COVERmagazin
-
Kronični umor i iscrpljenost
Kronični umor i iscrpljenost Ako biste skupili 100 osoba koje poznajete i pitali ih tko se osjeća svježe i zaista energično, koliko njih bi dignulo ruke?! Vjerojatno tek nekoliko. Umorni ili se osjećate umorno?! Ako vam se čini kako se nikako ne možete dovoljno naspavati, ne osjećate se dobro, teško vam se koncentrirati i bezvoljni ste, postavlja se pitanje jeste li umorni ili se osjećate umorno. Ako ste zaista umorni…
By
-
Kako prestati misliti negativno
Kako prestati misliti negativno Ponekad negativne misli i negativan razgovor sa samim sobom može biti motivator i gurati vas prema cilju. No, češće ima negativan učinak i demotivirajući je. Negativne misli mogu imati različite oblike, nije isto da li mislite: “Ovo nisam dobro napravio, trebam nešto promijeniti” ili “Nikad ništa ne napravim dobro“. Druga rečenica je puno teža i djeluje demotivirajuće. “Nisam položio ispit, ne znam koliko još moram učiti…
By
-
Koliko dana je do Božića?
Koliko dana je do Božića? Budući da je Božić mnogim ljudima omiljeni blagdan i praznik, nije neobično pitati se za koliko dana je Božić: Do Božića ima još: dana. Za koliko dana je Božić 2025. i kako se pripremiti za ovaj praznik opširnije možete pročitati ovdje: Za koliko dana je Božić Vrijeme odbrojavanja do Božića i priprema za Božić naziva se Došašće ili Advent. Vrijeme pripreme za Božić ili Došašća,…
By
-
Pregled kolekcije The Red Wing Heritage 120 Year Capsule
Red Wing Heritage u 2025. slavi 120 godina postojanja tzv. “Capsule” kolekcijom koja odaje počast najvažnijim modelima brenda. Čizme spajaju funkcionalnost s autentičnim američkim naslijeđem, potvrđujući dugovječnost i kvalitetu brenda.
By
-
Aktivnosti koje mogu značajno poboljšati vaše kognitivne sposobnosti i opće blagostanje
Aktivnosti koje mogu značajno poboljšati vaše kognitivne sposobnosti i opće blagostanje Društvene igre – Bavljenje strateškim društvenim igrama ne samo da pruža zabavu, već i izoštrava vještine kritičkog mišljenja, poboljšava pamćenje i poboljšava sposobnosti rješavanja problema. Igre poput šaha, Scrabblea ili društvenih igara temeljenih na strategiji mogu pomoći u razvoju vještina planiranja i logičkog zaključivanja, a istovremeno nude društvenu vezu s drugim igračima. Čitanje kvalitetne literature – Uranjanje u dobro…
By
-
Kako saznati jeste li zdravi bez posjeta liječniku
Kako saznati jeste li zdravi Jesam li zdrav pitanje je koje zanima većinu ljudi. Ipak, ne možemo na liječničke preglede svako malo. Uz redoviti sistematski, pitanja ispod pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje. Debljina je kod nas sve veći problem, svakodnevno nas se obasipa upozorenjima o štetnosti pretilosti po zdravlje, s druge strane mršavice se optužuju kako su bolesne i anoreksične. Međutim svi već znamo da netko tko je…
By
-
Vino i čokolada, rajski spoj
Vino i čokolada, rajski spoj Neki kažu kako se čokolada i vino ne mogu spajati, međutim ako imate pravo vino koje može komplimentirati pravoj čokoladi dobit ćete rajski užitak. Nevažno spajate li bijelu ili tamnu čokoladu vino bi trebalo biti u najmanju ruku slatko poput čokolade, ako ne i slađe. U protivnom okus bi se mogao brzo transformirati u kiseo. Iako ne zvuči intuitivno spajati slatko sa slatkim, vino koje…
By
-
Pronađite svoju svrhu i smisao ako ih već nemate
Pronađite svoju svrhu i smisao ako ih već nemate Iako se otkrivanje životne svrhe može činiti zastrašujućim izazovom s kojim se mnogi pojedinci bore tijekom cijelog života, istraživanje Medicinskog centra u Chicagu ističe njezin značaj u sprječavanju kognitivnog pada. Jasan osjećaj svrhe snažno je povezan sa smanjenim rizikom od razvoja Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije. Čini se da je ovaj zaštitni učinak povezan s psihološkim i neurološkim prednostima posjedovanja…
By
-
7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost
7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost Uravnotežena i raznolika prehrana trebala bi biti cilj svakog zdravog prehrambenog plana i zdravog životnog stila. Posebno u proljeće kod mnogih ljudi se javlja umor, bezvoljnost, što zbog nedostatka sunca i kretanja, a što zbog monotone prehrane. Konzumirajući ove namirnice vratit ćete energiju u vrlo kratkom roku, a posebno ih trebate jesti ukoliko se osjećate malaksalo i umorno. -1-…
By
-
Kako hranom popraviti raspoloženje
Namirnice koje popravljaju raspoloženje (+ dnevni jelovnik za bolje raspoloženje) Jeste li znali da vam određena hrana popravlja raspoloženje i vraća energiju?! Možda je vrijeme da pri izboru namirnica prestanete razmišljati isključivo o kalorijama te uzmete u obzir i osjećaj za zdrav životni stil. Kako hranom popraviti loše raspoloženje i dugoročno funkcionirati bolje Koja hrana popravlja raspoloženje? Hrana koja popravlja loše raspoloženje je prvenstveno hrana koja vas opušta. Postoje određene…
By
-
Kad se pomiče sat? (jesen 2025.)
Većina satova na uređajima spojenim na Internet ili neku bežičnu mrežu pomaknut će se sama, pa se ne morate brinuti oko pomicanja satova na računalima, u automobilima, mobitelima ili pametnim telefonima.
By
-
Romantični ljubavni citati iz ljubavnih pjesama na engleskom
Romantični ljubavni citati iz ljubavnih pjesama na engleskom Kada volite nekoga iskreno, stalno ste u potrazi kako toj sobi izraziti svoju ljubav i reći koliko vam je stalo na pravi način. Često jednostavno „volim te” nije dovoljno a bi opisalo sve emocije i ono što se mota po glavi. Ali i kada biste prečesto govorili „volim te” i ono bi izgubilo na značenju. Zbog toga su romantični ljubavni citati pravi…
By
-
Što uzrokuje podočnjake, tamne krugove oko očiju
Što uzrokuje podočnjake, tamne krugove oko očiju Tamni krugovi ispod očiju mogu biti pokazatelj raznih zdravstvenih stanja, uključujući probleme s bubrezima, anemiju i druge medicinske probleme. Međutim, mogu se pripisati i genetskim čimbenicima. Za one koji imaju uporne tamne krugove bez temeljnog zdravstvenog stanja, prehrambeni nedostaci često igraju značajnu ulogu. Anemija, koju karakterizira nedovoljna razina željeza u krvi, često se manifestira kao tamni krugovi ispod očiju. Iako se sami tamni…
By
-
Čuvajte sebe i zdravlje na prirodan način
Zaštitite organizam na prirodan način Prehrana bogata povrćem i voćem, koji obiluju vitaminima i mineralima, može sniziti krvni tlak, smanjiti rizike razvoja bolesti srca i krvožilnog sustava, prevenirati neke vrste raka, previenirati razvoje bolesti oka, te općenito ima pozitivan učinak na zdravlje. Svjesni toga da nam vitamini i minerali jako koriste, trošimo hrpu novaca na vitamine u tabletama ili druge dodatke prehrani što onda ohrabruje našu tezu da se možemo…
By
-
Kako biti sretniji
Kako biti sretniji Sreća nema jednostavnu definiciju, te se ne možemo uskladiti prema njoj kako bismo bili sretniji. Paradoks je da sretniji ljudi mnogo toga obavljaju lakše i jednostavnije, a onda ih i ti uspjesi više usrećuju. Negativni ljudi očekuju negativne ishode, a čak i kada je rezultat pozitivan, oni nisu sretni nego čekaju da se pojavi neki problem koji će se prije ili kasnije pojaviti. Što se može napraviti…
By
-
Savjeti za jesensko čišćenje
Savjeti za jesensko čišćenje Kada razmišljamo o generalnom čišćenju stana ili kuće, obično u glavi imamo proljetno čišćenje. Međutim, jesen je sezona kada naš dom treba jednaku pažnju kao i u proljeće. Dok proljetno čišćenje povezujemo s novim počecima, jesensko čišćenje donosi zaključke i pripremu za zimu, kada smo usporeniji, manje boravimo vani, te više vremena provodimo u vlastitim domovima. Također, ako napravite pametno jesensko čišćenje, u blagdansko predbožićno razdoblje…
By
-
Zbog čega smo nakon salate i dalje gladni?
Zbog čega smo nakon salate i dalje gladni? Pojesti hranjivu salatu i osjećati se gladnima samo nekoliko minuta kasnije nije nešto što si želimo. Potrudili ste se pojesti nešto zdravo, a čini vam se kako ste od takvog obroka samo još više gladni, te kako vam nakon zdravog obroka, treba pravi obrok. Niste jedini. Nedavno objavljena istraživanja pokazala su kako većina ljudi kada kuša hranu koja se opisuje kao zdrava…
By
-
Kako se koncentrirati – jednostavni savjeti za bolju koncentraciju
Kako se koncentrirati Bolja koncentracija može pomoći u svim aktivnostima i zadacima koje obavljamo, lakšem učenju u školi, na fakultetu, ali i na poslu. No, kako se bolje koncentrirati. Na koncentraciju utječu brojni faktori, od raspoloženja, trenutne psihofizičke sposobnosti, koliko nam je materija kojom se trenutno bavimo zanimljiva, ali i koliko nam druge stvari odvlače pažnju. Kako bi se bolje koncentrirali na određeni zadatak: – Potrebno je eliminirati ono što…
By
-
Kakav je život na selu ili predgrađu
Kakav je život na selu ili predgrađu Svjež zrak i mirno okruženje glavni su argumenti za život na selu, ali postoje još neke prednosti seoskog života. Nema ljepšeg osjećaja od buđenja na svježem i čistom zraku. Pogled na zelenilo s prozora je dodatni bonus. Ako dok kuhate gledate na neko polje puno zelenila, a ne u susjedov prozor ili pločice na zidu, to vam može učiniti kuhanje potpuno novim iskustvom.…
By
-
Izgledajte mlađe i bolje nego ikad
Izgledajte mlađe i bolje nego ikad Tajna održavanja mladenačkog izgleda proteže se dalje od površinskih tretmana i obuhvaća cjelokupno blagostanje. Evo bitnih strategija za postizanje i održavanje mlađeg izgleda kroz poboljšano fizičko i mentalno zdravlje. Kvalitetan san i odmor ključni su za održavanje i fizičkog i mentalnog blagostanja. Istraživanja pokazuju da vam je potrebno 7 sati dnevno izvan posla kako biste se posvetili obitelji, prijateljima i aktivnostima u slobodno vrijeme…
By
-
Jednostavni trikovi da spriječite širenje gripe i prehlade
Jednostavni trikovi da spriječite širenje gripe i prehlade Dani su kraći, vrijeme hladnije, a svaki put kada ste u dizalu vjerojatno bar jedna osoba zakašlje. Stigla je sezona gripa i prehlada. Virusi su neizbježni, ali poduzmete li neke korake smanjujete rizike od zaraze. Kada vi ili neki vaš ukućan dobijete gripu ili prehladu potrebno je poduzeti sve mjere kako biste spriječili njeno širenje. Kako je prenosite? Kada kašljete ili kišete…
By
