LIFESTYLE
Lifestyle donosi teme o stilu, trendovima i svakodnevnim navikama koje oblikuju moderan način funkcioniranja. U ovoj kategoriji pronaći ćete sadržaje o modi, osobnom stilu, tehnologiji u svakodnevici, te praktične savjete koji pomažu u boljoj organizaciji, inspiraciji i donošenju informiranih odluka. Sadržaj je informativan, aktualan i prilagođen suvremenim interesima.
-
Kako iskoristiti ljeto pred sobom
Kako iskoristiti ljeto pred sobom Nakon hladne i kišne zime, jedva smo dočekali vedre sunčeve zraka kako bismo mogli uživati u aktivnostima na otvorenom, dužem danu, a samim ti mi više slobodnog vremena. Neke od sljedećih ideja pomoći će vam da shvatite koliko ljeto i sunce mogu biti zabavni. -1- Kako iskoristiti ljeto: Izađite iz […]
By
-
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?
Koliko bi vaš dom trebao biti čist? Za početak dobre vijesti: čišćenje popravlja mentalno zdravlje Kućanski poslovi ne samo da će popraviti stanje vašeg doma, nego će popraviti i vaše psihičko stanje, bar tako kažu znanstvenici. Već dvadeset minuta čišćenja može znatno utjecati na depresiju. Naravno, što više i što učestalije se bavite tim poslovima […]
By
-
Kako funkcionira dijeta po krvnim grupama
Ukratko o dijeti po krvnim grupama Dijeta po krvnim grupama i dalje osvaja mnoge ljude koji traže personalizirane savjete o prehrani, unatoč značajnim znanstvenim dokazima koji dovode u pitanje njezine temeljne tvrdnje. Teorija dr. D’Adama sugerira različite prehrambene potrebe na temelju krvnih grupa, ali više studija dosljedno nije pronašlo korelaciju između krvne grupe i prehrambenog […]
By
-
BIODERMA lansirala “nevidljivu zaštitu” koja osim od sunca, štiti i od gradskog onečišćenja
BIODERMA lansirala “nevidljivu zaštitu” koja osim od sunca, štiti i od gradskog onečišćenja Photoderm Xdefense Ultra-Fluid SPF50+ revolucionarni je proizvod koji odgovara svim tipovima kože U doba kada kožu svakodnevno napadaju UV zrake, onečišćenje i okolišni stresori, BIODERMA, globalni lider u dermatološkim inovacijama, predstavio je revolucionarni proizvod: Photoderm Xdefense Ultra-Fluid SPF50+. Ovo nije samo krema […]
By
-
Kako brzo zagrijati bazen: Prirodne metode koje vrijedi koristiti
Kako brzo zagrijati bazen: Prirodne metode koje vrijedi koristiti Jeste li znali da isparavanje može uzrokovati da vaš bazen izgubi do 0,5 stupnjeva Celzija za svaki centimetar vode koja isparava? To je zapanjujuća činjenica koja objašnjava zašto se mnogi od nas bore s pitanjem kako učinkovito zagrijati bazen. Bez obzira planirate li vikend zabavu za […]
By
-
Zašto ne gubite kilograme iako poštujete sva pravila mesne dijete
Zašto ne gubite kilograme iako poštujete sva pravila mesne dijete Čak i osobe na dijeti koje rigorozno eliminiraju ugljikohidrate mogu zaglaviti i prestati gubiti kilograme. Osim brojanja ugljikohidrata i izbora hrane, način na koji provodite mesnu dijetu, s niskim udjelom ugljikohidrata može utjecati na vaše rezultate. Uspješno rezanje ugljikohidrata ne jamči automatski rezultate mršavljenja. Čak […]
By
-
Što kada se mršavljenje na mesnoj dijeti uspori ili zaustavi
Što kada se mršavljenje na mesnoj dijeti uspori ili zaustavi Stagnacije mršavljenja, odnosno razdoblja kada se mršavljenje dok se i dalje pridržavate neke dijete smanji ili zaustavi u potpunosti, sasvim su prirodne. To vas ne treba zabrinjavati, nego u tim trenucima treba revidirati prehranu i napraviti novi plan prehrane i vježbanja. Nakon što identificirate razloge […]
By
-
Pametni načini dodavanja jogurta u prehranu
Pametni načini dodavanja jogurta u prehranu Jogurt pomaže u mršavljenju kroz nekoliko mehanizama. Visok sadržaj proteina potiče sitost i pomaže u regulaciji hormona gladi. Probiotici u jogurtu podržavaju zdravlje crijeva, što može utjecati na regulaciju tjelesne težine. Osim toga, sadržaj kalcija u jogurtu može igrati ulogu u metabolizmu masti i pridonijeti nižim razinama trbušne masti. […]
By
-
Što maslinovo ulje čini tako posebnim? Zdravstvene dobrobiti koje dokazuje moderna znanost
Što maslinovo ulje čini tako posebnim? Zdravstvene dobrobiti koje dokazuje moderna znanost Molekularni sastav maslinovog ulja otkriva zašto ova drevna hrana ostaje nutritivno istaknuta u moderno doba. Osim bogatog nasljeđa i kulinarske svestranosti, maslinovo ulje sadrži jedinstvenu mješavinu spojeva koji donose izvanredne zdravstvene prednosti – dobrobiti koje je moderna znanost sada temeljito dokumentirala. Visok udio […]
By
-
Zašto bi par datulja dnevno moglo biti vaša najpametnija zdravstvena odluka
Zašto bi par datulja dnevno moglo biti vaša najpametnija zdravstvena odluka Zapravo, zdravstvene prednosti datulja daleko nadilaze njihov ukusan okus. Jedna porcija sadrži 7 grama vlakana, značajne količine esencijalnih minerala poput kalija i magnezija, pa čak i 2 grama proteina. Osim toga datulje, podržavaju zdravlje probave, pomažu u regulaciji šećera u krvi svojim niskim glikemijskim […]
By
-
Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak
Brinner: Novi trend nakon večere poslužiti doručak Brunch više nije jedini novitet, Brinner je novi trend koji osvaja. Brinner je ustvari kombinacija hrane za doručak i večere. Trend je koji dolazi iz Australije, a nakon što je osvojio Ameriku, popularnost stječe i u Europi. S obzirom da se poslužuje nakon večere, dakle kasnije, a poslužuje […]
By
-
Kako vaše tijelo koristi kalorije
Kako vaše tijelo koristi kalorije Vašem tijelu je potrebna energija za sve, od preživljavanja do intenzivnih treninga. Kalorije sagorijevate na tri glavna načina: Muškarcima je obično potrebno oko 2,500 kalorija dnevno, dok je ženama potrebno oko 2,000 kalorija. Ovi se brojevi mijenjaju ovisno o vašoj dobi, težini, visini i koliko ste aktivni. Vezano: Što je […]
By
-
Potrošnja kalorija plivanjem
Potrošnja kalorija plivanjem Plivanje se ističe kao vrhunska aktivnost s niskim utjecajem koja pruža izvanredne prednosti sagorijevanja kalorija, dok istovremeno minimizira stres na zglobove. Za razliku od vježbi na kopnu, uzgonska sila vode stvara prirodni otpor koji pojačava vaš trening, bez obzira na razinu kondicije. Sagorijevanje kalorija plivanjem prema težini Vaša tjelesna težina izravno utječe […]
By
-
Nakit i zdravlje – kako nakit koristi zdravlju?
Kako nakit koristi zdravlju Možda ste i vi negdje čuli kako određeni nakit može povoljno djelovati na neke tjelesne funkcije, ali koliko u tome ima istine znanstvenici nisu složni. Moda je jedno, vjerovanja su drugo, a znanstvena saznanja pak treće. Svi se slažu da nakit vjerojatno ima neke psihološke prednosti, jer već kada čovjek gleda […]
By
-
Održavanje energije: Vaš put do cjelodnevne vitalnosti
Održavanje energije: Vaš put do cjelodnevne vitalnosti Održavanje dosljedne razine energije tijekom dana zahtijeva sveobuhvatan pristup, a ne brza rješenja. Posljedično, treba uključiti nekoliko različitih strategija koje će raditi zajedno kako bi stvorile temelje za održivu vitalnost. Najmoćniji pristup kombinira sve ove elemente zajedno. Iako se provedba svake strategije odjednom može činiti neodoljivom, male promjene […]
By
-
Što se krije u mlijeku: Nutritivni profil mlijeka
Što se krije u mlijeku: Nutritivni profil mlijeka Je li mlijeko zdravo? Ovo naizgled jednostavno pitanje izaziva žestoke rasprave među nutricionistima, liječnicima i zdravstvenim entuzijastima. Desetljećima se mlijeko slavilo kao savršena hrana prirode, neophodna za jake kosti i zdrav razvoj. Nedavno su, međutim, proturječna istraživanja i promjenjive prehrambene perspektive bacili sumnju na ovu mliječnu namirnicu. […]
By
-
Grejp dijeta: Istina o grejpfrutu i mršavljenju
Grejp dijeta: Istina o grejpfrutu i mršavljenju Desetljećima se grejp reklamira kao čudo za mršavljenje, s tvrdnjama u rasponu od skromnog suzbijanja apetita do izvanrednih moći sagorijevanja masti. “Grejp dijeta” prvi put se pojavila 1930-ih kao dio holivudske dijete, preporučujući 800-1000 kalorija dnevno plus pola svježeg grejpa prije svakog obroka. Ispod prvo pronađite informacije o […]
By
-
Kako bez matematike procijeniti potreban dnevni unos kalorija
Kako bez matematike procijeniti potreban dnevni unos kalorija Zaboravite komplicirane aplikacije za brojanje kalorija i matematičke formule za određivanje dnevnog unosa kalorija. Najjednostavniji pristupi često najbolje funkcioniraju za održive prehrambene navike. Vizualni vodiči pružaju praktične, lako pamtljive metode koje pomažu prirodnoj kontroli veličine porcija bez opsjednutosti brojevima. Korištenje metode dijetnog tanjura za uravnotežene obroke Metoda […]
By
-
Kako odabrati pravo mlijeko za sebe
Kako odabrati pravo mlijeko za sebe S toliko mnogo vrsta mlijeka koje su danas dostupne, informirani izbor ovisi o razumijevanju ključnih razlika između opcija i kako su one u skladu s vašim zdravstvenim potrebama. Cjelovito naspram obranog mlijeka naspram nemasnog mlijeka Primarna razlika između vrsta mlijeka je udio masti: punomasno mlijeko sadrži 3,25% masti, mlijeko […]
By
-
Razlika između ekstra djevičanskog i rafiniranog maslinovog ulja
Razlika između ekstra djevičanskog i rafiniranog maslinovog ulja Metoda ekstrakcije maslinovog ulja dramatično utječe na njegova svojstva koja promiču zdravlje. Ekstra djevičansko maslinovo ulje predstavlja najvišu kvalitetu, dobivenu mehaničkim hladnim prešanjem bez kemijskih otapala ili prekomjerne topline. Ova minimalna obrada čuva njegove prirodne polifenole, okus i nutritivni profil. Nasuprot tome, rafinirano maslinovo ulje podvrgava se […]
By
-
Intermittent fasting metode prilagođene početnicima za dobar start
Intermittent fasting metode prilagođene početnicima za dobar start Započinjanje rutine Intermittent fasting dijete, odnosno povremenog posta ne mora biti komplicirano ili neizdrživo. Za one koji tek počinju Intermittent fasting dijete za mršavljenje, započinjanje s kraćim, upravljivim razdobljima posta može pomoći vašem tijelu da se postupno prilagodi, a da pritom i dalje primijetite napredak i pozitivne […]
By
