COVERmagazin
-
Kako iskoristiti kraj godine da biste sretno ušli u novu godinu
Kako iskoristiti kraj godine da biste sretno ušli u novu godinu Kada se spomene generalno čišćenje većina ljudi ima asocijaciju na proljetno generalno čišćenje doma, ali ispod vam skrećemo pažnju zbog čega je jednako bitno posvetiti se slaganju i preslagivanju kako doma tako i svog života u razdoblju pred kraj godine. U životu zapravo sve počinje s organizacijom i čišćenjem, pa ako želite u novu godinu ući s puno više…
By
-
Tajne koristi zabranjene hrane
Tajne koristi zabranjene hrane Budući da je čovjek samo ljudsko biće, normalno je da se ne može svakodnevno hraniti isključivo na zdrav način i da ponekad posegne za “zabranjenim voćem”. Kako biste umanjili osjećaj krivnje navodimo neke dobrobiti koje imate od zabranjenih namirnica. I bonus: ove namirnice su dobre ako uspijte zadržati se na manjoj količini. Kod njih nije problem jesu li zdrave ili ne, one imaju brojne prednosti i…
By
-
Recept za kuhano vino
U skladu sa zimskim i blagdanskim ugođajem kuhano vino je neizbježno. Ono ne samo da će vam popraviti raspoloženje, nego je i zdravo. Ako prvi put pravite kuhano vino, s ovim receptom ste sigurni. Ovo je recept za kuhano vino koji svi hvale, a sviđa se i muškarcima i ženama, ima idealan omjer slatkoće i začina. Najbolji recept za kuhano vino…
By
-
Kalorije KOBASICE, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice?
Kalorije kobasice, hrenovke, hot dog, kuhane kobasice… Debljaju li kobasice? Kalorije u kobasicama i hrenovkama mogu varirati od 210 do 320 kalorija. Broj kalorija u debrecinkama, kranjskoj kobasici, hrenovkama i ostalim vrstama kobasica se razlikuju, a detaljan popis kalorija pogledajte ispod u tablici kalorija prema vrstama kobasica i hrenovki. Općenito kod izbora kobasica i hrenovki bolje bi bilo tražiti one s većim udjelom mesa, te one s manje dodatnih aditiva.…
By
-
Utjecaj kiše na zdravlje
Utjecaj kiše na zdravlje Saznajte kako kiša utječe na zdravlje, pozitivni učinci, rizici i savjeti za sigurno uživanje u kišnim danima. Pozitivni učinci kiše na zdravlje Čišći zrak i lakše disanjeKiša ispire prašinu, pelud i alergene iz zraka. Nakon pljuska, zrak postaje svjež i čist, što olakšava disanje osobama koje pate od astme ili alergija. Umirujući zvuk kišeZvuk kapljica djeluje poput prirodne meditacije. Mnogi koriste snimke kiše za opuštanje ili…
By
-
Biljke za spavaću sobu: Simbolika i biljke koje ne troše zrak noću
Biljke za spavaću sobu: Simbolika i biljke koje ne troše zrak noću Odabir biljaka za spavaću sobu često prati pitanje utječu li one na kvalitetu zraka tijekom noći. Iako većina biljaka noću ne proizvodi kisik, postoje vrste koje koriste poseban oblik fotosinteze i zbog toga su iznimno pogodne za spavaće prostore. Osim što doprinose svježini zraka, ove biljke nose i bogatu simboliku povezanu s mirom, zaštitom i opuštanjem. U nastavku…
By
-
Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane
Hrana koja nas zagrijava: Najbolji izbor namirnica za hladne dane Kad temperature padnu, naše tijelo traži više energije kako bi održalo toplinu. Upravo tada hrana koja nas zagrijava postaje ključna za dobro zdravlje, snažan imunitet i osjećaj ugode. Određene namirnice potiču cirkulaciju, ubrzavaju metabolizam i pomažu tijelu da se lakše nosi s hladnoćom. U nastavku otkrivamo koje su to namirnice i zašto ih je dobro uključiti u svakodnevnu prehranu tijekom…
By
-
Simbolika unošenja zimzelenog drvca u dom za Božić: Zašto kitimo bor
Simbolika unošenja zimzelenog drvca u dom za Božić: Zašto kitimo bor Unošenje zimzelenog drvca u dom jedan je od najprepoznatljivijih i najdražih božićnih običaja diljem svijeta. Iako se danas božićno drvce često doživljava kao estetski ukras i središte blagdanskog uređenja, njegova simbolika seže duboko u prošlost i nosi snažna značenja povezana s vjerom, prirodom, nadom i obnovom života. Zimzeleno drveće, poput jele, bora ili smreke, od davnina je imalo posebno…
By
-
Izgledajte najbolje što možete
Izgledajte najbolje što možete Najvažnija pravila dobrog izgleda 1. Prehrana – Iz jelovnika izbacite svu hranu koja truje organizam (brzu hranu, grickalice i sl.…) a dodajte što više voća i povrća. 2. Zdravlje – Ne zanemarujte sitne zdravstvene poteškoće. Koliko god vam se u tom trenutku činile beznačajne, mogu zapravo i otkrivati neku veću bolest. Kako biste to spriječili najbolje je javiti se svom liječniku. 3. Fizička aktivnost – Vježbanje,…
By
-
Namirnice koje pomažu mršavljenju
Namirnice za mršavljenje Kako biste na što prirodniji način smršavjeli i dali svom tijelu što više poticaja, trebate pažljivo birati koje namirnice unosite u organizam tijekom dana. Ispod je navedeno ono što znanstveno dokazano podupire mršavljenje prirodnim putem, bez dijeta, što će vam uz trikove iznad, sigurno olakšati mršavljenje. Kalcij za mršavljenje Nedavno objavljena istraživanja potvrdila su djelovanje kalcija na mršavljenje, ali samo kod osoba kojima nedostaje tog minerala u…
By
-
Idealna težina po godinama
Idealna težina po godinama Mnogi ljudi žele znati odgovor na pitanje koja je njihova idealna težina, a posebno koja je njihova idealna težina po godinama. I dok za djecu vrijedi jedinstveni izračun indeksa tjelesne mase, (jer djeca ne smiju za procjenu svoje težine koristiti kalkulator indeksa tjelesne mase za odrasle) za sve preko 18 godina vrijedi ista tablica i isti kalkulator za izračun indeksa tjelesne mase prema visini. U mnoge…
By
-
Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama
Kako spriječiti usporavanje metabolizma s godinama Metabolizam se usporava s godinama. Kod mnogih osoba se u određenom trenutku života dešava da se s istim unosom hrane i kalorija počnu debljati. Usporavanje metabolizma je upravo jedan od razloga. Može li se na njega utjecati? Razlozi usporavanja metabolizma Na metabolizam utječe, a time i na Metabolizam se ne usporava samo s godinama nego na njega utječu i brojni drugi faktori, te su…
By
-
Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali
Neobični i zaboravljeni hrvatski božićni običaji: Blagdani kakve možda još niste upoznali Božić je u Hrvatskoj jedan od najvažnijih blagdana, bogat tradicijama koje se razlikuju od regije do regije. Svi znamo za kićenje bora, pečenje kolača i badnju večeru, ali Hrvatska krije mnoštvo neobičnih i danas već pomalo zaboravljenih božićnih običaja koji otkrivaju duboke korijene seoske, obiteljske i vjerske kulture. Neki potječu još iz pretkršćanskih vremena, drugi su nastali iz…
By
-
Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom
Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom U svijetu u kojem su mobiteli, tableti i televizori stalno prisutni, mnogi žele smanjiti vrijeme provedeno ispred ekrana. Iako su granice i osobne navike važan dio rješenja, prostor u kojem boravimo ima puno veći utjecaj nego što mislimo. Način na koji je dom uređen može poticati određena ponašanja pa tako i stalno posezanje za ekranima. Dobra vijest…
By
-
Dobri odnosi – Feng Shui
Dobri odnosi – Feng Shui Prepirete li se sa susjedima, roditeljima ili nadređenima. Očistite centralni dio lijeve strane svoga doma . Feng Shui, drevna kineska praksa uređenja prostora, temelji se na ideji da energija (chi) slobodno teče kroz naš životni i radni prostor. Kada je energija uravnotežena, osjećamo mir, zadovoljstvo i sklad. No Feng Shui nije samo o rasporedu namještaja ili boji zidova, on se duboko povezuje s našim odnosima. Dobri…
By
-
Mudra izreka kaže: Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom
Poslovica: Strah Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom. Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom Postoji izreka koja kaže: “Nijedna nevolja nije tako teška kao strah pred njom.” Ona u sebi nosi duboku životnu mudrost, često nije sama situacija ta koja nas najviše opterećuje, već naše iščekivanje, zamišljanje i strah od onoga što bi moglo doći. Strah je moćan osjećaj, sposoban paralizirati nas i učiniti…
By
-
Temelji njege i održavanja kože zdravom
Temelji njege i održavanja kože zdravom Temelj lijepe kože leži u održavanju optimalnog općeg zdravlja, što zahtijeva sveobuhvatan pristup prehrani i njezi kože. Esencijalni nutrijenti za zdravlje kože uključuju adekvatnu hidrataciju kroz konzumaciju čiste vode, cink za popravak tkiva i imunološku funkciju, sojin protein za proizvodnju kolagena, vitamin E za antioksidativnu zaštitu, vitamin C za blistavost kože i sintezu kolagena, vitamine B-kompleksa za stanični metabolizam i omega-3 masne kiseline za…
By
-
Sporiji život: Nova mjera uspjeha
Sporiji život: Nova mjera uspjeha U svijetu koji se neprestano ubrzava, gdje se uspjeh mjeri brzinom postignuća, količinom obaveza i stalnim multitaskingom, sve više ljudi počinje preispitivati što zapravo znači živjeti dobro. Posljednjih godina raste pokret koji zagovara sporiji život, filozofiju koja uspjeh ne definira kroz broj postignutih ciljeva ili materijalnih dobara, već kroz kvalitetu svakodnevnog iskustva, unutarnji mir i ravnotežu. Sporiji život postaje nova mjera uspjeha. Pročitajte ispod zašto…
By
-
Tko se čime zanima, po onom se i pozna: Snaga hobija u oblikovanju identiteta
Poslovica: Hobiji Tko se čime zanima, po onom se i pozna. Hobiji su mnogo više od puke razonode. Oni su ogledalo naših interesa, vrijednosti i osobnosti. Poslovica “Tko se čime zanima, po onom se i pozna” savršeno opisuje tu povezanost: ono što nas privlači u slobodno vrijeme često otkriva tko smo u svojoj srži. Ispod ćemo istražiti kako hobiji oblikuju naš identitet, zašto su važni za mentalno zdravlje i društvene…
By
-
Što kaže Feng Shui o diplomama i pohvalama na zidu?
Što kaže Feng Shui o diplomama i pohvalama na zidu? Prema Feng Shuiju, diplome, priznanja, nagrade i pohvale nisu samo ukrasi na zidu, one nose snažnu simboliku osobnog uspjeha, ambicija i životnog puta. Njihovo pravilno postavljanje u prostoru može potaknuti protok pozitivne energije, ojačati osjećaj samopouzdanja i privući nove poslovne i osobne prilike. Zašto su diplome važne u Feng Shuiju? U Feng Shuiju sve što prikazujemo u svom domu ili…
By
-
Kako jesti puno i ostati vitak
Kako jesti puno i ostati vitakJedan od glavnih razloga zbog kojih se ljudi prejedaju i debljaju je zbog toga što ne jedu dovoljno da bi se osjećali puni. Paradoksalno ali istinito, ukoliko jedete mnogo, možete ostati vitki i izbjeći prejedanje. Slijedi nekoliko savjeta pomoću kojih to možete uspjeti. -1- Jedite ugljikohidrate Negdje usput proglašeni su lošima za vašu liniju, ali kruh, tjestenina riža i grah trebali bi činiti trećinu vaše…
By
