Što nas zapravo čini mlađima? Istraživanje blizanki otkriva istinu o genetici, stresu i životnim navikama
Godinama smo slušali kako su geni glavni krivac za to hoćemo li izgledati mladoliko ili starije nego što jesmo. No jedno zanimljivo istraživanje potpuno je razotkrilo taj mit. Umjesto genetike, glavni “krivci” za ubrzano starenje kože zapravo su razvod, stres i antidepresivni lijekovi.
U studiji je sudjelovalo čak 370 parova jednojajčanih blizanki, što omogućuje iznimno precizno uspoređivanje budući da dijele isti genetski materijal. Rezultati su objavljeni u časopisu Američke udruge plastičnih kirurga, a izazvali su veliko zanimanje javnosti i stručnjaka.
Geni nisu presudni: životne okolnosti imaju veći utjecaj nego što mislimo
Znanstvenici su otkrili da, unatoč istim genima, blizanke mogu izgledati potpuno različito. Razlog? Okolnosti u kojima žive.
Prema istraživanju, vjenčani, opušteni i optimistični pojedinci izgledaju znatno mlađe, bez obzira na:
- pušenje
- izlaganje suncu
- konzumaciju alkohola
- genetske predispozicije
Drugim riječima, naš stil života i emocije doslovno se vide na licu.
Razvod ubrzava starenje kože
Jedno od najšokantnijih otkrića odnosi se na razvod. Razvedene blizanke izgledale su nekoliko godina starije od svojih sestara koje su ostale u braku ili se uopće nisu udavale.
Razlog je kombinacija emocionalnog stresa, hormonalnih promjena i općeg pada psihičkog blagostanja, faktora koji direktno utječu na zdravlje kože, ten i mimiku.
Antidepresivi i starenje: neočekivana veza
Druga važna stavka jesu antidepresivi. Prema istraživačima, žene koje su uzimale antidepresive doimale su se značajno starijima.
Zašto?
Znanstvenici smatraju da neke komponente u antidepresivima mogu opuštati mišiće, uključujući i mišiće lica. Kada su mišići lica opušteniji, koža lakše visi, što stvara dojam prijevremenog starenja.
Naravno, to ne znači da se antidepresivi trebaju izbjegavati, ali svakako ukazuje na povezanost koju mnogi ne očekuju.
Stres je najveći neprijatelj mladolikog izgleda
Treći, možda i najjači faktor, je stres. U istraživanju se jasno pokazalo:
- Opuštene osobe izgledaju mlađe
- Kronični stres ubrzava starenje
Stres povećava razinu kortizola, hormona koji:
- oštećuje kolagen
- ubrzava pojavu bora
- pogoršava ten
- uzrokuje umoran izgled
Zato stručnjaci naglašavaju važnost tehnika opuštanja poput meditacije, šetnje, kvalitetnog sna i zdravih socijalnih odnosa.
Tjelesna težina: bonus faktor u percepciji godina
Istraživanje je pokazalo i zanimljivu spoznaju o tjelesnoj težini:
Blizanke koje su bile teže u tom trenutku doimale su se starijima, no višak kilograma ne uzrokuje trajno starenje kože. Dakle, riječ je više o trenutnom dojmu nego o dugoročnom učinku.
Životni stil oblikuje vaš izgled više nego geni
Ova opsežna studija blizanki jasno pokazuje da naš izgled nije unaprijed određen genetikom. Naprotiv — naše emocionalno stanje, odnosi, stres i svakodnevne navike snažno oblikuju to kako starimo.
Ako želite prirodno zadržati mladolik izgled:
- njegujte emocionalno zdravlje
- smanjite stres
- održavajte zdrave odnose
- brinite o mentalnoj dobrobiti
Jer, kako izgleda, mladost dolazi iznutra i vidi se izvana.
Vezan o:
Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo, detaljni plan