COVERmagazin
-
Što jesti i piti ljeti za osvježenje – hrana koja nas hladi
Toplo ljeto je stiglo, a temperature će samo biti više i više. Kako biste se uspješno nosili s ljetnim visokim temperaturama bitno je uz ostale promjene, prilagoditi i prehranu. Treba jesti hranu koja će nam pomoći da održimo osjećaj svježine, a izbjegavati hranu koja nas zagrijava i čini da nam je još toplije.
By
-
Dinja ili lubenica?
Lubenice i dinje su hladna, slatka i osvježavajuća ljetna namirnica. Smatramo ih vrlo ukusnim ljetnim voćem, iako zapravo zbog svog biljnog roda pripadaju povrću.
By
-
Koja je razlika između asteroida, kometa i meteora
Ono što čini glavnu razliku između ovih nebeskih tijela je ono od čega su napravljeni, odnosno njihov sastav i kako su nastali. Kometi, asteroidi i meteori nastali su na različit način iz različitih materijala. Kometi su sastavljeni od leda, prašine i kamenog materijala.
By
-
Suze sv. Lovre 2024. – Kada ćete vidjeti najsjajniju meteorsku kišu ovog ljeta?
Perzeidi – Suze svetog Lovre, kiša meteora, meteorski pljusak, ljetne zvijezde padalice… Sve su ovo nazivi za Perzeide, meteore koji se doimaju kao da padaju s neba tijekom sredine ljeta svake godine. Oni se pojavljuju svake godine redovito između 17. srpnja i 24 kolovoza. Vrhunac imaju sredinom kolovoza, kada ih nazivamo Suze sv. Lovre.
By
-
Veličine normalnih porcija
Veličine normalnih porcija koje će održati zdravu težinu Bilo da želite smršaviti ili očuvati svoju sadašnju težinu nemojte misliti kako su porcije koje vidite na televiziji ili u restoranima normalne, jer normalne porcije su daleko manje od toga. To može biti teško shvatiti, jer nam se može učiniti kako je to premalo, budući da smo s vremenom izgubili osjećaj što je prikladna količina hrane. U utrci za profitom, mnogi restorani,…
By
-
Tri, pet ili sedam obroka dnevno?! – Koliko obroka dnevno?
Doručak, ručak i večera više su društveni običaj nego zdravstveno pravilo…
By
-
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti Starije osobe čija je prehrana bogata kvalitetnim sastojcima imaju funkcionalniji mozak od osoba koje se hrane brzom hranom. Britanski znanstvenici savjetuju da treba jesti uravnoteženu prehranu s mnogo voća i povrća, prestati pušiti, redovito vježbati, te redovito kontrolirati krvni tlak kako bi se smanjili rizici razvoja senilnosti. Osobe u čijoj je krvi pronađeno više vitamina i omega-3 masnih kiselina imali su veći volumen mozga, dok…
By
-
Tjedni jelovnik po planu zdrave prehrane
Tjedni jelovnik s jedne će strane pojednostavniti, a s druge strane obogatiti vaš život, jer ćete kupovati planirano, pripremati hranu i borke na vrijeme, a može vam pomoći da imate više energije, ispunite svoje nutricionističke ciljeve, smanjite količinu hrane koju bacate i uštedite novac.
By
-
13 načina kako štedjeti vodu u domu
Ušteda na vodi neće samo smanjiti vaše režije, nego ćete na taj način i pridonijeti očuvanju okoliša…
By
-
Na odmoru se ne svađajte i izbjegnite prekide
Uzmite u obzir da vas u nekim situacijama odmor uopće neće odmoriti, ali je ipak nevjerojatno značajno biti na određenom mjestu, s određenim ljudima u određeno doba godine. …
By
-
Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]
To što je ljeto i što su vrućine ne znači da trebate prestati vježbati…
By
![Pametno vježbajte tijekom ljeta [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/summer-sports.jpg)
-
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- Pijte dovoljno vode Voda vas hidratizira i osvježava. Kako bi tijelo funkcioniralo treba mu dovoljno…
By
-
Što usporava metabolizam
Što usporava metabolizam Metabolizam se prirodno usporava s godinama, osim što se usporava bazalni metabolizam, odnosno potrošnja energije za osnovne funkcije organizma, osobe s godinama gube mišićnu masu koja je također bitna za brzinu metabolizma i potrošnju energije, te se manje kreću i manje vježbaju. Osim prirodnog procesa starenja, ključni elementi kojima usporavate metabolizam vezani su uz fizičku aktivnost: – svakodnevno manje kretanja, sporiji stil života s malo aktivnosti.– ne…
By
-
Koliko dugo se mogu čuvati namirnice u frižideru
Kupovanje namirnica unaprijed i spremanje u frižider je uobičajena, a često i ekonomičnija rutina. No, pri tome je bitno znati koliko se dugo može čuvati određena hrana u frižideru.
By
-
Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]
Klima uređaji i glavobolje Primijetite li obrazac, prema kojem vas boli glava svaki put kada ste duže vremena boravili u klimatiziranoj prostoriji ili bili izravno ispod klima uređaja, niste jedini. Mnogi ljudi pate od glavobolja uzrokovanih klima uređajima. Nažalost, klima uređaji kod nekih ljudi izazivaju glavobolje, pa nije nerijetko da baš zbog klima uređaja mnogi ljudi mrze ljeto i vrućine, a višu temperaturu lakše podnose nego ohlađeni zrak. Ipak, klima…
By
![Klima uređaji i glavobolje [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/klima-uredjaj.jpg)
-
Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]
Kada je hladno i pada jedan dan, a već drugi toplo i sunce mnogi ljudi povezuju svoje bolove poput glavobolje, smušenosti ili bolova u zglobovima s tim promjenama…
By
![Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/promjena-vremena-glavobolje.jpg)
-
Uživajte i ovog ljeta u svakoj zraci sunca uz NIVEA SUN novitete
Kako bi najavila ovogodišnje novitete, NIVEA SUN je okupila predstavnike medijske i influencer scene iz Hrvatske, Srbije i Slovenije na prekrasnom rooftopu hotela Art’otel u centru Zagreba i priredila pravu ljetnu zabavu uz zalazak sunca i pogled na grad.
By
-
Kako se boriti protiv dosade
U zadnje vrijeme svaki dan vam se čini istim?!Dani su vam nekako isplanirani, nemate vremena ni volje za inovacije…
By
-
6 prednosti toplijeg vremena [ ZDRAVLJE ]
6 prednosti toplijeg vremena Ispod navodimo razloge zbog koji se možete veseliti ljetu i višim temperaturama. Možda je teško povjerovati da već tjedan dana promjene iz tmurnog u vedro i toplije vrijeme može tijelu donijeti jako velike promjene. Vedro i toplo vrijeme signalizira našem tijelu da proizvodi više seratonina, koji je prirodni antidepresiv. Također, sunce obeshrabruje tijelo u proizvodnji hormona stresa. Zbog toga smo ljeti opušteniji i raspoloženiji. Također, sunce…
By
![6 prednosti toplijeg vremena [ ZDRAVLJE ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/prednosti-toplijeg-vremena.jpg)
-
Kako se radovati i dobro iskoristiti ljeto [ SELFHELP ]
Godišnji odmori su isplanirani i svi se radujemo ljetnoj pauzi koja nas očekuje…
By
![Kako se radovati i dobro iskoristiti ljeto [ SELFHELP ]](https://covermagazin.com/wp-content/uploads/2024/06/Kako-se-radovati-i-dobro-iskoristiti-ljeto.jpg)
-
Jagode – omiljeno i zdravo voće
Svježe jagode, pekmez od jagoda, sladoled od jagoda, kolač od jagoda… Nema puno osoba koje ne vole jagode i njihov okus…
By
