz raznorazne aktivnosti, a ta potrošnja se […]
By
-
Što je KALORIJSKI DEFICIT i kako ga jednostavno ostvariti
Što je kalorijski deficit i kako ga jednostavno ostvariti Mnoge dijete za mršavljenje, ali i drugi načini mršavljenja preporučuju kalorijski deficit. Kalorija mjeri energiju koju unosimo hranom i pićem u organizam. Kalorijski deficit je način mršavljenja pri kojem se ne pokušava držati neke specifične dijete za mršavljenje nego se smanjuje ukupan unos kalorija. Prilikom računanja […]
By
-
Što je zdrav doručak i koliko je važan doručak za zdravlje
Koliko je važan doručak za zdravlje Doručak je važan ali… Nedavno istraživanje pokazalo je kako 92 posto ispitanih osoba kaže kako smatra da je doručak najvažniji obrok, ali tek 46 posto ih kaže da redovito doručkuje. Većina (59 posto) svoje nedoručkovanje pravda nedostatkom teka, kažu kako nisu gladni nakon što se probude, nešto manje (oko […]
By
-
Sanjarica : Tumačenje snova o abecedi
Sanjarica: Tumačenje snova o abecedi Ispod možete pronaći što znači sanjati snove u kojima se pojavljuje neko slovo abecede kao dominantni simbol u snu. Sanjati slova: Tumačenje snova o abecedi Slovo A – Prvo slovo abecede uvijek označava nove početke. Snovi u kojima dominira slovo A snovi su koji simboliziraju nove mogućnosti koje nam se […]
By
-
7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima
7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima Zbog čega neki ljudi imaju noćne more dok drugi spavaju u blagostanju. Poput spavanja i snovi su vrlo misteriozan fenomen. Ali znanstvenici su uspjeli prodrijeti dublje u naše misli i otkrili neke zanimljive činjenice o zemlji snova. -1- Snovi su ljudima značajni Ako sanjate o dobitku na lutriji ili […]
By
-
5 učestalih snova i njihovo tumačenje
5 učestalih snova i njihovo tumačenje Budući da svi živimo i radimo u sličnom okruženju nije neobično da mnogo ljudi sanja slične ili iste snove. * Prema znanstveniku Calvin Hall-u koji je prikupljao podatke i analizirao veliki broj snova ljudi najviše sanjaju o onome o čemu razmišljaju kroz svakodnevni život. To su stvari poput novca, […]
By
-
Kako napisati životopis?
Kako napisati životopis? Napisati dobar životopis zahtjeva vrijeme i energiju. U njemu trebate kratko i sažeto reći dovoljno o sebi da bi vas netko tko to čita izdvojio i pozvao na razgovor. Osim toga, životopis treba zadovoljiti formu, da ukoliko ga provjerava kompjuter, prepozna ono što je u njemu napisano. Životopis ili CV (skraćenica koja […]
By
-
Terapeutsko djelovanje boja
Terapeutsko djelovanje boja Kada uđemo u neku prostoriju ili vidimo neki predmet prvo što primijetimo je boja. Oči boju percipiraju na poseban način. Boja može suptilno utjecati na doživljaj neke situacije, a može čak utjecati na naše psihofizičko zdravlje. Boja ima moć potaknuti emocije, utjecati na način razmišljanja, ali i djelovanja. Nesvjesno odgovaramo na utjecaj […]
By
-
Značenje boja: utjecaj i simbolika boje
Značenje boja: utjecaj i simbolika boje Najbolje bi bilo pronaći boju koja ima poseban utjecaj na vas. To je ona boja koju ste kao mladi upisivali u leksikon kao najdražu. Kreirajte okruženje po svojoj želji. Potrebno je malo truda, a učinak ćete zaista primijetiti. Značenje narančaste boje Narančasta je vrlo moćna boja. Kažu da se […]
By
-
Što je DANSKA BOLNIČKA DIJETA i kako djeluje
Što je danska bolnička dijeta i kako djeluje Kao što ime sugerira bolnička dijeta dobila je ime po bolničkoj prehrani jer je u originalu osmišljena kako bi pretili pacijenti izgubili na težini u što kraćem roku prije nekih većih operacija. Danas je u pravilu koriste osobe koje žele izgubiti na težini u kratkom roku. Ovo […]
By
-
Jako brza dijeta – tri učinkovite strategije
Jako brza dijeta – tri učinkovite strategije Ako trebate jako brzo izgubiti na težini predlažemo vam brzu dijetu. Ovo je dijete koju se ne smije provoditi duže od 5 dana, ali u tih 5 dana trebali biste izgubiti 5 kg. Ukoliko trebate izgubiti više od 5 kg, tada je za vas više medicinska dijeta. Brza […]
By
-
Čajevi za vitak struk i smanjenje masnoća na trbuhu
Čajevi za vitak struk i smanjenje masnoća na trbuhu Čajevi mogu biti pomoć pri mršavljenju, ali i smanjivanju masnoća na trbuhu, te za ravan trbuh. Određene vrste čajeva su učinkovitije po tom pitanju. Iako se čajevi često piju zbog umirujućih svojstava i opuštanja, te okusa, čajevi mogu biti pomoć kod mnogih zdravstvenih stanja. Zamjena kaloričnih […]
By
-
Paleo i mediteranska dijeta – utjecaj na težinu i opseg struka
Paleo i mediteranska dijeta – utjecaj na težinu i opseg struka Utjecaj paleo dijete i mediteranske dijete na težinu, opseg struka kao i neke druge parametre pratilo je istraživanje kroz 12 tjedana. Istraživanje iz 2007. “A Palaeolithic diet improves glucose tolerance more than a Mediterranean-like diet in individuals with ischaemic heart disease” obuhvatilo je 29 […]
By
-
Čajevi za jačanje imuniteta
Čajevi za imunitet Čajevi su prirodni pripravci, biljne mješavine koje mogu između ostalog pomoći i u jačanju imuniteta. Biljni čajevi se stoljećima smatraju potporom zdravlju organizma. Biljke poput echinaceje i bazge mogu ojačati imunološki sustav, usporiti bakterijske i virusne infekcije… Mnogi čajevi su dobri za jačanje imuniteta, od uobičajenog čaja od kamilice, zelenog čaja do […]
By
-
Ugljikohidrati u hrani, tablica
Ugljikohidrati u hrani, tablica Ispod ćete pronaći tablicu koja abecedo prikazuje količinu ugljikohidrata koju pojedine namirnice imaju u 100 g. Ova tablica je jako bitna za zdravu prehranu, ali i za dijete koje ograničavaju unos ugljikohidrata. S jedne strane ugljikohidrati su nutricionistički vrijedna namirnica, dok s druge strane u zdravoj prehrani se ograničava njihov unos. […]
By
