Kako napraviti čaj od đumbira za mršavljenje
Čaj od đumbira ima brojna djelovanja na organizam, a jedno od njih je i poticanje mršavljenja. Korijen đumbira se koristi u tradicionalnoj medicini, posebno istočnoj, već stoljećima. Korijen đumbira spada u u one biljke koje se kod skoro svakog problema i stanja spominju, poput kamilice.
Čaj od đumbira potiče i metabolizam, te gubitak kilograma. Đumbir ima termogeno djelovanje, pomaže u sagorijevanju kalorija…
Đumbir ima i protuupalno djelovanje, djeluje na probavu te i s ova dva efekta može pomoći mršavljenju. Đumbir smiruje male upale koje vode do nekih kroničnih stanja koje mogu poticati debljanje. Svojim protuupalnim djelovanjem i učincima na probavu pomaže smanjiti nadutost, poboljšati probavu, te i na taj način potaknuti mršavljenje. Više od djelovanju đumbira na mršavljenje: Čaj od đumbira za mršavljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti
Priprema čaja od đumbira za mršavljenje
Čaj od đumbira se radi od korijena đumbira. Važno je izabrati dobar korijen, čvrst, bez oštećenja.
Korijen đumbira za čaj se može koristiti tako da samo opere ili i da se oguli.
Potom je potrebno korijen đumbira narezati ili naribati.
Prokuhati 250 ml vode i dodati 2- 3 šnite đumbira ovisno o veličini. Kuhati par minuta i ostaviti poklopljeno oko 10 minuta, potom procijediti i piti čaj.
Kako bi se pojačao učinak na mršavljenje u čaj se može dodati sok iscijeđenog limuna ili sok od ananasa (svježeg ananasa ili 100% sok od ananasa, izbjegavati zaslađene napitke s aromom ananasa jer oni dodaju šećer, a nemaju učinak ananasa na mršavljenje, dakle daju suprotan učinak).
Čaj od đumbira ima efekte na mršavljenje neovisno o dobu dana kada se čaj pije, jer u svim fazama čaj od đumbira ima određene prednosti. Ako se pije ujutro na prazan želudac čaj od đumbira on djeluje na sitost i manju potrebu za hranom, kao i kada se pije između obroka. Kada se pije nakon obroka on pomaže boljem radu probavnog sustava.
Pročitajte i: