Ljudi su manje aktivni nego što misle

Ljudi su manje aktivni nego što misle

Ljudi su manje aktivni nego što misle

Ljudi su manje aktivni nego što misle

Gotovo svi precjenjujemo svoj intenzitet i vrijeme trajanja tjelovježbe, a umanjujemo u svojoj glavi količinu vremena koju provodimo sjedeći neaktivni, pokazuju najnovija istraživanja.

U istraživanju provedenom u Norveškoj sudjelovali je preko 1000 osoba koje su nosile monitor aktivnosti u obliku narukvice na zapešću, a zatim su trebali i sami procijeniti koliko su aktivni. Rezultati su pokazali kako su osobe mislile da su aktivnije nego što jesu, te da manje vremena provode  sjedeći i ne radeći ništa nego što misle.

Već prvi tjedan u novoj godini mnogi se odlučuju na dijetu i aktivniji program tjelovježbe, međutim ova znanstvena istraživanja sugeriraju kako bi trebalo pažljivije bilježiti svoje aktivnosti i redovitost tjelovježbe budući da mnogi ljudi misle da vježbaju više i snažnijim intenzitetom nego što to stvarno rade.

Vezano:

15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba

Zdravstvene koristi hodanja [ ZDRAVLJE ] 

Ostavite komentar

*