COVERmagazin
-
Kako prestati misliti o hrani – 15 odličnih ideja kako ne misliti o hrani
Kako prestati misliti o hrani – 15 odličnih ideja kako ne misliti o hrani Razmišljanje o hrani stvara želju za hranom i povećava konzumaciju. To je često problem kada je netko na dijeti i dok razmišlja o tome kako ne smije jesti, počne razmišljati što sve ne bi trebao jesti, te se istovremeno pojačava želja za hranom.Stoga, ako želite da dijeta za mršavljenje bude uspješna, trebate smanjiti razmišljanje o hrani.…
By
-
Korak po korak prema cilju
Korak po korak prema cilju Kako biste ostvarili svoje želje i dugoročne ciljeve, uvijek ih podijelite na kratkoročne zadatke i to lako ostvarive. Za početak uvijek odaberite nešto što ćete lako uspjeti izvršiti. To će vas ohrabriti za izvršavanje slijedećeg. I tako korak po korak napredujte prema konačnom uspjehu. Nikud nećete dospjeti ukoliko sjedite i zamišljate nešto, a ništa ne poduzimate. I najveći put počinje s prvim korakom, ali potrudite…
By
-
Čestitati Božićne blagdane ili božićne blagdane – Novu godinu ili novu godinu? KAKO SE PRAVILNO PIŠE
Čestitati Božićne blagdane ili božićne blagdane – Novu godinu ili novu godinu? Nerijetko razmišljamo kako na pravi način čestitati Božić i Novu godinu, te poželjeti sretne božićne blagdane i sretnu novu godinu. Prema hrvatskom pravopisu pridjev božićni se piše malim slovom: Malim se početnim slovom piše naziv prazničkoga i blagdanskoga razdoblja: advent, božićni blagdani, korizma, uskrsno vrijeme. (Izvor) Tako ćete kada nekom želite sretne božićne blagdane sve pisati malim slovom…
By
-
Novogodišnje odluke prema horoskopskom znaku
Novogodišnje odluke prema horoskopskom znaku Početak godine se uvijek veže uz nove odluke i ispravljanje loših navika. Ali kao što znamo novogodišnje odluke lako donosimo, a još lakše kršimo. Ipak, to ne znači da ih dalje ne trebate donositi. Stvar je u tome da ih trebate prilagoditi svojoj osobnosti i činiti ih lakše ostvarivima. Evo nekih prijedloga po horoskopskim znakovima: Novogodišnje odluke za HOROSKOPSKI ZNAK OVAN Ako je jedna od…
By
-
Je li stres zarazan?! Koliko smo zapravo pod utjecajem drugih ljudi
Je li stres zarazan?! Koliko smo zapravo pod utjecajem drugih ljudi Znanstvenici sve jasnije potvrđuju ono što mnogi intuitivno osjećaju: stres je zarazan. Ne u metaforičkom, nego u vrlo stvarnom, psihološkom smislu. Kako kaže znanstvenica sa Sveučilišta Yale, Laurie Santos, ljudi mogu pokupiti tuđe emocije gotovo jednako lako kao što mogu pokupiti prehladu. Naše tijelo i um reagiraju na emocionalna stanja drugih, čak i kada toga nismo svjesni. Kako “hvatamo”…
By
-
Simbolika sanseverije: Značenje, energija i poruke ove moćne biljke
Simbolika sanseverije: značenje, energija i poruke ove moćne biljke Sanseverija, često poznata pod nazivima svekrvin jezik ili snake plant, jedna je od najcjenjenijih sobnih biljaka, ne samo zbog svoje izdržljivosti nego i zbog snažne simbolike koju nosi. Njezini dugi, uspravni listovi ostavljaju dojam snage i odlučnosti, a upravo je takva i poruka koju ova biljka simbolično prenosi. Kroz različite kulture i duhovna učenja, sanseverija se povezuje s zaštitom, stabilnošću i…
By
-
Kako iskoristiti kraj godine da biste sretno ušli u novu godinu
Kako iskoristiti kraj godine da biste sretno ušli u novu godinu Kada se spomene generalno čišćenje većina ljudi ima asocijaciju na proljetno generalno čišćenje doma, ali ispod vam skrećemo pažnju zbog čega je jednako bitno posvetiti se slaganju i preslagivanju kako doma tako i svog života u razdoblju pred kraj godine. U životu zapravo sve počinje s organizacijom i čišćenjem, pa ako želite u novu godinu ući s puno više…
By
-
Tajne koristi zabranjene hrane
Tajne koristi zabranjene hrane Budući da je čovjek samo ljudsko biće, normalno je da se ne može svakodnevno hraniti isključivo na zdrav način i da ponekad posegne za “zabranjenim voćem”. Kako biste umanjili osjećaj krivnje navodimo neke dobrobiti koje imate od zabranjenih namirnica. I bonus: ove namirnice su dobre ako uspijte zadržati se na manjoj količini. Kod njih nije problem jesu li zdrave ili ne, one imaju brojne prednosti i…
By
-
Recept za kuhano vino
U skladu sa zimskim i blagdanskim ugođajem kuhano vino je neizbježno. Ono ne samo da će vam popraviti raspoloženje, nego je i zdravo. Ako prvi put pravite kuhano vino, s ovim receptom ste sigurni. Ovo je recept za kuhano vino koji svi hvale, a sviđa se i muškarcima i ženama, ima idealan omjer slatkoće i začina. Najbolji recept za kuhano vino…
By
-
Kalorije KOBASICE, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice?
Kalorije kobasice, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice? Kalorije u kobasicama i hrenovkama mogu varirati od 210 do 320 kalorija. Broj kalorija u debrecinkama, kranjskoj kobasici, hrenovkama i ostalim vrstama kobasica se razlikuju, a detaljan popis kalorija pogledajte ispod u tablici kalorija prema vrstama kobasica i hrenovki. Općenito kod izbora kobasica i hrenovki bolje bi bilo tražiti one s većim udjelom mesa, te one s manje dodatnih aditiva.…
By
-
Utjecaj kiše na zdravlje
Utjecaj kiše na zdravlje Saznajte kako kiša utječe na zdravlje, pozitivni učinci, rizici i savjeti za sigurno uživanje u kišnim danima. Pozitivni učinci kiše na zdravlje Čišći zrak i lakše disanjeKiša ispire prašinu, pelud i alergene iz zraka. Nakon pljuska, zrak postaje svjež i čist, što olakšava disanje osobama koje pate od astme ili alergija. Umirujući zvuk kišeZvuk kapljica djeluje poput prirodne meditacije. Mnogi koriste snimke kiše za opuštanje ili…
By
-
Biljke za spavaću sobu: Simbolika i biljke koje ne troše zrak noću
Biljke za spavaću sobu: Simbolika i biljke koje ne troše zrak noću Odabir biljaka za spavaću sobu često prati pitanje utječu li one na kvalitetu zraka tijekom noći. Iako većina biljaka noću ne proizvodi kisik, postoje vrste koje koriste poseban oblik fotosinteze i zbog toga su iznimno pogodne za spavaće prostore. Osim što doprinose svježini zraka, ove biljke nose i bogatu simboliku povezanu s mirom, zaštitom i opuštanjem. U nastavku…
By
-
Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane
Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane Kad temperature padnu, naše tijelo traži više energije kako bi održalo toplinu. Upravo tada hrana koja nas zagrijava postaje ključna za dobro zdravlje, snažan imunitet i osjećaj ugode. Određene namirnice potiču cirkulaciju, ubrzavaju metabolizam i pomažu tijelu da se lakše nosi s hladnoćom. U nastavku otkrivamo koje su to namirnice i zašto ih je dobro uključiti u svakodnevnu prehranu tijekom…
By
-
Simbolika unošenja zimzelenog drvca u dom za Božić: Zašto kitimo bor
Simbolika unošenja zimzelenog drvca u dom za Božić: Zašto kitimo bor Unošenje zimzelenog drvca u dom jedan je od najprepoznatljivijih i najdražih božićnih običaja diljem svijeta. Iako se danas božićno drvce često doživljava kao estetski ukras i središte blagdanskog uređenja, njegova simbolika seže duboko u prošlost i nosi snažna značenja povezana s vjerom, prirodom, nadom i obnovom života. Zimzeleno drveće, poput jele, bora ili smreke, od davnina je imalo posebno…
By
-
Izgledajte najbolje što možete
Izgledajte najbolje što možete Najvažnija pravila dobrog izgleda 1. Prehrana – Iz jelovnika izbacite svu hranu koja truje organizam (brzu hranu, grickalice i sl.…) a dodajte što više voća i povrća. 2. Zdravlje – Ne zanemarujte sitne zdravstvene poteškoće. Koliko god vam se u tom trenutku činile beznačajne, mogu zapravo i otkrivati neku veću bolest. Kako biste to spriječili najbolje je javiti se svom liječniku. 3. Fizička aktivnost – Vježbanje,…
By
-
Namirnice koje pomažu mršavljenju
Namirnice za mršavljenje Kako biste na što prirodniji način smršavjeli i dali svom tijelu što više poticaja, trebate pažljivo birati koje namirnice unosite u organizam tijekom dana. Ispod je navedeno ono što znanstveno dokazano podupire mršavljenje prirodnim putem, bez dijeta, što će vam uz trikove iznad, sigurno olakšati mršavljenje. Kalcij za mršavljenje Nedavno objavljena istraživanja potvrdila su djelovanje kalcija na mršavljenje, ali samo kod osoba kojima nedostaje tog minerala u…
By
-
Idealna težina po godinama
Idealna težina po godinama Mnogi ljudi žele znati odgovor na pitanje koja je njihova idealna težina, a posebno koja je njihova idealna težina po godinama. I dok za djecu vrijedi jedinstveni izračun indeksa tjelesne mase, (jer djeca ne smiju za procjenu svoje težine koristiti kalkulator indeksa tjelesne mase za odrasle) za sve preko 18 godina vrijedi ista tablica i isti kalkulator za izračun indeksa tjelesne mase prema visini. U mnoge…
By
-
Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama
Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama Metabolizam se usporava s godinama. Kod mnogih osoba se u određenom trenutku života dešava da se s istim unosom hrane i kalorija počnu debljati. Usporavanje metabolizma je upravo jedan od razloga. Može li se na njega utjecati? Razlozi usporavanja metabolizma Na metabolizam utječe, a time i na Metabolizam se ne usporava samo s godinama nego na njega utječu i brojni drugi faktori, te su…
By
-
Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali
Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali Božić je u Hrvatskoj jedan od najvažnijih blagdana, bogat tradicijama koje se razlikuju od regije do regije. Svi znamo za kićenje bora, pečenje kolača i badnju večeru, ali Hrvatska krije mnoštvo neobičnih i danas već pomalo zaboravljenih božićnih običaja koji otkrivaju duboke korijene seoske, obiteljske i vjerske kulture. Neki potječu još iz pretkršćanskih vremena, drugi su nastali iz…
By
-
Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom
Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom U svijetu u kojem su mobiteli, tableti i televizori stalno prisutni, mnogi žele smanjiti vrijeme provedeno ispred ekrana. Iako su granice i osobne navike važan dio rješenja, prostor u kojem boravimo ima puno veći utjecaj nego što mislimo. Način na koji je dom uređen može poticati određena ponašanja pa tako i stalno posezanje za ekranima. Dobra vijest…
By
