COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

Debljanje Cover

Cover Debljanje – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz debljanje. Što uzrokuje debljanje, koje navike nas debljaju, što možemo učiniti da spriječimo debljanje…na Portalu Cover Magazin.

  • Plan prehrane za debljanje

    Plan prehrane za debljanje Debljanje, odnosno povećanje tjelesne težine često zahtijeva plan, budući da, kod osoba koje su mršave ili izgubile na težini, često se ne događa spontano. Debljanje bi najbolje bilo provoditi po nekom planiranom režimu, ali istovremeno se pridržavati plana zdrave prehrane. Debljanje kod osoba koje su mršave često nije jednostavan proces, te se bez planiranja ne može jednostavno ostvariti. Bitno je uzeti u obzir da pothranjenost nosi…

    By

    CoverDesk
    Plan prehrane za debljanje

  • Trebam li se udebljati?

    Trebam li se udebljati? Osobama koje su mršave ili mršavije vjerojatno neprestano stižu komentari kako se trebaju udebljati. Ponekad je to točno, ponekad nije. Ponekad je pitanje debljine i mršavosti stvar osobnog dojma, pa čak i uže okoline odnosno da li su oko osobe koja vam komentira uglavnom mršave ili deblje osobe. Kada se osoba nalazi u okruženju s mršavijim osobama imat će dojam da je deblja, i obrnuto, ako…

    By

    COVERmagazin
    Trebam li se udebljati?

  • 10 načina da spriječite debljanje

    10 načina da spriječite debljanje Ako imate željenu težinu i ne treba vam dijeta, svejedno je važno da mislite na prehranu i zdravlje kako biste spriječili ponovno nakupljanje kilaže i jo-jo efekt. Slijedi 10 savjeta za prevenciju debljanja: 1.    Krećite se – Ako se želite udebljati konzumirajte više kalorija nego što trošite.  S druge strane ako ne želite, morate potrošnju kalorija održati na zadovoljavajućoj razini. Općenito se kaže kako je…

    By

    COVERmagazin
    10 načina da spriječite debljanje

  • Koliko je šećer štetan za naše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

    Koliko je šećer štetan za naše zdravlje Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati, posebno ne u kavi ili čaju, a nužan je da biste preživjeli. Ugljikohidrati, jednostavni ili složeni, glavni su izvor energije za organizam. Vrste šećera Postoji više vrta šećera među kojima su: Rafinirani šećer RAFINIRANI ŠEĆERI – Kombinacija su fruktoze i glukoze. To su bijeli, smeđi,…

    By

    COVERmagazin
    Koliko je šećer štetan za naše zdravlje [ ZDRAVLJE ]

  • ŠEĆER kalorije, koliko kalorija ima u žlici i kocki šećera? Deblja li šećer?

    ŠEĆER kalorije, koliko kalorija ima u žlici i kocki šećera? Deblja li šećer? Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati, posebno ne u kavi ili čaju, a nužan je da biste preživjeli. Ugljikohidrati, jednostavni ili složeni, glavni su izvor energije za organizam. ŠEĆER kalorije – Koliko kalorija ima šećer? Šećer po 100 g ima: bijeli šećer – 398 kalorija,…

    By

    COVERmagazin

  • Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]

    Dokazano je kako hodanje liječi mnoge bolesti poput depresije, još više ih prevenira (srčana oboljenja, dijabetes itd.), a najnovija istraživanja pokazuju kako žene koje redovito hodaju imaju manje rizike razvoja i raka dojke. Ipak, svi se slažu, nismo aktivni koliko bi trebali biti.

    By

    COVERmagazin
    Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]

  • MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi

    Mršavljenje bez dijete Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene  nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete. Budete li slijedili samo dio savjeta ispod očekuje vas gubitak bar 1 kg tjedno.  Osnovna pravila za učinkovito mršavljenje bez dijete Mnogi od nas traže dijete za brzi…

    By

    COVERmagazin
    MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi

  • 5 načina da smršavite koristeći mozak

    5 načina da smršavite koristeći mozak Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak i kako ih mozak zavarava kada se radi o hrani. Da biste mogli smršaviti potrebno je poznavati način funkcioniranja mozga i kako mozak percipira obroke i hranu. Zbog toga ispod navodimo 5 znanstvenih činjenica o tome kako možete upotrijebiti mozak…

    By

    COVERmagazin
    5 načina da smršavite koristeći mozak

  • 5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni, a stalno jedete

    5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni Normalno je da ćete tijekom dana biti nekoliko puta gladni, ali ako ste gladni non stop, a jedete sasvim dovoljno možda griješite u stvarima ispod. -1- Preskačete doručak. Ni jedna dijeta koja uključuje preskakanje doručka nije dobra ni za vaše zdravlje ni za vašu liniju. Pokušajte doručkovati u roku sat vremena nakon buđenja jer će to pomoći ubrzavanju metabolizma. Možda ste gladni i jer…

    By

    COVERmagazin
    5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni, a stalno jedete

  • Horoskopski vodič da ostanete u formi

    Tražite način na koji možete skinuti kilograme?

    By

    CoverDesk
    Horoskopski vodič da ostanete u formi

  • Debljina skraćuje život za 13 godina

    Pretilost ugrožava vaše zdravlje više nego pušenje, a može dramatično smanjiti životno očekivanje, tvrde znanstvenici.

    By

    COVERmagazin
    Debljina skraćuje život za 13 godina