COVERmagazin
-
Kada biste trebali početi razmišljati o korištenju krema protiv starenja?
Kada biste trebali početi razmišljati o korištenju krema protiv starenja? Optimalno vrijeme za početak uključivanja krema protiv starenja u vašu rutinu njege kože je pri prvom otkrivanju promjena u izgledu i teksturi vaše kože povezanih sa starenjem. Ovi početni znakovi često se manifestiraju suptilno, možda kao fine linije oko očiju, male promjene u elastičnosti kože ili manje varijacije u teksturi kože. Naša koža služi kao živa kronika naših životnih iskustava,…
By
-
Istina o hrani s negativnim kalorijama: Što znanost zapravo kaže
Istina o hrani s negativnim kalorijama: Što znanost zapravo kaže Hrana s negativnim kalorijama već je desetljećima popularan koncept u dijetalnim krugovima, obećavajući gubitak težine kroz hranu koja navodno sagorijeva više kalorija tijekom probave nego što pruža. Unatoč raširenim tvrdnjama o hrani s negativnim kalorijama, znanstveni dokazi govore drugačiju priču. Prema istraživačima, nijedna hrana zapravo ne stvara kalorijski deficit samo probavom. Zapravo, toplinski učinak hrane, energija potrebna za probavu, obično…
By
-
Stignete li se još okupati: Idealna temperatura mora za kupanje
Koja je optimalna temperatura morske vode za plivanje Jeste li se ikada pitali koja je idealna temperatura mora za kupanje i plivanje, a koja je zapravo sigurna? Dok sam se zabavljao plivanjem po valovima na topao proljetni dan, često sam se pitao je li voda prehladna ili možda čak i iscrpljujuća za tijelo za dugotrajno plivanje. Meni nije smetala hladnija proljetna temperatura mora, ali nisam bio siguran smeta li mome…
By
-
Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova
Idealna tjelesna težina i idealan omjer struka i bokova Idealna tjelesna težina se uglavnom računa indeksom tjelesne mase, koji daje raspon zdrave težine na određenu visinu.Gdje ćete se vi u tom rasponu naći ovisi o građi tijela, preferencijama, godinama, genetici, ali i tome kako se osjećate s određenom tjelesnom težinom. No, osim indeksa tjelesne mase uzimaju se i drugi načini mjerenja, te u tekstu obrađujemo: Svaki od načina mjerenja ima…
By
-
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu
Kako vratiti izgubljenu energiju i snagu Najbolje bi bilo kombinirati nekoliko različitih aktivnosti kako biste postigli što bolji učinak. Ukoliko vas prvi dani proljeća ili zadnji ljetni dani nakon godišnjih odmora i povratka na posao čine umornim, pospanim ili iscrpljenim, tada su savjeti ispod baš za vas. 10 stvari koje vam mogu vratiti energiju Budilica ujutro nije ničiji prijatelj. Bez obzira spavali dobro ili ne ponekad se osjećamo kao da…
By
-
3 dijete koje podupire znanost
3 dijete koje podupire znanost I dok će mnoge dijete funkcionirati za svaku osobu, sve dok ih se pridržava, ispod navodimo neke dijete za koje je medicinska znanost dokazala da funkcioniraju. Mediteranska dijeta Mediteranska dijeta pokazala se odličnom u gotovo svim studijama koje su je proučavale. Naglasak je na hrani koja se jede u regijama uz Mediteransko more, kao i u našoj Dalmaciji. Kao takva bogata je zdravim namirnicama, malo…
By
-
InDizajn ponovno pokazao zašto je omiljeni sajam interijera u regiji
InDizajn ponovno pokazao zašto je omiljeni sajam interijera u regiji Najpoznatiji i najposjećeniji sajam posvećen uređenju interijera – InDizajn – proteklog je vikenda ponovno napunio Arenu Zagreb. U tri dana sajam je obišlo više od 15 tisuća posjetitelja koji su istražili ponudu više od 90 izlagača iz sektora opremanja i uređenja interijera. Arhitekt Jürgen Mayer iz renomiranog studija J. MAYER H., Peter Pichler iz talijanskog studija Peter Pichler Architecture, arhitekti…
By
-
NIVEA najavljuje ekskluzivno partnerstvo sa Senidah – Snaga, autentičnost i ljepota u novoj eri njege kože
NIVEA najavljuje ekskluzivno partnerstvo sa Senidah – Snaga, autentičnost i ljepota u novoj eri njege kože Ususret lansiranju revolucionarne inovacije u njezi kože: NIVEA Cellular Epigenetics seruma, NIVEA s ponosom predstavlja strateško partnerstvo s glazbenom senzacijom i regionalnom ikonom autentičnosti – Senidah koja postaje glas i lice generacije koja redefinira što ljepota danas znači – iznutra i izvana. Snaga, samopouzdanje, autentičnost i moć transformacije – upravo su to vrijednosti koje…
By
-
Izgledajte dobro svaki dan
Izgledajte dobro svaki dan Stvaranje uglađenog svakodnevnog izgleda zahtijeva promišljenu pripremu i učinkovite jutarnje rutine. Iako su vremenska ograničenja čest izazov, ulaganje nekoliko dodatnih minuta u vašu jutarnju rutinu može značajno utjecati na vaš cjelokupni izgled tijekom dana. Evo detaljnih smjernica za maksimiziranje vaše jutarnje rutine ljepote: Odabir pudera zahtijeva sezonsko razmatranje, jer se ton kože prirodno mijenja između zimskih i ljetnih mjeseci. Investirajte u barem dvije nijanse koje se…
By
-
Maslinovo ulje i blagodati protiv starenja
Maslinovo ulje i blagodati protiv starenja Svojstva maslinovog ulja protiv starenja često su podcijenjena, unatoč njegovom izvanrednom potencijalu u borbi protiv promjena povezanih sa starenjem. Ovaj prirodni eliksir sadrži snažne protuupalne spojeve koji djeluju na više razina u tijelu. Istraživanja su pokazala da mnoge bolesti povezane sa starenjem imaju zajednički nazivnik: upalne procese koji počinju na staničnoj razini i postupno utječu na cjelokupno zdravlje i izgled. Protuupalna svojstva maslinovog ulja…
By
-
Kako ostati motiviran za vježbanje
Kako ostati motiviran za vježbanje Ključ održavanja dosljedne rutine vježbanja leži u pronalaženju održive motivacije koja je usklađena s vašim osobnim ciljevima i načinom života. Kada ste istinski motivirani, praćenje plana vježbanja postaje manje naporno, a više ugodno putovanje prema boljem zdravlju. – Pronađite partnera Partnerstvo u vježbanju stvara odgovornost i čini vježbanje ugodnijim. Imati nekoga s kim možete podijeliti svoje fitness putovanje povećava razinu predanosti i pruža međusobnu podršku…
By
-
Čini li vas vaša kosa starijima nego što jeste?!
Čini li vas vaša kosa starijima nego što jeste?! Ponekad, unatoč našim najboljim naporima u stiliziranju i održavanju kose, možemo nenamjerno odabrati stilove ili tretmane koji našem izgledu dodaju godine. Razumijevanje i izbjegavanje ovih uobičajenih zamki može pomoći u održavanju mlađeg izgleda. Obratite posebnu pozornost na ove specifične detalje koji bi mogli uzrokovati starenje vašeg izgleda: Pretamna boja kose – Iako tamnosmeđe nijanse mogu izgledati upečatljivo na mlađim osobama, često…
By
-
Uobičajeni uzroci akni u odraslih
Uobičajeni uzroci akni u odraslih Akne više nisu ograničene samo na dob adolescentnih problema. Akne u odrasloj dobi pojavile su se kao značajno dermatološko stanje koje pogađa pojedince svih spolova, uključujući i one koji su imali relativno čistu kožu tijekom tinejdžerskih godina. Ovo uporno i često frustrirajuće stanje postavlja važna pitanja o njegovim temeljnim uzrocima i učinkovitim strategijama upravljanja. Ispod su neki od čimbenika koji mogu rezultirati aknama u odrasloj…
By
-
Najčešće zablude vezane uz kožu
Najčešće zablude vezane uz kožu Iako dobra genetika može pružiti povoljnu osnovu, postizanje i održavanje lijepe kože zahtijeva dosljednu njegu i korištenje odgovarajućih proizvoda. Samo nasljeđivanje dobrih gena nije dovoljno; pravilne rutine njege kože i način života igraju ključnu ulogu u određivanju zdravlja i izgleda vaše kože tijekom vremena. Nažalost, težnja za savršenom kožom često navodi ljude da vjeruju u razne zablude koje zapravo mogu biti štetne za njihove ciljeve…
By
-
5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen
5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao mnogi odlučuju krenuti na dijetu ili upisati nove programe vježbanja. Dodatno, sva istraživanja pokazuju kako je jesen najbolje vrijeme za započinjanje novih prehrambenih planova i dijetnih odluka. -1- Napunite kuhinju zdravim namirnicama Što manje grickalica…
By
-
Prirodne maske za lice od jogurta
Prirodne maske za lice od jogurta Maska za lice od jogurta nudi višestruke prednosti za zdravlje kože, dajući vašem licu prirodan sjaj i učinkovito djelujući protiv bora. Osim ovih svojstava protiv starenja, pruža i izvrsnu hidrataciju i pomaže u borbi protiv raznih vrsta upala lica. Mliječna kiselina u jogurtu nudi nježnu eksfolijaciju, dok probiotici pomažu u održavanju ravnoteže korisnih bakterija u koži. Prirodna maska za lice od jogurta Jogurt se…
By
-
Beauty hack koji će zamijeniti pola vaše kozmetičke torbice: Pupa Wonder Me Shake idealni su proizvodi za sve one koji su u pokretu
Beauty hack koji će zamijeniti pola vaše kozmetičke torbice: Pupa Wonder Me Shake idealni su proizvodi za sve one koji su u pokretu Pionir u industriji ljepote, Pupa Milano, postavlja novi standard u svijetu dekorativne kozmetike novim Wonder Me Shake Blush i Contour proizvodima. Zamislite jedan proizvod koji postiže tri ključna cilja: inovativnu i funkcionalnu aplikaciju, jednostavnu upotrebu i prirodan efekt šminke. Radi se o pametnoj revoluciji u bočici, inspiriranoj…
By
-
10 ideja za zdrav BRZI RUČAK gotov u manje od 10 minuta
Brzi ručak bi bio ručak za koji vam treba od ulaska u kuhinju do stavljanja na stol petnaestak minuta, zbog toga smo izabrali recepte za brzi ručak, za čiju pripremu treba desetak minuta. Dok se ručak zgotovi, možete pripremiti salatu kako bi dobili kompletan obrok.
By
-
Koliko koraka dnevno je potrebno?
Koliko koraka dnevno je potrebno? Redovno hodanje pruža brojne zdravstvene koristi od smanjenja rizika za bolesti srca moždani udar, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, do pretilosti i depresije.Hodanje je jedan od najlakših načina kako uklopiti tjelesnu aktivnost u rutinu. Nije potreban nikakav trening niti posebna oprema. S aplikacijama na mobitelima koje broje korake, a i sve većom upotrebom pametnih satova, svi sve više pažnje obraćaju na dnevni broj koraka. Koliko je…
By
-
Kako odabrati dijetu koje se možete držati
Kako odabrati dijetu koje se možete držati Dugoročni uspjeh manje ovisi o tome koju konkretnu dijetu odaberete, a više o pronalaženju one koja odgovara vašem životnom stilu. Evo kako odabrati dijetu koja vam odgovara: Prvo procijenite svoje prehrambene preferencije: Najbolja dijeta je ona koju ćete zapravo slijediti. Kao što objašnjava jedan nutricionist, “Ključ za održavanje mršavljenja je pronaći plan koji odgovara vašem životnom stilu, realan je i praktičan za dugoročno…
By
-
Feng Shui idealan raspored prostorija u stanu
Feng Shui idealan raspored prostorija u stanu Na sjeveru stana bi trebala biti smještena kupaonica, a sjeverozapadu je idealno mjesto za kuhinju. Zapad bi trebao biti rezerviran za blagovaonu. Dnevni boravak možete smjestiti i na jug iako dnevni boravak može funkcionirati i na sjeverozapadu, a na jugu će dobro funkcionirati i spavaća soba, iako je idealno mjesto za nju na jugoistoku. Spavaća soba može biti orijentirana i na istok, ali…
By
