LIFESTYLE
Lifestyle donosi teme o stilu, trendovima i svakodnevnim navikama koje oblikuju moderan način funkcioniranja. U ovoj kategoriji pronaći ćete sadržaje o modi, osobnom stilu, tehnologiji u svakodnevici, te praktične savjete koji pomažu u boljoj organizaciji, inspiraciji i donošenju informiranih odluka. Sadržaj je informativan, aktualan i prilagođen suvremenim interesima.
-
Najčešći simptomi stresa
Najčešći simptomi stresa Stres može uzrokovati različite zdravstvene probleme, ali i onemogućiti normalno dnevno funkcioniranje. Pod stresom drugalije reagiramo, te je moguće da određenu komunikaciju pogrešno doživljavamo, da skloniji svađama te negativnom stavu. Kako prepoznati da ste pod stresom? Ovo su neki od najčešćih simptoma stresa: – glavobolje – problemi sa spavanjem, nesanica i učestalo buđenje – napetost u mišićima – problemi s probavom – visok krvni tlak – osjećaj…
By
-
Zašto je zdravo samopouzdanje dobro
Zašto je zdravo samopouzdanje dobro Zdravo samopouzdanje je bitno i olakšava nam neke stvari u životu, pomaže da budemo uspješniji u privatnom i poslovnom životu. Zdravo samopouzdanje pomaže da ste otvoreniji za nove stvari. Ako mislite da možete ili da je dovoljno bar pokušati, bez obzira na ishod, tada ćete se na to odvažiti. A svi takvi pokušaji i nova iskustva popravljaju samopouzdanje. Zdravo samopouzdanje omogućava da bolje djelujete. Ako…
By
-
Neobični savjeti kako zaspati brže
Neobični savjeti kako zaspati brže Nesanica nije neuobičajena, a čak i oni koji nemaju problema s nesanicom povremeno imaju poteškoće kako zaspati i vrte se u krevetu. Neki od savjeta kako zaspati brže, koji možda mogu biti učinkoviti: – Pokušajte ostati budni. Zatvorite oči, ali nemojte pokušavati zaspati nego ostati budni. Kažu da pomaže obrnuta psihologija. – Ustanite iz kreveta i bavite se nečim 10 minuta. Ako možete izađite na…
By
-
MESNA DIJETA – najlakši način mršavljenja za ljubitelje mesa
Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjenje ugljikohidrata na minimum…
By
-
-
Uspoređivanje s drugima utječe na samopouzdanje
Uspoređivanje s drugima utječe na samopouzdanje Zdravo samopouzdanje je bitno za razne aspekte života, od privatnog do poslovnog. Mnoge stvari utječu na samopouzdanje, čak i kada se nama ne čini tako. Ponekad je logično uspoređivati se drugima kako bismo procijenili svoju situaciju. No, uspoređivanje s drugima utječe na samopouzdanje. Istraživanje* je pokazalo da osobe koje se češće uspoređuju, češće osjećaju zavist. Što veću zavist osjećaju, to se lošije osjećaju u…
By
-
Kako zaspati za manje od 2 minute
Kako zaspati za manje od 2 minute Ukoliko navečer imate problema s tim kako zaspati, možda vam treba nova metoda uspavljivanja. Ako se radi o nesanici i dugotrajnijim problemima tada trebate utvrditi uzroke nesanice. Legnete u krevet i ne možete zaspati? Što tada napraviti? Sharon Ackerman u knjizi pod nazivom “Relax and Win: Championship Performance” objašnjava metodu kako brzo zaspati odnosno u manje od dvije minute. – opustite mišiće lica…
By
-
Trikovi za brzi popravak samopouzdanja
Trikovi za brzi popravak samopouzdanja Povremeno je potreban brzi popravak samopouzdanja. Naravno to su brza i kratkotrajna rješenja, ali i ona su ponekad potrebna kada ispred sebe imate neki bitan razgovor, sastanak, odlazak negdje. Evo što možete napraviti kako bi brzo popravili samopouzdanje: – dobro birajte odjeću kako bi vam ona podigla samopouzdanje – stavite parfem koji volite – ispravite se, ništa ne popravlja dojam kao uspravno držanje – vizualizirajte…
By
-
Razlozi loše komunikacije
Razlozi loše komunikacije Komunikacija je izmjenjivanje informacija s drugima, no način na koji to radimo može puno utjecati na rezultat. Bitno je jasno iznijeti informacije, no bitne su i druge stvari. Iako je nekima dobar način komunikacije prirodno urođen, mnogima nije i na njemu treba raditi. Što negativno utječe na komunikaciju: – stres – kada je osoba pod stresom vjerojatnije je da će pogrešno protumačiti drugu stranu, da će slati…
By
-
Trošenje novca i vremena na druge ljude usrećuje
Istraživanje koje se fokusiralo na novac i vrijeme odnosno kako rasporediti novac i vrijeme kako bi bili što sretniji…
By
-
Čini li kiša ljude depresivnima?!
Čini li kiša ljude depresivnima?! Mnogi ljudi ne vole kišu pa nije neobično čuti kako netko govori da ga kiša čini depresivnim, ali ima li kiša zaista takav utjecaj na ljudsku psihu ili je to samo izlika pokušali su odgovoriti znanstvenici. 2008. provedeno je istraživanje koje je dalo iznenađujuće rezultate. Prema rezultatima istraživanja o učinku vremena na dnevno raspoloženje, kiša nema gotovo nimalo utjecaja na raspoloženje na dnevnoj bazi. Ovo…
By
-
Uzroci nesanice
Uzroci nesanice Nesanica može predstavljati ozbiljan problem funkcioniranju organizma. Osim što sutradan osoba teže funkcionira, umorna je i sklonija stresu, nesanica može izazvati i zdravstvene probleme. Kako biste mogli rješavati nesanicu dugoročno bitno je odrediti i koji su uzroci nesanice. Dodatni problem s nesanicom je što povećava stres te dodatno djeluje i pojačava simptome nesanice, tako da e osoba nađe u začaranom krugu. Stres je jedan od vrlo čestih uzroka…
By
-
Na koliko stupnjeva ostaviti grijanje kada niste u stanu?
Optimalna sobna temperatura kada niste kod kuće ovisi o nekoliko faktora, a najvažnije je pitanje koliko dugo vas neće biti u stanu…
By
-
Pozitivan stav štiti srce
Pozitivan stav i optimizam mogu pomoći osobama u svakodnevnom životu kako bi se sa svim situacijama lakše nosile…
By
-
Društvene mreže nakon prekida?
Nakon prekida dodatni problem mogu biti društvene mreže. Iako ne želite stizat će vam obavijesti o bivšem, slike…
By
-
-
Sram kao kočnica napretka
Ponekad ne ostvarujemo svoje ciljeve, zato što smo spremni na cilj, ali ne na put do njega. Nismo se spremni žrtvovati u tom smjeru.
By
-
Osobine sretnih ljudi
Izvori sreće se razlikuju kod različitih osoba, ali se razlikuju i ovisno o godinama i fazama života…
By
-
-
Zašto ljudi lažu i kada ne treba?
Neki ljudi lažu više, neki manje. I dok je mnogima jasno da će u određenim situacijama ljudi lagati…
By
-
Kako preboljeti prekid
Prekidi nisu nikad jednostavni. Ponekad težina prekida ovisi o dužini veze, ponekad o tome da li ste očekivali ili…
By
