Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]

Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj… Nastavi čitati Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]

Potrošnja kalorija hodanjem

Potrošnja kalorija hodanjem Hodanje i brojanje koraka je postala uobičajena navika mnogima. Hodanje je dobro za zdravlje, može popraviti raspoloženje, hodanje je tjelovježba i hodanje vam pomaže u mršavljenju. Odrasloj zdravoj osobi u okvirno od 7.000 do 10.000 koraka. Više: Koliko koraka dnevno je potrebno Koliko se kalorija potroši za pola sata hodanja? Potrošnja kalorija… Nastavi čitati Potrošnja kalorija hodanjem