Sreća – izvori sreće – Kako biti sretan [ SELFHELP ]

Sreća - izvori sreće - Kako biti sretan [ SELFHELP ]

Izvori sreće – Kako biti sretan

Prva stvar koja vas sprečava da budete sretni u životu je pretpostavka da ne možete naučiti biti sretni.

Još nedavno znanstvenici su vjerovali kako se ljudi rađaju s točno definiranom razinom sreće, ali na našu sreću, razvojem polja pozitivne psihologije uspjelo se dokazati kako na sreću utječu mnogi faktori koji su pod izravnom kontrolom samog čovjeka poput: prijateljstava, ljubavnih veza, financija, karijere, mentalnih navika i još nekih.

Drugim riječima možete naučiti biti sretni i vaša sreća mnogo ovisi o vašem zalaganju.

U knjizi „Što je sreća“ Desmond Morris pokušao je osim definirati sreću i nabrojati nam osnovne izvore sreće.

On kaže kako ljudi često sreću brkaju sa zadovoljstvom ili ugodom, što nije ispravno jer ugoda je dugotrajnije stanje u kojem nam je život dobar i zadovoljni smo, dok je sreća kratki i trenutni osjećaj koji doživljavamo kada nam život iznenada postaje bolji.

Sreća nikad ne traje dugo. Ona je intenzivan, ali prolazni osjećaj. Zadovoljstvo nakon sretnog događaja može potrajati duže, ali sama sreće je vrlo vremenski ograničena.

Desmond Morris u knjizi ističe kako su sretni oni ljudi koji vode kreativne živote pune raznolikosti i s iznova vidljivim ciljevima prema kojima mogu usmjeriti svoje napore. Za razliku od sretnih ljudi veliki broj pojedinaca još uvijek vodi beskrajno dosadne živote, radeći jedan te isti posao po cijele (npr. cjelodnevni rad u poljima), što prema njemu ne može učiniti ljude sretnima.

Nakon što je definirao izvore sreće, prema njima je i klasificirao sreću i naveo vrste sreće. Ovo su neke od njih.

1 – Ciljana sreća – Onaj koji postiže cilj – Budući da su moderni ciljevi simbolični, nije važno koliko su oni visoki, sve dok je riječ o ciljevima koje smatramo važnima. Svatko bi sebi trebao postaviti realno ostvarive ciljeve i primjerene našim sposobnostima. Postavimo li sebi prevelike ciljeve u odnosu na talente stalno ćemo biti nesretni jer ih nismo u mogućnosti ostvariti.

2 – Kompetitivna sreća – Pobjednik – Ova vrsta sreće izazvana je s postizanjem pobjede. Povezana je s prvom kategorijom, ciljanom srećom, ali se razlikuje u tome što ciljana sreća ovisi o postizanju osobnih ciljeva, a u slučaju kompetitivne sreće pobjeda je uvijek na račun suparnika.

3 – Kooperativna sreća – Pomagač – Uz ukorijenjeni nagon za pobjedom, od pračovjeka smo naslijedili i urođeni nagon da pomažemo drugima. Takvo stanje sreće karakteristično je za dobročiniteljska djela.

4 – Genetska sreća – Srodnik – Nagon za reprodukcijom samoga sebe toliko je snažan biološki imperativ da uspjeh na tom području donosi trenutke velike sreće. Svaka faza tog procesa od zaljubljivanja, preko vezivanja, rađanja do uspješnog odgoja djeteta stvara valove sreće. Ovo je jedan od najintenzivnijih oblika sreće koju ljudi mogu osjetiti. Ljubav prema partneru ili djetetu nadilazi bilo kakav drugi oblik sreće.

5 – Senzualna sreća – Hedonist – Kada ljude pitamo koji su im trenutci u životu bili sretni, najčešće se spominje užitak u ukusnom obroku ili neki drugi tjelesni užitak.

6 – Misaona sreća – Intelektualac – Ljudski mozak se tijekom evolucije toliko povećao da je sada na razini da može stvoriti osjećaj sreće jednostavni misaonim igrama sa samim sobom. Te igre mogu biti najjednostavnije kartaške ili kompjutorske igrice, križaljke, šah, do velikih znanstvenih istraživanja.

7 – Ritmična sreća – Plesač – Ovo je posebno intenzivna vrsta sreće povezana s intenzivno ritmičnim aktivnostima. Doživljava se kroz ples, pjevanje, sviranje, aerobik… Gdje god ljudska aktivnost uključuje „udarac“ odnosno ritam, postoji mogućnost da nas on ponese. Dijeliti taj osjećaj s drugima pojačava to iskustvo. Današnja glazba se pojednostavila do te mjere npr. rave, techno ili jednostavna glazba narodnih pjesama, da je od nje ostao samo zaglušujući ritam. Takva glazba ne zahtjeva nikakvu misaonu aktivnost, tada ljudi odbacuju bilo kakvu intelektualnu kontrolu i prepuštaju se ritmu se ritmu, što vodi do intenzivnih trenutaka sreće.

8 – Opasna sreća – Odvažno ponašanje – Namjerno i dobrovoljno biranje rizičnih situacija izvor je sreće pojedincima kojima običan život ne pruža dovoljno intenzivnih trenutaka sreće. Dva najpopularnija oblika takvog ponašanja su kockanje i ekstremni sportovi. Kockanje vodi u opasnost bankovni račun, a ekstremni sportovi tijelo.

9 – Sreća u spokoju – Meditant – Cilj je pronaći unutarnji mir. Međutim, sreću u trenutcima meditacije samo rijetki ljudi mogu pronaći jer je to za većinu ljudi suviše pasivno.

10 – Posvećena sreća – Vjernik – Duboko religiozne osobe tvrde da najveći osjećaj sreće mogu pronaći u pobožnim trenutcima. Ključni element ove sreće je vjera u nauk dotičnih religija.

Što nas čini sretnima?

Kako biste mogli napraviti svoj život što sretnijim, pomaže razumijevati neke stvari koje čine većinu ljudi sretnima.

Jedan od najvažnijih utjecaja na ljudsku sreću imaju društveni odnosi. Pod njima se podrazumijevaju odnosi s obitelji, prijateljima i partnerom.  Ljudi koji su zadovoljni svojim životom uglavnom imaju veliku potporu obitelji i prijatelja, dok oni koji nisu s njima u dobrim odnosima vjerojatno će biti nezadovoljniji životom.

Naravno s tim usko povezano, gubitak osobe do koje nam je stalo, dovodi do vrlo izraženog osjećaja tuge i nezadovoljstva.

Drugi faktor koji utječe na sreću i zadovoljstvo životom je posao, odnosno škola. Gotovo je nemoguće biti nezadovoljan svojim poslom, a sretan općenito. Osim posla, izbor odgovarajuće škole ili fakulteta doprinosi sreći. Kada osoba uživa obavljajući neki posao, bilo da je plaćen ili neplaćen, te kada smatra kako je posao važan i značajan, pridonosi svojoj sreći i životnom zadovoljstvu.

Treći faktor je unutarnje prirode. Odnosi se na zadovoljstvo samima sobom, religiozni i duhovni život, osobni razvoj i znanje.  Općenito su osobe koje vjeruju, odnosno one koju su religioznije sretnije u životu, nije važno kojoj vjeri ili religiji pripadale, ljudi jednostavno trebaju potrebu znati da pripadaju nekoj cjelini koja je veća od njih samih. Također, osobe koje više znaju, imaju veću opću kulturu, putovale su više, imaju veća znanja o drugim kulturama i načinima života, zadovoljnije svojim životom.

Osim ova osnovna tri faktora koja uglavnom određuju koliko će netko biti zadovoljan postoje još neki drugi koji se odnose na ljude u posebnim prilikama. Ukoliko netko nema dobro zdravlje može, ali će znatno teže pronaći zadovoljstvo. Ipak, zdravlje je individualan faktor jer postoje osobe koje vrlo dobro znaju prihvatiti svoju situaciju, te unatoč npr. invalidnosti kročiti sretno kroz život.

Temperament neke osobe znatno utječe na zadovoljstvo – neki ljudi imaju prirodnu sklonost zadovoljstvu, odnosno nezadovoljstvu. Taj njihov prirodni impuls obojit će svaku situaciju u kojoj se našli.

Postoji i jedan pomalo paradoksalan faktor zadovoljstva. Ljudi koji su prošli kroz izrazito lošu vezu ili radili takav posao, nakon što pronađu novi posao ili novog partnera bit će sretniji i zadovoljniji novim stanjem od onih koji su nekako uvijek lagodno prolazili u takvim odnosima.

Pomalo začuđujuće novac ili ljepota nemaju baš nikakvog utjecaja na sreću. Uvijek postoji netko bogatiji i ljepši, a rijetko tko se poredi sa lošijima od sebe. Znanstveno je utvrđeno da i dobitnici velikih svota na lutriji vrlo brzo, kroz nekoliko mjeseci se vraćaju na svoje prijašnje stanje sreće i zadovoljstva.

Najvažnije je raditi svakodnevno na sebi i potruditi se pronaći nešto lijepo u svakoj situaciji. Kretati se među ljudima, svakodnevno upoznavati nove i otvoreno prihvaćati nova prijateljstva. Ne očekivati nagle i velike promjene, ali ipak težiti većim ciljevima i postupno ih ostvarivati.

Tri koraka do sreće

Svi želimo biti sretni, ali također znamo da sreća ne pada s neba. Ukoliko se sami ne potrudimo mala je vjerojatnost da ćemo zaista biti sretni. No, pitanje je što donosi sreću. Znamo da bez obzira koliko materijalnih stvari imali one nam je  ne garantiraju. Ljubav? Ni ona nužno ne donosi sreću, poznajemo mnoge osobe koje vole potpuno nesebično i predano nekoga tko ih u stvari čini nesretnim.

U novije vrijeme znanstvenici sve češće spominju djetinjstvo kao ključnu kariku za sreću. Odgoj, odnosno odnos roditelja prema djeci, navodno određuje koliko će neka osoba biti sretna u kasnijem životu.

Objašnjavaju da se ključ sreće krije u samopouzdanju. Koliko volimo sami sebe toliko ćemo biti sretni. Ali to je i najteže postići. Kako naučiti voljeti sebe na način koji će nama, ali i drugima oko nas donijeti sreću?!

Američki psiholog, Norm Ephraim naveo je tri koraka koja moramo savladati kako bismo izgradili samopouzdanje i pronašli put do sreće. A upravo, kroz ta tri koraka bismo trebali se osloboditi djetinjeg ponašanja i naučiti se ponašati kao «prava odrasla osoba».

Prvi korak je podizanje svijesti o nama samima.
«Nevjerojatno je kako različito govorimo o sebi u različitim prilikama. Ako imamo dobar dan i naš mozak reflektira pozitivne misli. U suprotnim situacijama, kada doživimo neko razočarenje opterećuju nas crne misli i potištenost». U takvim situacijama potrebno je postati svjestan svojih misli i uzroka zbog kojeg su one takve. Ne prenositi jednu negativnu stvar na cijeli život i čitavu situaciju. Nije sve u životu loše, nego konkretan događaj.  Naučite prepoznavati pojedine emocije i objekte na koje se one odnose. Ako vas je partner ostavio, to ne znači da nemate sreće i da vas nitko ne voli, nego da vas samo on ne voli. Možda ste s njim izgubili i zajedničke prijatelje, ali to ne znači da ljudi nevaljaju i da vas napuštaju u najtežem trenutku, nego da su vas njegovi prijatelji napustili i da je vrijeme da potražite nove, iskrenije.

Drugi korak je razumijevanje drugih
Da, da biste bili istinski sretni morate naučiti suosjećati s drugim ljudima i morate naučiti razumijevati tuđe stanje. Tako ćete naučiti da niste vi krivi za tuđe pogreške. Prisjetite se djetinjstva, ako vam je mama bila neraspoložena prvo ste je pitali jesam li ja kriv. Bilo je to zbog toga što su vas roditelji naučili da ste vi njihov centar svijeta. Takav osjećaj često se nastavlja i u kasnijim godinama. Tako ćete često ako na poslu loše ide pomisliti kako ste baš vi krivi. Propane li neki projekt, vjerojatno ćete sebe optuživati da se niste dovoljno trudili, isto je i s međuljudskim odnosima. Trebali biste naučiti da niste vi centar svijeta i da se ne vrti sve oko vas. Možete pridonijeti nekoj situaciji, ali uglavnom je svaka osoba svijet sam za sebe. Kad naučite da to što je vaš partner ljut nema puno veze s vama i s onim što ste rekli,  nego s njegovim stanjem duha i načinom na koji je on percipirao vaše riječi, oslobodit ćete se nepotrebnog tereta.

Treći korak je aktivnost
Često se osjećamo pasivnima i bespomoćnima.  U glavi nam se često vrte rečenice poput «nikad neću biti dovoljno dobar za to..», «ne mogu», «ne znam» i slične. Morate s tim prestati. To znači da morate takve misli zamijeniti afirmativnim poput «mogao bih to, ako bih prije toga napravio to i to», «da bih to uspio, moram pokušati s…», «ako bih pročitao o toj temi knjigu, vjerojatno bih pronašao načina».

Istina mnogo je lakše odgovoriti s jednostavno ne znam, nego se potruditi i saznati.

Bez velikih odricanja do sretnijeg života

Pokušajte s jednostavnijim promjenama. Slijedeći tjedan se pokušajte pridržavati ovih nekoliko savjeta i vidjet ćete koliko možete uistinu biti sretniji bez velikih napora.
1 – U krevet liježite sretni. Nemojte započinjati, ni završavati dan s ružnim stvarima. Na večer pogledajte laganu komediju, umjesto nasilnih filmova, a ujutro se umjesto s vijestima budite s omiljenom glazbom.
2 – Pamtite samo sretne dane. Zapišite ili se prisjetite lijepih stvari koje su vam se taj dan ili nekoliko dana ranije dogodile. To može biti nešto maleno ili neki veći događaj. Bitno se prisjećati takvih stvari i zadržati lijepe uspomene. Ako se stalno prisjećate ružnih stvari zaboravit ćete na ono lijepo, te biste na kraju godine mogli pomisliti kako vam se ništa lijepo nije ni dogodilo u cijeloj godini.
3 – Razmišljajte o rješenjima. Nemojte živjeti stalno razmišljajući o problemima.
4 – Otplešite svoje brige. Svaka vrsta kretanja uz glazbu djeluje iznimno opuštajuće.
5 – Ako se već morate brinuti neka to bude oko lijepih stvari. Ako nemate ljubavnog partnera, umjesto da vrijeme trošite brinući o svojoj usamljenosti, organizirajte tulum ili čajanku za prijatelje, pa brinite radije o tome koliko vam stolica treba, jesu li vaši kolači ukusni i koji film ćete gledati.
6 – Budite uredni. Čistoća u vaš život donosi bolje raspoloženje i manje brige. Ako imate uredan stan nećete razmišljati o tome kako ga morate pospremiti. Dodatno, pospremanjem stana ćete potrošiti kalorije, pa ćete manje brinuti o dijetama, a uz to kao i svaka druga fizička aktivnost i pospremanje stana povećava razinu adrenalina.  Isto se odnosi i na osobni izgled.
7 – Budite zahvalni. Istraživanja pokazuju kako zahvalni ljudi, oni koji znaju cijeniti ono što imaju, manje obolijevaju od raznih bolesti. Zadovoljstvo jača imunitet.
8 – Brzo rješavajte probleme. Ako već imate neki problem, umjesto da danima razmišljate o njemu i smišljate najbolje načine za rješenje, isprobajte prvo koje vam padne na pamet. Ako ne uspije, pokušajte s drugim. Ni za jedan problem ne postoje idealna rješenja, samo ona koja funkcioniraju, a dok ih ne isprobate ne možete znati.
9 – Pronađite neki hobi. Morate se baviti nečim izvan radnog vremena, nečim što ne donosi zaradu, a toliko vas zaokuplja da ne stignete ni o čemu drugom razmišljati i stvara osjećaj ugode.
10 – Slijedite svoj san. Život nije generalna proba za glavnu predstavu. Život je to što sada živite. Nemojte razmišljati o nekom boljem vremenu, kada ćete zasjati u punom sjaju. Nemojte sanjati život, živite svoj san.

10 dobrih navika za sretan život

Na površini, navike ispod mogu izgledati poprilično jednostavno i očito, ali važnost takvog ponašanja se često previđa. Zbog toga što se čine toliko „normalnima“ mnogi ne razmišljaju svjesno o stvarima ispod, te zaboravljaju na njih. Međutim, najlakši put do sretnog života je preko navika ispod.

-1- Budite točni

Ako kasnite već započinjete s negativnim stavom. A takav nedostatak si jednostavno ne možete priuštiti. U današnjem kompetitivnom svijetu to vas može koštati napretka. Planirajte kako biste uvijek stigli na vrijeme. Uzmite u obzir moguće odgode i zastoje. Pojavljivanje na vrijeme navika je koja vam ide u korist u svim područjima života.

-2- Djelujte

Oni koji ne mogu pobijediti odgađanje osuđeni su na život u prosječnosti. Svi s  vremena na vrijeme odgađamo, ali djelovanje odmah je najbolja navika koju trebate kultivirati. Mark Twain je rekao „Ako trebate pojesti žabu, nemojte u nju predugo gledati“.

-3- Ostanite pozitivni i optimistični

Mnogo se govori o pozitivnom stavu, da vam možda već ide na živce. Međutim, u globalu uvijek dobijete ono što očekujete, pa se potrudite uvijek očekivati ono najbolje.

-4- Naporan rad

Zig Ziglar je rekao „Mnogi ljudi prestanu tražiti posao, čim pronađu radno mjesto“. Većina sretnih ljudi će se složiti kako ih rad čini sretnima. Ako želite lijepo odgojenu djecu morate naporno raditi kao roditelj, ako želite bilo što… ne možete to postići bez napornog rada.

-5- Kalkulirajte rizike

Rizik je sastavni dio života. Stara poslovica kaže „Bez rizika nema profita“, međutim rizike trebate kalkulirati. Nemojte riskirati više nego ste spremni izgubiti. Preuzimanje rizika za sretan život je nužno, ali nemojte biti budala i na sve nasjedati.

-6- Investirajte pametno

Možete investirati novac, vrijeme ili energiju kako biste povećali svoju vrijednost. Ako pametno investirate tada ćete dobiti više nego što ulažete.

-7- Razmišljajte dugoročno

Najčešće se neuspjesi događaju ako želimo previše prebrzo. Neke stvari ne možete požuriti. Moderna kultura nas je naučila da želimo sve odmah i sada, što je naravno nemoguće.

-8- Slažite se s drugima

Život nije solo sport. Ako želite uživati u životu, tada se trebate naučiti slagati s najrazličitijim ljudima.

-9- Nemojte se sramiti ljubavi

Svi trebamo ljubav. Nemojte se previše brinuti oko toga da ćete ispasti glupi ili biti povrijeđeni. Ako će se to dogoditi dogodit će se svakako bez obzira na vašu suzdržanost.

-10- Odmarajte se

Vaše tijelo vam neće dopustiti da ignorirate potrebu za odmorom vječno te će ga slomiti neka bolest. Najbolji je način da spavate dovoljno, preko dana budete aktivni s povremenim odmorima. Ako ste preko dana lijeni, to će izazvati nesanicu, a onda se uvlačite u začarani krug umora i pospanosti. Stoga, spavajte dobro, jedite dobro i budite dovoljno aktivni.

Evo nekoliko kratkih i praktičnih savjeta kako se osjećati bolje i biti sretniji, bez obzira što se dešavalo oko nas:
Ø       Što više biti u društvu sretnih i nasmijanih ljudi

Ø       Vježbati (fizički)

Ø       Ne uspoređivati svoje stanje (zdravlje, posao, bogatstvo, ljubav, izgled..) s tuđim

Ø       Ne okrivljivati sebe za negativne stvari koje se događaju oko nas

Ø       Odrediti što se nama sviđa na poslu, a ne drugima

Ø       Više pažnje posvetiti svome tijelu i izgledu, ali i odjeći

Ø       Razlikujte loše zdravstveno od lošeg psihičkog stanja, često ako se osjećamo loše mislimo da smo i bolesni, ali i obrnuto

Ø       Realnije procijeniti mogućnosti svake situacije kako bismo izbjegli velika razočarenja

Ø       Pomoći drugim osobama, posebno onima kojima pomoć treba i koji žele pomoć

Ø       Nemojte raditi previše dugoročnih planova

Ø       Odredite s kojim se osobama osjećate dobro, a koje na vas utječu loše

Ø       Nemojte donositi definitivne niti općenite odluke na temelju pojedinačnih događaja

Ø       Napravite popis stvari koje vas općenito čine sretnim i popravljaju vam raspoloženje te se njima bavite što češće.

3 glupa načina na koja se možete pokušati razvedriti

U danima kada se osjećate sumorno i tmurno vjerojatno učinite nešto kako biste izašli iz takvog raspoloženja. Međutim, problem je što neke stvari nas neće razvedriti, nego nasuprot, imat će negativan učinak na naše zdravlje, novčanik ili oboje.

-1- Hrana

Ako vam je dosadno ili ste pod stresom, lako ćete se okrenuti hrani. Mnogi ljudi ne jedu kada su gladni nego iz emotivnih razloga. Možda je to nešto što smo naučili u djetinjstvu kada su nam roditelji davali slatkiš kako bi nas utješili.

Problem je u tome što vas ni najveći slatkiš neće riješiti mizerije, a vjerojatno ćete se nakon njega osjećati još lošije. Ako ste na dijeti, vjerojatno ćete  koristiti emocije kako biste pronašli izliku za komad omiljene hrane, a time ih potencirati.

-2- Alkohol i cigarete

Ako vino ne pijete iz užitka nego ponekad osjećate kako vam treba čaša vina (ili bilo kojeg drugog pića) vrijeme je da preispitate svoje navike. Možda se već radi o alkoholizmu. Možete biti vrlo daleko od opijanja, ali to ne znači da nemate problem s alkoholom.

Otvaranje boce kada ste u depresiji ne pomaže. U najboljem slučaju možete zaboraviti što vas muči, ali ujutro će problemi opet biti tu, plus mamurluk.

Što se tiče cigareta mnogi kažu kako na neki način otklanjaju stres, ali ako se uvučete u ovisnost kreirat ćete još veće probleme. Radije istražite neke bolje tehnike opuštanja od cigareta.

-3- Šoping

Nema ništa loše u tome da koristite svoj novac kako biste više uživali u životu, ali ako pretjerujete znak je za uzbunu. Ako sebi kupite stvari koje si ne možete priuštiti samo ćete kasnije osjećati još veći stres.

Čak ako i imate novaca dovoljno kupovanje gomile nepotrebnih stvari koje zapravo ni ne želite ima negativan učinak.

7 stvari koje će vas usrećiti

Ako ste sretni koja je vaša tajna? Znanstvenici su otkrili mnogobrojne faktore koji utječu na sreću, od gena do osobnog pristupa životu, ali ispod navodimo one koji su se našli na vrhu čimbenika, a na koje možete utjecati.

-1- Kulturizirajte se

Osobe koje uživaju u umjetnosti i drugim kulturnim aktivnostima obično su zdravije i sretnije. Za muškarce su također fizičke aktivnosti, boravak na otvorenom i volontiranje, kao i sportski događaji čimbenici sreće.

-2- Nabavite ljubimca

Osobe koje imaju ljubimca spadaju u sretnije ljude od prosjeka. Pas, mačka ili neki drugi kućni ljubimac pomoći će vam da postanete sretnija osoba.

-3- Budite zahvalni

Moć pozitivnog razmišljanja za neke je ljude besmislica, ali prema znanstvenicima osobe koje imaju naviku prisjećati se ili zapisivati sretne trenutke u životu značajno su sretniji i zadovoljniji životom.

-4- Kultivirajte altruizam

Istraživanje provedeno 2008. otkrilo je kako su sretnije osobe koje potroše novac na druge nego na sebe. I ne samo to, osobe koje volontiraju, pokazalo je istraživanje provedeno 2011. imaju i sretnije brakove od prosjeka.

-5- Budite nostalgični

Gledajte na prošlost kroz ružičaste naočale. Pamtite samo sretne trenutke, a one druge ostavite u prošlosti. Prisjećanje sretnih trenutaka iz prošlosti čini vašu sadašnjost sretnijom.

-6- Vodite ljubav

Zadovoljstvo seksualnim životom usko je povezano sa sretnim životom općenito.

-7- Nemojte se previše truditi

Jedna studija otkrila je jedan paradoks, kako osobe koje se previše trude biti sretne zapravo su manje sretne od osoba koje o sreći manje razmišljaju. Neka vam stvari iznad postanu navika, a ne napor oko kojeg se svakodnevno morate naprezati.

Pravi će me usrećiti! Naravno!

Ljudi o sreći uglavnom razmišljaju i govore u budućem vremenu. Koliko ste puta čuli prijateljice kako govore, „Kada bih samo pronašla pravog, bila bih sretna“. Međutim sreća nije okolnost koja vas čeka. Biti sretan znači biti zadovoljan onim što jesi, gdje jesi i kuda ideš. Sreća uvijek ovisi o vama, nikada ne o nekom drugom. Sreća ne traži i ne treba tuđe odobravanje, vrednovanje ili dopuštenje. Vaša sreća je stvar nad kojom imate potpunu kontrolu, a „biti sretan“ je posao koji nitko drugi ne može napraviti za vas.

Mitovi koji su vam ukrali sreću

Zbog čega je toliko osoba nesretno? Postoji mnogo razloga, ali najvećim dijelom leže u medijima i ljudima koji vam stalno govore kako ne biste trebali biti sretni. Ali od svih mitova koje nam govore i u koje vjerujemo, a koji nam kradu sreću su dva najizraženija.

Mit br. 1. – Istinska sreća može se postići samo u paru

Ovo je najveća laž u koju pak većina osoba vjeruje. Naravno da ako postoji netko tko misli da smo posebni, tko želi provoditi vrijeme s nama to će nas usrećiti? Pogrešno! Netko, bilo tko, nije bolje od nitko. Nemojte shvatiti pogrešno, veza s pravom osobom je najljepša stvar i vrijedi svakog truda. Ali ako tražite nekoga samo zbog toga da vam ispuni prazninu u srcu, tražite nemoguće i uvijek ćete ostati razočarani.

Mit br. 2  – Kada bih se udala/oženio sve bi bilo savršeno

Možda ovo nije najveći mit, ali je dosta uvriježen, posebno kod žena. Postoji općenita pretpostavka kako su dvije glave pametnije od jedne, što bi značilo da brak donosi rješenje za sve. Ovo je toliko tragično neistinito. Vaš budući suprug nije vilenjak i neće učiniti da svi vaši problemi nestanu.  Brzo nakon vjenčanja, medeni mjesec će završiti, svi vaši problemi će se vratiti, a vi ćete se vratiti na razinu sreće kakvu ste imali prije vjenčanja.

Istina je da ni jedan muškarac, nevažno koliko savršen bio ne može vas usrećiti. Sreća je individualan sport. Samo vi i vrijeme. Način na koji se vidite, ljudi s kojima ste okruženi, način na koji doživljavate sebe, svoj posao, svoje mjesto u društvu…  a to znači da ne trebate čekati nikoga, možete početi raditi na svojoj sreći odmah sada.

Ako niste sretni i zadovoljni svojim životom, sada je pravo vrijeme  da potražite razloge tome. Zbog čega ste nesretni? Jeste li usamljeni? Preplašeni? Osjećate se odbačeno? Nevrijedno? Ljutito? Žalite za nečim? Bitno je znati da ne možete promijeniti ono što ne znate. Zbog toga je najvažniji korak, pronaći razloge zbog kojih niste sretni. Sada je vrijeme da shvatite što vas zaista muči. Možda mislite da ste nesretni samo zbog toga što nemate partnera? Ali zbog čega je to tako? Zbog straha da nikad se nećete udati? Da ćete razočarati roditelje? Da se nećete sami snaći u životu? Osjećati ćete se manje vrijedno zbog toga? Neuspješno? Želite djecu?

Trebali biste se suočiti s problemima koji vas čine nesretnima prije ulaska u vezu. Razmislite, bili biste pretjerano sebični u vezi ukoliko bi  se sve svelo na vaše potrebe. Ako mislite da se s tim stvarima ne možete suočiti sami, oslonite se na prijatelje, obitelj, ne novog dečka. Nepošteno je očekivati da vas netko koga jedva poznajete usreći.

Najvažniji element pronalaska sreće je pronalazak mira u sebi. Ako je vaše mišljenje o vama zdravo, opremljeniji ste nositi se s izazovima nove veze. Ako vam je samopouzdanje nisko, morate znati da ne možete tražiti u drugima vaše vrednovanje. To što vas netko voli ne znači da ste vrjedniji. Ako na temelju partnerovog mišljenja gradite stav o sebi, tada svu svoju moć stavljate u tuđe ruke.

Možda mislite da ste manje vrijedni ukoliko nemate nikoga? Da niste osoba koju bi netko mogao voljeti? Da vi negdje griješite? Upravo zbog takvih misli ste nesretni, a ne zbog toga što nemate partnera. Pogledajte oko sebe. Koliko je lažljivaca, kriminalaca, nevrijednih osoba pronašlo partnera i oženjeno je? Jesu li oni vrjedniji od vas? Jesu li oni bolje osobe? Zbog čega onda mislite da pronalazak partnera ima ikakve veze s vašom vrijednosti i time koliko će vas drugi vrednovati? Jeste li ikada pomislili da je neka djevojka postala bolja osoba i poželjeli ste se družiti s njom samo zbog toga što se udala u „bolju“ obitelj? Nemojte se zavaravati, drugi će vas cijeniti onoliko koliko vrijedi vaša osobnost i samo po tome.