COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

COVERmagazin

  • Izgledajte najbolje što možete

    Izgledajte najbolje što možete Najvažnija pravila dobrog izgleda 1. Prehrana – Iz jelovnika izbacite svu hranu koja truje organizam (brzu hranu, grickalice i sl.…) a dodajte što više voća i povrća. 2. Zdravlje – Ne zanemarujte sitne zdravstvene poteškoće. Koliko god vam se u tom trenutku činile beznačajne, mogu zapravo i otkrivati neku veću bolest. Kako biste to spriječili najbolje je javiti se svom liječniku. 3. Fizička aktivnost – Vježbanje,…

    By

    COVERmagazin
    Izgledajte najbolje što možete

  • Namirnice koje pomažu mršavljenju

    ,

    Namirnice za mršavljenje Kako biste na što prirodniji način smršavjeli i dali svom tijelu što više poticaja, trebate pažljivo birati koje namirnice unosite u organizam tijekom dana. Ispod je navedeno ono što znanstveno dokazano podupire mršavljenje prirodnim putem, bez dijeta, što će vam uz trikove iznad, sigurno olakšati mršavljenje. Kalcij za mršavljenje Nedavno objavljena istraživanja potvrdila su djelovanje kalcija na mršavljenje, ali samo kod osoba kojima nedostaje tog minerala u…

    By

    COVERmagazin
    Namirnice koje pomažu mršavljenju

  • Idealna težina po godinama

    Idealna težina po godinama Mnogi ljudi žele znati odgovor na pitanje koja je njihova idealna težina, a posebno koja je njihova idealna težina po godinama. I dok za djecu vrijedi jedinstveni izračun indeksa tjelesne mase, (jer djeca ne smiju za procjenu svoje težine koristiti kalkulator indeksa tjelesne mase za odrasle) za sve preko 18 godina vrijedi ista tablica i isti kalkulator za izračun indeksa tjelesne mase prema visini. U mnoge…

    By

    COVERmagazin
    Idealna težina po godinama

  • Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama

    Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama Metabolizam se usporava s godinama. Kod mnogih osoba se u određenom trenutku života dešava da se s istim unosom hrane i kalorija počnu debljati. Usporavanje metabolizma je upravo jedan od razloga. Može li se na njega utjecati? Razlozi usporavanja metabolizma Na metabolizam utječe, a time i na Metabolizam se ne usporava samo s godinama nego na njega utječu i brojni drugi faktori, te su…

    By

    COVERmagazin
    Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama

  • Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali

    Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali Božić je u Hrvatskoj jedan od najvažnijih blagdana, bogat tradicijama koje se razlikuju od regije do regije. Svi znamo za kićenje bora, pečenje kolača i badnju večeru, ali Hrvatska krije mnoštvo neobičnih i danas već pomalo zaboravljenih božićnih običaja koji otkrivaju duboke korijene seoske, obiteljske i vjerske kulture. Neki potječu još iz pretkršćanskih vremena, drugi su nastali iz…

    By

    COVERmagazin
    Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali

  • Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom

    Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom U svijetu u kojem su mobiteli, tableti i televizori stalno prisutni, mnogi žele smanjiti vrijeme provedeno ispred ekrana. Iako su granice i osobne navike važan dio rješenja, prostor u kojem boravimo ima puno veći utjecaj nego što mislimo. Način na koji je dom uređen može poticati određena ponašanja pa tako i stalno posezanje za ekranima. Dobra vijest…

    By

    COVERmagazin
    Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom

  • Dobri odnosi – Feng Shui

    ,

    Dobri odnosi – Feng Shui Prepirete li se sa susjedima, roditeljima ili nadređenima. Očistite centralni dio lijeve strane svoga doma . Feng Shui, drevna kineska praksa uređenja prostora, temelji se na ideji da energija (chi) slobodno teče kroz naš životni i radni prostor. Kada je energija uravnotežena, osjećamo mir, zadovoljstvo i sklad. No Feng Shui nije samo o rasporedu namještaja ili boji zidova, on se duboko povezuje s našim odnosima. Dobri…

    By

    COVERmagazin
    Dobri odnosi – Feng Shui

  • Mudra izreka kaže: Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom

    Poslovica: Strah Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom.  Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom Postoji izreka koja kaže: “Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom.” Ona u sebi nosi duboku životnu mudrost, često nije sama situacija ta koja nas najviše opterećuje, već naše iščekivanje, zamišljanje i strah od onoga što bi moglo doći. Strah je moćan osjećaj, sposoban paralizirati nas i učiniti…

    By

    COVERmagazin
    Mudra izreka kaže: Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom

  • Temelji njege i održavanja kože zdravom

    Temelji njege i održavanja kože zdravom Temelj lijepe kože leži u održavanju optimalnog općeg zdravlja, što zahtijeva sveobuhvatan pristup prehrani i njezi kože. Esencijalni nutrijenti za zdravlje kože uključuju adekvatnu hidrataciju kroz konzumaciju čiste vode, cink za popravak tkiva i imunološku funkciju, sojin protein za proizvodnju kolagena, vitamin E za antioksidativnu zaštitu, vitamin C za blistavost kože i sintezu kolagena, vitamine B-kompleksa za stanični metabolizam i omega-3 masne kiseline za…

    By

    COVERmagazin
    Temelji njege i održavanja kože zdravom

  • Sporiji život: Nova mjera uspjeha

    Sporiji život: Nova mjera uspjeha U svijetu koji se neprestano ubrzava, gdje se uspjeh mjeri brzinom postignuća, količinom obaveza i stalnim multitaskingom, sve više ljudi počinje preispitivati što zapravo znači živjeti dobro. Posljednjih godina raste pokret koji zagovara sporiji život, filozofiju koja uspjeh ne definira kroz broj postignutih ciljeva ili materijalnih dobara, već kroz kvalitetu svakodnevnog iskustva, unutarnji mir i ravnotežu. Sporiji život postaje nova mjera uspjeha. Pročitajte ispod zašto…

    By

    COVERmagazin
    Sporiji život: Nova mjera uspjeha

  • Tko se čime zanima, po onom se i pozna: Snaga hobija u oblikovanju identiteta

    Poslovica: Hobiji Tko se čime zanima, po onom se i pozna. Hobiji su mnogo više od puke razonode. Oni su ogledalo naših interesa, vrijednosti i osobnosti. Poslovica “Tko se čime zanima, po onom se i pozna” savršeno opisuje tu povezanost: ono što nas privlači u slobodno vrijeme često otkriva tko smo u svojoj srži. Ispod ćemo istražiti kako hobiji oblikuju naš identitet, zašto su važni za mentalno zdravlje i društvene…

    By

    COVERmagazin
    Tko se čime zanima, po onom se i pozna: Snaga hobija u oblikovanju identiteta

  • Što kaže Feng Shui o diplomama i pohvalama na zidu?

    Što kaže Feng Shui o diplomama i pohvalama na zidu? Prema Feng Shuiju, diplome, priznanja, nagrade i pohvale nisu samo ukrasi na zidu, one nose snažnu simboliku osobnog uspjeha, ambicija i životnog puta. Njihovo pravilno postavljanje u prostoru može potaknuti protok pozitivne energije, ojačati osjećaj samopouzdanja i privući nove poslovne i osobne prilike. Zašto su diplome važne u Feng Shuiju? U Feng Shuiju sve što prikazujemo u svom domu ili…

    By

    COVERmagazin
    Što kaže Feng Shui o diplomama i pohvalama na zidu?

  • Kako jesti puno i ostati vitak

    Kako jesti puno i ostati vitakJedan od glavnih razloga zbog kojih se ljudi prejedaju i debljaju je zbog toga što ne jedu dovoljno da bi se osjećali puni. Paradoksalno ali istinito, ukoliko jedete mnogo, možete ostati vitki i izbjeći prejedanje. Slijedi nekoliko savjeta pomoću kojih to možete uspjeti. -1- Jedite ugljikohidrate Negdje usput proglašeni su lošima za vašu liniju, ali kruh, tjestenina riža i grah trebali bi činiti trećinu vaše…

    By

    COVERmagazin
    Kako jesti puno i ostati vitak

  • Božićna prehrana, kako se ne udebljati u prosincu i tijekom blagdana

    Božićna prehrana, kako se ne udebljati u prosincu i tijekom blagdana Obično veselje, domjenci i izlasci kreću s prvim danom prosinca. Svjesno ili podsvjesno želimo nadoknaditi ono što što smo propuštali tijekom godine, pa ćemo vjerojatno putovati, izlaziti i općenito čestiti se više. Ispod su neki savjeti kojih bi se trebali pridržavati želite li dočekati Novu godinu s jednakom težinom kavom ste ušli u prosinac, te kako s početkom nove…

    By

    COVERmagazin
    Božićna prehrana, kako se ne udebljati u prosincu i tijekom blagdana

  • Koliko dana je do Božića i kako planirati savršen Božić

    Koliko dana do Božića i kako planirati savršen Božić Već s prvim danima jeseni počinjemo odbrojavati do Božića. Za neke prerano, a neki su jedva dočekali i službenu jesen da bi se mogli veseliti Božiću. O Božiću počinjemo razmišljati sve ranije iz jednostavnog razloga što mnoge stvari naručujemo online pa trebamo čekati dostavu i uračunati moguća kašnjenja, a s druge strane za Božić putujemo sve dalje od svog doma, pa…

    By

    COVERmagazin
    Koliko dana je do Božića i kako planirati savršen Božić

  • Načini da se uživite u praznički ugođaj

    Načini da se uživite u praznički ugođaj Iako je Božić bliže nego što mislimo, opterećeni poslovima u svakodnevnim aktivnostima mnogi se još uvijek ne mogu uživiti u praznički ugođaj. Advent je razdoblje u godini koje jedva čekamo, ali kada nam se približi jednostavno nemamo vremena ili volje angažirati se i približiti sebe i svoje okruženje blagdanima. Ako vam treba inspiracija navodimo pet načina koji će vam pomoći da počnete uživati…

    By

    COVERmagazin
    Načini da se uživite u praznički ugođaj

  • Koje je najbolje vino za kuhano vino

    Koje je najbolje vino za kuhano vino U hladnim jesenskim i zimskim mjesecima kuhano vino može zvučati kao izvrsna opcija, međutim, nerijetko, ako niste već ranije kuhali vino, sve skupa završi protraćenim vremenom i protraćenom bocom dobrog vina. Zbog toga se mnogi nerijetko odlučuju kada kuhaju vino upotrijebiti najjeftinije vino koje mogu naći, ali onda ne čudi da ni rezultat nije spektakularan, jer od lošeg vina možete dobiti loše kuhano…

    By

    COVERmagazin
    Koje je najbolje vino za kuhano vino

  • Imaju li LAZANJE malo ili puno kalorija? Što mislite? Debljaju li lazanje?

    Imaju li lazanje malo ili puno kalorija? Nećete vjerovati da lazanje i nisu tako kalorična namirnica. U prosjeku imaju manje kalorija od bilo kojeg glavnog jela, te se njihova kaloričnost više približava voću i povrću nego glavnim jelima. Jedini problem je što ih jedemo previše i što su porcije mnogo veće. Naravno kad su toliko ukusne. LASAGNE kalorije – koliko kalorija imaju lasagne? Lasagne Bolognese imaju 160 kalorija po 100…

    By

    COVERmagazin
    Imaju li LAZANJE malo ili puno kalorija? Što mislite? Debljaju li lazanje?

  • Koliko kilograma je 1000 kalorija?

    Koliko kilograma je 1000 kalorija? Mnoge osobe u želji da postignu idealnu tjelesnu težinu traže najbolje dijete i načine kako smršaviti. Brojanje kalorija je jedna od najboljih metoda. Cilj brojanja kalorija je da unosite manje kalorija nego što ih trošite.Da biste se udebljali jedan kilogram morate jako puno ekstra kalorija unijeti, a jednako tako da biste smršavili morate značajno manje hrane unositi nego što trošite. 1000 kalorija se nalazi u…

    By

    COVERmagazin
    Koliko kilograma je 1000 kalorija?

  • Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?

    Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači? Kolače mnogi vežu uz kaloričnu hranu, i vrlo često kada se pazi na unos kalorija, kolači su jedan od prvih elemenata s popisa hrane koji se izbacuje. No i u ovom slučaju postoje varijacije, te nisu svi kolači jednako kalorični. Kada se govori o kaloričnosti kolača treba uzeti u obzir da se uvijek govori o kalorijama na 100 grama kolača, te…

    By

    COVERmagazin
    Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?

  • Poslovni pokloni 2026: Trendovi, ideje i savjeti za uspješno darivanje [KARIJERA]

    Poslovni pokloni 2025: Trendovi, ideje i savjeti za uspješno darivanje U poslovnom svijetu, poslovni pokloni nisu samo znak zahvalnosti, oni grade odnose, jačaju brend i ostavljaju dugotrajan dojam na klijente i partnere. S dolaskom 2025. godine, trendovi u poslovnim poklonima evoluiraju prema održivosti, personalizaciji i digitalnim inovacijama. Evo što trebate znati kako biste ostali relevantni i kreativni. Zašto su poslovni pokloni važni? Darivanje poslovnih poklona ima više svrha: Trendovi u…

    By

    COVERmagazin
    Poslovni pokloni 2026: Trendovi, ideje i savjeti za uspješno darivanje [KARIJERA]