Kako se pridržavati odluka?
Neki ljudi imaju problem donijeti odluku, dok neki lakše donose odluke, ali ih ne provode i ne pridržavaju se. Kako promijeniti situaciju i više se držati donesenih odluka. Za početak treba znati osnove. Možda niste znali, ali ako radite nešto što se protivi vašim istinskim vrijednostima, to može uzrokovati da se razbolite na fizičkoj razni. Ako ste donijeli neke odluke s kojima se zapravo dubinski ne slažete ili ih mislite provoditi radi nekog drugog, velika je vjerojatnost da ih se nećete uspjeti pridržavati. Prema znanstvenim istraživanjima, odluke koje se podudaraju s vašom osobnsoti imaju veću vjerojatnost uspjeha, odnosno da ćete ih se pridžavati. Ono u što vjerujemo i što se ćini kao prava stvar ima veću šansu uspjeha. Ako donesemo odluke kojima se naša logika protivi imaju malu šansu za uspjeh.
Ispod su još neki praktični savjeti kako se pridržavati odluka.
1 – Čestitajte sebi svaki put kada napravite mali korak prema cilju. Budite svoj najveći navijač. Ovo je vrlo važna stavka, jer biste u protivnom mogli izgubiti motivaciju. Proslavite male pobjede. poanta bi bila da uživate u svakom napretku i procesu pridržavanja odluka, a ne samo da se računa ako ostvarite krajnji cilj.
2 – Izbjegavajte se koriti ako „padnete“ u odluci. Samo se otresite i nastavite ili krenite ispočetka. Ako pokleknete i pogriješite, to ne znači da sve pada u vodu. Osvijestite kako niste roboti, nego ljudi. Pogreška ne znači posustajanje i odustajanje.
3 – Svoje odluke smatrajte obećanjima samima sebi, a ne kao testiranje svoje snage volje.
4 – Izbjegavajte situacije koje će vas dovesti u napast. Ako ste na dijeti nemojte prolaziti ispred slastičarne ni odjela sa slatkišima. Možda želite sami sebi dokazati kako ste snažni, ali važnije od dokazivanja je da uspijete izdržati i pridržavati se odluka. Ako znate unaprijed da bi neka situacija mogla predstavljati izazov u smislu pridržavanja odluka, radije se odlučite za neku drugu opciju.
5 – Držite podsjetnike na svoju odluku na vidljivom mjestu. Nije loše pročitati svako jutro svoje odluke i razmisliti o motivima i onome što vas je potaknulo na donošenje određenih odluka.
6 – Budite realni. Potrudite se donositi samo one odluke za koje mislite da ćete ih se moći i pridržavati. Nemojte donositi odluke koje je nemoguće uklopiti u vaš životni stil.
Vezano – Novogodišnje odluke –
Ako vam se čini da je i dalje se preteško pridržavati odluka koje ste donijeli razmislite jeste li pretjerali. Jeste li možda uzeli preveliki zalogaj. Možda biste trebali proći još jednom kroz odluke i razraditi ih na manje korake. Umjesto da se usredotočite na neku veliku odluku, pokušajte s manjim obećanjima sebi. Obećanja samom sebi se doimaju kao lakše ostvariva nego odluke, posebno ako su odluke velike i zahtijevaju puno odricanja.
Pasivnost je najveći blokator kada se želite pridržavati odluka. Mnogi ljudi stalno čekaju pravi trenutak da nešto učine. Treba im pravi trenutak, pravi osjećaj, pravo raspoloženje… Postoje milijuni razloga zbog kojih je lakše ne činiti ništa nego učiniti ono što želimo. U pravilu, ako smo odlučili nešto, velika je vjerojatnost da to stvarno želimo. Zbog toga najlakše je jednostavno ne razmišljati puno i započeti s tim. Bez obzira da li je to zdravije se hraniti, meditirati ili bilo što drugo, započnite odmah. Kada napravite prvi korak, ostali će ići lakše.
Jedna od stvari koja će vam puno pomoći u pridržavanju odluka je inspiracija. Pronađite ljude koji već rade to što vi želite i čitajte njihova iskustva. Od posla do ljubavnih odnosa ili savjeta za roditeljstvo, ako aktivno tražite dobre ideje i savjete to će vam pomoći da budete u tome uspješniji. Ipak, tu se i krije jedna zamka, prevelikog istraživanja i gubljenja vremena na internetu. Tu također treba postaviti granice. Informirajte se, potražite ideje i inspiraciju, ali nemojte da vas čitanje od drugima zarobi.
Odgovori