Author Archives: admin

Zdrava prehrana

Kada pravite plan prehrane vrlo je važno da on bude praktičan, kao i realan. Mnogi ljudi zdravu prehranu zamišljaju s tanjurom na kojem je par komada povrća i izgladnjivanjem, što nikako nije realna slika…

Mršavljenje bez dijete

Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene  nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete.

Razgovor

Jedan razgovor s mudrim čovjekom vrijedi više od mjeseci učenja iz knjige   –

Ispunjen život

Trudite se imati što ispunjeniji život. Ali nemojte očekivati kako će to doći samo od sebe. Započnite ispunjavati sate i pojedine dane. Jedino tako ćete imati ispunjen život   –

Kalorije

Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i uporabi koristi samo kalorija umjesto kilokalorija…

Budite dobri

Budite dobri. Zbog činjenja dobra i sami se osjećamo bolje. Nevažno koliko malo imali uvijek imate nešto za dati. To može biti i osmijeh    –

Depresija

Najčešći simptomi depresije su… Dugotrajna potištenost, Gubljenje interesa za život, Gubitak interesa za ono što vas je nekad usrećivalo i za ono u …