Koliko kalorija imaju štrukli, štrudle, savijače, okruglice?
Koliko će kalorija imati ovakvi proizvodi ovisi od sastojaka koji se dodaju u tijesto, kao i od punjenja i preljeva. Upravo iz tog razloga dva slična recepta, ali s različitim sastojcima mogu na kraju dati vrlo različit broj kalorija u proizvodu na 100 grama.
Štrukli kalorije – Koliko kalorija imaju štrukli?
Ovisno o tome da li pripremate štrukle s preljevom od slatkog li kiselog vrhnja kaloričnost se može povećati.
Štrukli imaju 223 kalorije na 100 grama.
Okruglice kalorije – Koliko kalorija imaju okruglice punjene voćem?
Okruglice se uglavnom rade od krumpirovog tijesta i punjene su voćem, voćnim kašama, ali i drugim namazima i nadjevima.
Okruglice imaju 253 kalorije na 100 grama.
Knedle sa šljivama kalorije – Koliko kalorija ima knedla sa šljivama?
Knedle sa šljivama imaju 115 kalorija na 100 grama knedli sa šljivama.
Štrudla od jabuka kalorije – Koliko kalorija ima štrudla s jabukama?
Štrudla s jabukama ima 274 kalorije na 100 grama.
Pročitajte i: JABUKA kalorije – Debljaju li jabuke? Koliko jabuka dnevno?
Štrudla šumsko voće kalorije – Koliko kalorija ima štrudla sa šumskim voćem?
Štrudla šumsko voće kalorije ima 291 kaloriju na 100 grama.
Štrudla sa sirom kalorije – Koliko kalorija ima štrudla sa sirom?
Štrudla sa sirom ima 358 kalorija na 100 grama.
Pročitajte i: SIR kalorije – ementaler, edamer, gauda, gorgonzola, mozzarella, skuta…
Štrudla od višanja kalorije – Koliko kalorija ima štrudla od višanja?
Štrudla od višanja ima 358 kalorija na 100 grama.
Pročitajte i: VIŠNJE kalorije – Debljaju li višnje?
Kalorije savijača – Koliko kalorija ima savijača?
Savijača s jabukama ima 274 kalorije na 100 grama.
Savijača šumsko voće kalorije ima 291 kaloriju na 100 grama.
Savijača sa sirom ima 358 kalorija na 100 grama.
Savijača od višanja ima 358 kalorija na 100 grama.
Kalorije štrukli, štrudle, savijače, okruglice
Tablica kalorija prema vrstama:
| Jami štrudla s jabukama | kalorije u 100 grama: | 180 | kalorija |
| Jami štrudla sa šumskim voćem i vanilijom | kalorije u 100 grama: | 221 | kalorija |
| Ledo okruglice malina bijela čokolada | kalorije u 100 grama: | 289 | kalorija |
| Ledo okruglice nougat milk | kalorije u 100 grama: | 322 | kalorija |
| Ledo okruglice punjene malinom i bijelom čokoladom | kalorije u 100 grama: | 289 | kalorija |
| Ledo okruglice sa šljivama | kalorije u 100 grama: | 253 | kalorija |
| Ledo okruglice vanilija šumsko voće | kalorije u 100 grama: | 255 | kalorija |
| Ledo savijača cheesecake malina | kalorije u 100 grama: | 288 | kalorija |
| Ledo savijača s okusom tamne čokolade i višnjama | kalorije u 100 grama: | 303 | kalorija |
| Ledo savijača s vanilijom i šumskim voćem | kalorije u 100 grama: | 268 | kalorija |
| Ledo savijača tamna čokolada i višnja | kalorije u 100 grama: | 303 | kalorija |
| Ledo savijača vanilija i šumsko voće | kalorije u 100 grama: | 268 | kalorija |
| Ledo Savijača vanilija, čokolada i nougat | kalorije u 100 grama: | 373 | kalorija |
| Ledo Zagorski štrukli | kalorije u 100 grama: | 223 | kalorija |
| Minute okruglice marelica | kalorije u 100 grama: | 174 | kalorija |
| Minute okruglice nougat | kalorije u 100 grama: | 287 | kalorija |
| Minute okruglice šljiva | kalorije u 100 grama: | 159 | kalorija |
| Omama štrukle | kalorije u 100 grama: | 229 | kalorija |
| Štrudla s jabukam | kalorije u 100 grama: | 295 | kalorija |
| Štrudla s višnjama | kalorije u 100 grama: | 323 | kalorija |
| Štrudla sa sirom | kalorije u 100 grama: | 293 | kalorija |
| Štrukli sa svježim sirom i bućom slani Latica | kalorije u 100 grama: | 195 | kalorija |
| Štrukli sa svježim sirom slani | kalorije u 100 grama: | 181 | kalorija |
Vezano:
Debljaju li štrudle i štrukle?
Štrukle i štrudle popularna su jela, ali vrlo rijetko zdrava. Međutim, zdravijima ih možete učiniti ako ih pripremate otpočetka i sa kvalitetnijim namirnicama. Bilo s jabukama ili orasima, prva izmjena bila bi da se korite manje kupovni umaci i slatki preljevi, te se stavi više voća, te minimalizira šećer. Ako jedete štrudle, štrukle i slične namirnice povremeno tada kalorije nisu problematične, ali ukoliko su štrudle vaše omiljeno jelo, tada je jako bitno dobro proučiti sastav i birati ono najkvalitetnije i najbolje. Slatki umaci i nadjevi uobičajen su dodatak štrudlama, pa je puno bolja opcija raditi vlastiti od domaćih sastojaka, nego koristiti gotove kupovne. Umjesto šećera radije koristite neko mljeveno slatko voće poput datulja. Ako govorimo o blagdanima i blagdanskim jelima blagdanski stol ne može proći bez nekih od jela navedenih iznad. Ali nema ni potrebe da izbjegavate svoj omiljeni desert, sve što trebate napraviti je biti umjereni i osvijestiti što zapravo jedete. Ako jedete štrudlu od oraha ili jabuka, iz domaće radinosti i budete umjereni, to nikako ne može pokvariti vaše zdrave prehrambene navike. Blagdani često sadrže hranu o kojoj najčešće ne razmišljamo u drugim razdobljima godine. Stoga to ni nije vrijeme kada trebate razmišljati o kaloričnosti, nego se prepustiti okusima. Nema potrebe da ne uživate u svojim omiljenim jelima, uključujući štrudle, štrukle i slične inačice. Jedete li kaloričnu hranu nekoliko puta godini to neće promijeniti niti pokvariti obrazac zdrave prehrane, stoga birajte bilo koju izvedbu koja vam se najviše sviđa.
Bitno je voditi računa o uravnoteženom dnevnom unosu kalorija, te štrudle, štrukle i savijače ukomponirati u ukupan dnevni unos kalorija.
Štrudla od jabuka nutritivna vrijednost
Vode štrudla od jabuka sadrži 43,5 grama na 100 grama štrudle od jabuka.
Bjelančevina štrudla od jabuka 3,3 grama na 100 grama štrudle od jabuka.
Masti štrudla od jabuka 11,2 grama na 100 grama štrudle od jabuka.
Ugljikohidrata štrudla od jabuka 41,1 gram na 100 grama štrudle od jabuka.
Vlakana štrudla od jabuka 2,2 grama na 100 grama štrudle od jabuka.
Šećera štrudla od jabuka 25,8 grama na 100 grama štrudle od jabuka.
Kalcija štrudla od jabuka 15 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Željeza štrudla od jabuka 0,42 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Magnezija štrudla od jabuka 9 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Fosfora štrudla od jabuka 33 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Kalija štrudla od jabuka 149 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Natrija štrudla od jabuka 135 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Cinka štrudla od jabuka 0,19 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Bakra štrudla od jabuka 0,03 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Mangana štrudla od jabuka 0,19 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Selena štrudla od jabuka 6,1 mikrogram na 100 grama štrudle od jabuka.
Vitamina štrudla od jabuka C 1,7 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Tiamina štrudla od jabuka 0,04 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Riboflavina štrudla od jabuka 0,025 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Niacina štrudla od jabuka 0,33 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Vitamin B6 štrudla od jabuka 0,046 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Folata štrudla od jabuka 28 mikrograma na 100 grama štrudle od jabuka.
Vitamin A štrudla od jabuka 6 mikrograma na 100 grama štrudle od jabuka.
Betakarotena štrudla od jabuka 5 mikrograma na 100 grama štrudle od jabuka.
Luteina i zeaksantina štrudla od jabuka 42 mikrograma na 100 grama štrudle od jabuka.
Vitamina E štrudla od jabuka 1,52 mg na 100 grama štrudle od jabuka.
Vitamina K štrudla od jabuka 2,04 mikrograma na 100 grama štrudle od jabuka.
Štrudla od sira nutritivna vrijednost
Vode štrudla od sira sadrži 34 grama na 100 grama štrudle od sira.
Bjelančevina štrudla od sira sadrži 5,85 grama na 100 grama štrudle od sira.
Masti štrudla od sira sadrži 19,8 grama na 100 grama štrudle od sira.
Ugljikohidrata štrudla od sira sadrži 39,1 grama na 100 grama štrudle od sira.
Vlakana štrudla od sira sadrži 0,4 grama na 100 grama štrudle od sira.
Šećera štrudla od sira sadrži 19,4 grama na 100 grama štrudle od sira.
Kalcija štrudla od sira sadrži 103 mg na 100 grama štrudle od sira.
Željeza štrudla od sira sadrži 0,32 mg na 100 grama štrudle od sira.
Magnezija štrudla od sira sadrži 12 mg na 100 grama štrudle od sira.
Fosfora štrudla od sira sadrži 94 mg na 100 grama štrudle od sira.
Kalija štrudla od sira sadrži 105 mg na 100 grama štrudle od sira.
Natrija štrudla od sira sadrži 190 mg na 100 grama štrudle od sira.
Cinka štrudla od sira sadrži 0,55 mg na 100 grama štrudle od sira.
Bakra štrudla od sira sadrži 0,046 mg na 100 grama štrudle od sira.
Selena štrudla od sira sadrži 5,5 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Tiamina štrudla od sira sadrži 0,038 mg na 100 grama štrudle od sira.
Riboflavina štrudla od sira sadrži 0,102 mg na 100 grama štrudle od sira.
Niacina štrudla od sira sadrži 0,252 mg na 100 grama štrudle od sira.
Vitamin B6 štrudla od sira sadrži 0,031 mg na 100 grama štrudle od sira.
Vitamina B12 štrudla od sira sadrži 0,11 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Folata štrudla od sira sadrži 33 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Folne kiseline štrudla od sira sadrži 22 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Vitamina A štrudla od sira sadrži 190 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Betakarotena štrudla od sira sadrži 36 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Luteina i zeaksantina štrudla od sira sadrži 1 mikrogram na 100 grama štrudle od sira.
Vitamina E štrudla od sira sadrži 0,07 mg na 100 grama štrudle od sira.
Vitamina D štrudla od sira sadrži 0,1 mikrogram na 100 grama štrudle od sira.
Vitamina K štrudla od sira sadrži 1,7 mikrograma na 100 grama štrudle od sira.
Pročitajte i: