Trending & Zanimljivo
-
Tri, pet ili sedam obroka dnevno?! – Koliko obroka dnevno?
Doručak, ručak i večera više su društveni običaj nego zdravstveno pravilo…
By
-
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti
Zdrava prehrana smanjuje rizike senilnosti Starije osobe čija je prehrana bogata kvalitetnim sastojcima imaju funkcionalniji mozak od osoba koje se hrane brzom hranom. Britanski znanstvenici savjetuju da treba jesti uravnoteženu prehranu s mnogo voća i povrća, prestati pušiti, redovito vježbati, te redovito kontrolirati krvni tlak kako bi se smanjili rizici razvoja senilnosti. Osobe u čijoj je krvi pronađeno više vitamina i omega-3 masnih kiselina imali su veći volumen mozga, dok…
By
-
Na odmoru se ne svađajte i izbjegnite prekide
Uzmite u obzir da vas u nekim situacijama odmor uopće neće odmoriti, ali je ipak nevjerojatno značajno biti na određenom mjestu, s određenim ljudima u određeno doba godine. …
By
-
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput
Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- Pijte dovoljno vode Voda vas hidratizira i osvježava. Kako bi tijelo funkcioniralo treba mu dovoljno…
By
-
Što usporava metabolizam
Što usporava metabolizam Metabolizam se prirodno usporava s godinama, osim što se usporava bazalni metabolizam, odnosno potrošnja energije za osnovne funkcije organizma, osobe s godinama gube mišićnu masu koja je također bitna za brzinu metabolizma i potrošnju energije, te se manje kreću i manje vježbaju. Osim prirodnog procesa starenja, ključni elementi kojima usporavate metabolizam vezani su uz fizičku aktivnost: – svakodnevno manje kretanja, sporiji stil života s malo aktivnosti.– ne…
By
-
Uživajte i ovog ljeta u svakoj zraci sunca uz NIVEA SUN novitete
Kako bi najavila ovogodišnje novitete, NIVEA SUN je okupila predstavnike medijske i influencer scene iz Hrvatske, Srbije i Slovenije na prekrasnom rooftopu hotela Art’otel u centru Zagreba i priredila pravu ljetnu zabavu uz zalazak sunca i pogled na grad.
By
-
Kako se boriti protiv dosade
U zadnje vrijeme svaki dan vam se čini istim?!Dani su vam nekako isplanirani, nemate vremena ni volje za inovacije…
By
-
Čaj od mente ublažava bolove
Čaj od mente ublažava bolove Popularnost mente u mnogim proizvodima od pastila do tinktura je velika. Menta se koristi za različite tegobe, te ima brojne zdravstvene prednosti. Čaj od mente se često koristi kod grlobolje, glavobolje, zubobolje, probavnih smetnji, mučnina… Miris mente se koristi za probleme sa sinusima, dok se ekstrakt mente često koristi u pastama za zube. Primjena kako mente tako i različitih ekstrakata mente je velika i ima…
By
-
Bioritam spavanja – što je i kako na njega djelovati
Bioritam spavanja – Kako spavati bolje i uskladiti dnevni i noćni bioritam? Bioritam spavanja je poznat kao cirkadijalni ritam odnosno bioritam koji prati dnevne i noćne aktivnosti, a naziva se još i biološki dnevni ritam. To je ritam koji se ponavlja svaka 24 sata. Prema tom bioritmu osoba je budna 16 sati, a spava 8 sati. Naravno, to su prosječne vrijednosti s određenim odstupanjima. Tijekom razdoblja kada smo budni intelektualne…
By
-
Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti
Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti (intermittent fasting) Interval dijeta je dijeta za mršavljenje koja se temelji na tradicionalnom postu, koji je popularan u različitim kulturama. Budući da su u novije vrijeme otkrivene konkretne prednosti posta na težinu intervalni post postaje sve popularnija dijeta na koju se mnogi odlučuju. Kod interval dijete nema ograničenja što se jede, nego se vrijeme unosa hrane limitira na određena razdoblja…
By
-
Kako jesti pet obroka dnevno
Male porcije više puta dnevno puno su zdravije od dva ili tri velika obroka…
By
-
Započnite dan ponovo u 2
Ima li išta iritantnije nego provesti jutro radeći svašta, a ne napraviti ništa. Ni ne okrenete se a već je došlo popodne, a vi niste odradili ništa od onog što ste planirali za taj dan.
By
-
KAKO BITI SRETAN, što je SREĆA i koji su izvori sreće
Još nedavno znanstvenici su vjerovali kako se ljudi rađaju s točno definiranom razinom sreće, ali na našu sreću, razvojem polja pozitivne psihologije uspjelo se dokazati kako na sreću utječu mnogi faktori koji su pod izravnom kontrolom samog čovjeka poput: prijateljstava, ljubavnih veza, financija, karijere, mentalnih navika i još nekih.
By
-
Pogledajte kako izgleda Le Clinic koji je osvojio Big See nagradu za dizajn interijera
Le Clinic i Atelier Hržić osvojili prestižnu Big See nagradu za dizajn interijera Nedavno otvorena zagrebačka Le Clinic stomatološka klinika, a koju je projektirala arhitektica Andrea Hržić iz Ateliera Hržić, osvojila je Big See nagradu za dizajn interijera. Ovo priznanje potvrda je ovom dentalnom prostoru da se ističe se ne samo po visokim medicinskim standardima već i po svojoj minimalističkoj eleganciji te inovativnom pristupu prostoru i svjetlu. U objašnjenju žirija,…
By
-
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Paleo dijeta temelji se na pretpostavci da bi ljudi trebali jesti istu hranu koju su jeli naši preci u kamenom dobu dok su prvenstveno bili lovci i skupljači plodova.
By
-
Kako glazba utječe na život svake osobe
Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje…
By
-
Učenje njemačkog jezika kod kuće – najbolje metode za svaku razinu
Učenje njemačkog jezika kod kuće – najbolje metode za svaku razinu Ukoliko ste odlučili za učenje njemačkog kod kuće bitno je pronaći metodu koja će vam najviše odgovarati, ali i da za njemački jezik pronađete dovoljno vremena. Metode za učenje njemačkog jezika kod kuće mogu biti različite, a vi ih prilagodite sebi, svojim mogućnostima i razinama znanja. Najbolja metoda za učenje njemačkog jezika kod kuće za početnike i niže stupnjeve:–…
By
-
Mirisan dom
Nakon tramvaja, ureda i dućana, zagušljivih prostorija i zadimljenih kafića, zamislite ulazak u dom gdje vas svaki udah ispunjava užitkom, gdje mirisi nisu samo detalj, već glavni faktor u stvaranju oaze opuštanja i osvježenja. U ovom članku istražit ćemo čaroliju mirisa za domove, uranjajući u širok izbor parfema za dom, mirisnih deterdženata za rublje pa i mirisnih kartica, otkrivajući kako mogu podići vaše životno iskustvo na novu razinu. Kuća koja…
By
-
Kako brzo zapamtiti strane rijeci
Kako brzo zapamtiti strane rijeci Kako biste lakše pamtili strane riječi bitno je napraviti određeni plan učenja. Da bi ste napredovali u stranom jeziku neophodno je učenje novih riječi i pamćenje. Kako će se najlakše učiti strane riječi ovisi i o jeziku koji učite. Npr. kod učenja njemačkog, talijanskog ili francuskog jezika trebali biste uz svaku imenicu učiti i artikle tj. članove. Na taj način učite i rod imenice što…
By
-
Ljudi se počinju „zapuštati“ u 40. godini
Neki kažu kako život s 40 tek započinje, ipak prema zdravstvenim…
By
-
