COVERmagazin
-
Telefonski razgovor za posao, kako se pripremiti
Telefonski razgovor za posao – kako se pripremiti Nakon što ste poslali životopis, ukoliko ste zadovoljili slijede sljedeći koraci selekcije. Oni se mogu odvijati na razne načine, telefonski, video razgovorima ili osobno. Zašto telefonski razgovor za posao Danas je lako napisati i poslati životopis, brojni su savjeti kako to napraviti najbolje, te je kratki telefonski […]
By
-
Kako iskoristiti ljeto pred sobom
Kako iskoristiti ljeto pred sobom Nakon hladne i kišne zime, jedva smo dočekali vedre sunčeve zraka kako bismo mogli uživati u aktivnostima na otvorenom, dužem danu, a samim ti mi više slobodnog vremena. Neke od sljedećih ideja pomoći će vam da shvatite koliko ljeto i sunce mogu biti zabavni. -1- Kako iskoristiti ljeto: Izađite iz […]
By
-
Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha: Dijeta koja uključuje slatkiše
Do vitkosti uz pomoć slatkiša – Može li se na dijeti jesti slatko? Imate li naviku usred dijete pojesti cijelu čokoladu, te nakon toga sebe kažnjavati potpunim izgladnjivanjem slijedećih nekoliko dana? Ako da, vrijeme je da promijenite stav o čokoladi i drugim slatkišima. Čokolada pomaže dijeti i mršavljenju? Prema uglednim američkim znanstvenicama čokolada ne bi […]
By
-
Čišćenjem do boljeg zdravlja
Čišćenjem do boljeg zdravlja Nakon napornog dana u uredu prva stvar koju želite napraviti kada dođete kući je čistiti, zar ne? Vjerojatno je odgovor ne. Većina osoba čišćenje povezuje sa zamorom, a ne opuštanjem, međutim, čišćenje je jedna od najzdravijih aktivnosti i nevjerojatno opuštajuća. Neki zdravstveni učinci povezuju se s rezultatom čišćenja, a neki i […]
By
-
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?
Koliko bi vaš dom trebao biti čist? Za početak dobre vijesti: čišćenje popravlja mentalno zdravlje Kućanski poslovi ne samo da će popraviti stanje vašeg doma, nego će popraviti i vaše psihičko stanje, bar tako kažu znanstvenici. Već dvadeset minuta čišćenja može znatno utjecati na depresiju. Naravno, što više i što učestalije se bavite tim poslovima […]
By
-
Kako funkcionira dijeta po krvnim grupama
Ukratko o dijeti po krvnim grupama Dijeta po krvnim grupama i dalje osvaja mnoge ljude koji traže personalizirane savjete o prehrani, unatoč značajnim znanstvenim dokazima koji dovode u pitanje njezine temeljne tvrdnje. Teorija dr. D’Adama sugerira različite prehrambene potrebe na temelju krvnih grupa, ali više studija dosljedno nije pronašlo korelaciju između krvne grupe i prehrambenog […]
By
-
BIODERMA lansirala “nevidljivu zaštitu” koja osim od sunca, štiti i od gradskog onečišćenja
BIODERMA lansirala “nevidljivu zaštitu” koja osim od sunca, štiti i od gradskog onečišćenja Photoderm Xdefense Ultra-Fluid SPF50+ revolucionarni je proizvod koji odgovara svim tipovima kože U doba kada kožu svakodnevno napadaju UV zrake, onečišćenje i okolišni stresori, BIODERMA, globalni lider u dermatološkim inovacijama, predstavio je revolucionarni proizvod: Photoderm Xdefense Ultra-Fluid SPF50+. Ovo nije samo krema […]
By
-
Kako brzo zagrijati bazen: Prirodne metode koje vrijedi koristiti
Kako brzo zagrijati bazen: Prirodne metode koje vrijedi koristiti Jeste li znali da isparavanje može uzrokovati da vaš bazen izgubi do 0,5 stupnjeva Celzija za svaki centimetar vode koja isparava? To je zapanjujuća činjenica koja objašnjava zašto se mnogi od nas bore s pitanjem kako učinkovito zagrijati bazen. Bez obzira planirate li vikend zabavu za […]
By
-
Zašto ne gubite kilograme iako poštujete sva pravila mesne dijete
Zašto ne gubite kilograme iako poštujete sva pravila mesne dijete Čak i osobe na dijeti koje rigorozno eliminiraju ugljikohidrate mogu zaglaviti i prestati gubiti kilograme. Osim brojanja ugljikohidrata i izbora hrane, način na koji provodite mesnu dijetu, s niskim udjelom ugljikohidrata može utjecati na vaše rezultate. Uspješno rezanje ugljikohidrata ne jamči automatski rezultate mršavljenja. Čak […]
By
-
12 popularnih DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA
12 popularnih dijeta bez ugljikohidrata Budući da dijete koje bar u teoriji omogućavaju da se i dalje jede puno, a istovremeno mršavi postaju sve popularnije, među njima su najpopularnije one koje reduciraju isključivo ugljikohidrate, a ovisno tipu dijete proteini i masnoće se ponekad ograničavaju, a u nekim dijetama može ih se konzumirati neograničeno. Dijete bez […]
By
-
Što kada se mršavljenje na mesnoj dijeti uspori ili zaustavi
Što kada se mršavljenje na mesnoj dijeti uspori ili zaustavi Stagnacije mršavljenja, odnosno razdoblja kada se mršavljenje dok se i dalje pridržavate neke dijete smanji ili zaustavi u potpunosti, sasvim su prirodne. To vas ne treba zabrinjavati, nego u tim trenucima treba revidirati prehranu i napraviti novi plan prehrane i vježbanja. Nakon što identificirate razloge […]
By
-
Dijeta bez ugljikohidrata: Najčešće greške zbog kojih presporo mršavite
Dijeta bez ugljikohidrata: Najčešće greške zbog kojih presporo mršavite Dijeta bez ugljikohidrata jedna je od najjednostavnijih dijeta. Jednostavno svedete hranu s ugljikohidratima na minimum, a jedete hranu bogatu mastima i proteinima. Uz ovu dijetu trebali biste bez kompliciranja brzo mršaviti, osjećati se dobro i vratiti energiju. No što ako to ne ide baš tako? Uspješna […]
By
-
Je li mlijeko zdravo? Znanstveno potkrijepljena istina koju trebate znati
Je li mlijeko zdravo? Znanstveno potkrijepljena istina koju trebate znati Bez obzira obožavate li mlijeko ili razmišljate o njegovom uklanjanju iz prehrane, razumijevanje činjenica pomoći će vam da napravite najbolji izbor za svoje zdravlje. Zdravstvene prednosti pijenja mlijeka Osim nutritivnog sastava, mlijeko donosi praktične zdravstvene prednosti koje mogu utjecati na vaše prehrambene odluke. Istraživanja nastavljaju […]
By
-
Pametni načini dodavanja jogurta u prehranu
Pametni načini dodavanja jogurta u prehranu Jogurt pomaže u mršavljenju kroz nekoliko mehanizama. Visok sadržaj proteina potiče sitost i pomaže u regulaciji hormona gladi. Probiotici u jogurtu podržavaju zdravlje crijeva, što može utjecati na regulaciju tjelesne težine. Osim toga, sadržaj kalcija u jogurtu može igrati ulogu u metabolizmu masti i pridonijeti nižim razinama trbušne masti. […]
By
-
Što maslinovo ulje čini tako posebnim? Zdravstvene dobrobiti koje dokazuje moderna znanost
Što maslinovo ulje čini tako posebnim? Zdravstvene dobrobiti koje dokazuje moderna znanost Molekularni sastav maslinovog ulja otkriva zašto ova drevna hrana ostaje nutritivno istaknuta u moderno doba. Osim bogatog nasljeđa i kulinarske svestranosti, maslinovo ulje sadrži jedinstvenu mješavinu spojeva koji donose izvanredne zdravstvene prednosti – dobrobiti koje je moderna znanost sada temeljito dokumentirala. Visok udio […]
By
-
Zašto bi par datulja dnevno moglo biti vaša najpametnija zdravstvena odluka
Zašto bi par datulja dnevno moglo biti vaša najpametnija zdravstvena odluka Zapravo, zdravstvene prednosti datulja daleko nadilaze njihov ukusan okus. Jedna porcija sadrži 7 grama vlakana, značajne količine esencijalnih minerala poput kalija i magnezija, pa čak i 2 grama proteina. Osim toga datulje, podržavaju zdravlje probave, pomažu u regulaciji šećera u krvi svojim niskim glikemijskim […]
By
-
Kako vaše tijelo koristi kalorije
Kako vaše tijelo koristi kalorije Vašem tijelu je potrebna energija za sve, od preživljavanja do intenzivnih treninga. Kalorije sagorijevate na tri glavna načina: Muškarcima je obično potrebno oko 2,500 kalorija dnevno, dok je ženama potrebno oko 2,000 kalorija. Ovi se brojevi mijenjaju ovisno o vašoj dobi, težini, visini i koliko ste aktivni. Vezano: Što je […]
By
-
Potrošnja kalorija plivanjem
Potrošnja kalorija plivanjem Plivanje se ističe kao vrhunska aktivnost s niskim utjecajem koja pruža izvanredne prednosti sagorijevanja kalorija, dok istovremeno minimizira stres na zglobove. Za razliku od vježbi na kopnu, uzgonska sila vode stvara prirodni otpor koji pojačava vaš trening, bez obzira na razinu kondicije. Sagorijevanje kalorija plivanjem prema težini Vaša tjelesna težina izravno utječe […]
By
-
Nakit i zdravlje – kako nakit koristi zdravlju?
Kako nakit koristi zdravlju Možda ste i vi negdje čuli kako određeni nakit može povoljno djelovati na neke tjelesne funkcije, ali koliko u tome ima istine znanstvenici nisu složni. Moda je jedno, vjerovanja su drugo, a znanstvena saznanja pak treće. Svi se slažu da nakit vjerojatno ima neke psihološke prednosti, jer već kada čovjek gleda […]
By
-
Održavanje energije: Vaš put do cjelodnevne vitalnosti
Održavanje energije: Vaš put do cjelodnevne vitalnosti Održavanje dosljedne razine energije tijekom dana zahtijeva sveobuhvatan pristup, a ne brza rješenja. Posljedično, treba uključiti nekoliko različitih strategija koje će raditi zajedno kako bi stvorile temelje za održivu vitalnost. Najmoćniji pristup kombinira sve ove elemente zajedno. Iako se provedba svake strategije odjednom može činiti neodoljivom, male promjene […]
By
-
Što se krije u mlijeku: Nutritivni profil mlijeka
Što se krije u mlijeku: Nutritivni profil mlijeka Je li mlijeko zdravo? Ovo naizgled jednostavno pitanje izaziva žestoke rasprave među nutricionistima, liječnicima i zdravstvenim entuzijastima. Desetljećima se mlijeko slavilo kao savršena hrana prirode, neophodna za jake kosti i zdrav razvoj. Nedavno su, međutim, proturječna istraživanja i promjenjive prehrambene perspektive bacili sumnju na ovu mliječnu namirnicu. […]
By
