Tjelovježba

  • Potrošnja kalorija hodanjem – koliko ih zaista potrošimo za pola sata?

    Hodanje potrošnja kalorija – koliko ih zaista potrošimo? Hodanje i brojanje koraka je postala uobičajena navika mnogima. Hodanje je dobro za zdravlje, može popraviti raspoloženje, hodanje je tjelovježba i hodanje vam pomaže u mršavljenju. Već su ovo dovoljni razlozi mnogima da se odluči na više hodanja. Uz to hodanje je jedan od oblika aktivnosti koje […]

    Potrošnja kalorija hodanjem – koliko ih zaista potrošimo za pola sata?
  • Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka

    Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka Hodanje je općenito dobro za zdravlje te može pomoći u prevenciji mnogih bolesti. No, hodanje može pomoći u gubitku kilograma. Koliko koraka dnevno je potrebno ovisi od starosti, ali i mnogih drugih specifičnosti. Broj od 10.000 koraka dnevno se uzima kao neki preporučivani prosjek. Koliko će netko potrošiti […]

    Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka
  • Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?

    Hodanje i brojanje koraka je sve je češća navika za praćenje aktivnosti…

    Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?
  • Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]

    Hodanjem do zdravlja Kratka šetnja može pomoći očuvati vaše zdravlje Čak i vrlo kratka tjelovježba može vam pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati fizičku kondiciju. Stručnjaci su do sada tvrdili kako je pola sata hodanja pet dana tjedno minimum koji morate imati da bi ostvarili neke zdravstvene koristi. Međutim, u zdravstvenom istraživanju provedenom u Sjevernoj […]

    Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ]
  • Koliko koraka dnevno je potrebno?

    Redovno hodanje pruža brojne koristi od smanjenja rizika za bolesti srca moždani udar, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, do pretilosti i depresije.

    Koliko koraka dnevno je potrebno?
  • Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]

    Redovita tjelovježba može pomoći osobama koje pate od…

    Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]
  • Ljudi su manje aktivni nego što misle

    Gotovo svi precjenjujemo svoj intenzitet i vrijeme trajanja tjelovježbe…

    Ljudi su manje aktivni nego što misle
  • Hodajte do forme

    Hodate li na posao svaki dan ukupno 30 minuta ( 15 do posla i 15 natrag), to je sasvim dovoljno aktivnosti kako biste održali zdravo tijelo i u normalnoj formi.

    Hodajte do forme
  • 3 pjesme koje će vas motivirati na trčanje

    Kada je hladnije vrijeme obično trčimo po traci, a ne u prirodi…

    3 pjesme koje će vas motivirati na trčanje
  • 15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba

    Mnogi ljudi zaboravljaju da je hodanje zapravo aerobna tjelovježba zbog toga što je prirodno, jednostavno i svima dostupno…

    15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba