Maline nutritivna vrijednost
Maline sadrže 52 kalorija na 100 grama. više: MALINE kalorije, debljaju li maline? Koliko malina dnevno?
Masti maline, koliko masti imaju maline
Masti maline sadrže 0,65 grama na 100 grama malina.
Masne kiseline, mononezasićene 0,064 grama
Masne kiseline, polinezasićene 0,375 grama
Masne kiseline, zasićene 0,019 grama
Kolesterol 0 grama
Ugljikohidrati maline, koliko ugljikohidrata sadrže maline
Ugljikohidrata maline sadrže 11,9 grama na 100 grama malina.
Vlakana maline sadrže 6,5 grama na 100 grama malina.
Šećera maline sadrže 4,4 grama na 100 grama malina.
Dekstroza 1,86 grama
Fruktoza 2,35 grama
Saharoza 0,2 grama
Pročitajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica i Ugljikohidrati u hrani, tablica
Proteini maline, koliko proteina sadrže maline
Proteina maline sadrže 1,2 gama na 100 grama malina.
Pročitajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti
Maline nutritivna vrijednost
Maline sadrže 52 kalorija na 100 grama.
Vode maline sadrže 86 grama na 100 grama malina.
Proteina maline sadrže 1,2 gama na 100 grama malina.
Masti maline sadrže 0,65 grama na 100 grama malina.
Ugljikohidrata maline sadrže 11,9 grama na 100 grama malina.
Vlakana maline sadrže 6,5 grama na 100 grama malina.
Šećera maline sadrže 4,4 grama na 100 grama malina.
Kalcija maline sadrže 25 mg na 100 grama malina.
Željeza maline sadrže 0,7 mg na 100 grama malina.
Magnezija maline sadrže 22 mg na 100 grama malina.
Fosfora maline sadrže 29 mg na 100 grama malina.
Kalija maline sadrže 151 mg na 100 grama malina.
Natrija maline sadrže 1mg na 100 grama malina.
Cinka maline sadrže 0,4 mg na 100 grama malina.
Bakra maline sadrže 0,09 mg na 100 grama malina.
Mangana maline sadrže 0,67 mg na 100 grama malina.
Selena maline sadrže 0,2 mikrograma na 100 grama malina.
Tiamina maline sadrže 0,03 mg na 100 grama malina.
Riboflavina maline sadrže 0,038 mg na 100 grama malina.
Niacina maline sadrže 0,6 mg na 100 grama malina.
Vitamina B5 maline sadrže 0,33 mg na 100 grama malina.
Vitamina B6 maline sadrže 0,055 mg na 100 grama malina.
Folata maline sadrže 21 mikrogram na 100 grama malina.
Vitamina A maline sadrže 2 mikrograma na 100 grama malina.
Vitamina C maline sadrže 26,2 mg na 100 grama malina.
Betaina maline sadrže 0,8 mikrograma na 100 grama malina.
Betakarotena maline sadrže 12 mikrograma na 100 grama malina.
Luteina i zeaksantina maline sadrže 136 mikrograma na 100 grama malina.
Vitamina E maline sadrže 0,87 mg na 100 grama malina.
Vitamina K maline sadrže 7,8 mikrograma na 100 grama malina.
Kolina maline sadrže 12,3 mg na 100 grama malina.
Pročitajte i: