Najbolja dijeta u 2020.

Najbolja dijeta u 2020.

Najbolja dijeta u 2020.

Najbolja dijeta u 2020.

Dijete za mršavljenje i gubitak kilograma česte su novogodišnje odluke i početkom godine se više o njima razmišlja te ako želite izabrati novu, možda vas zanima koja je bila najbolja dijeta u 2020.

Kao najbolja dijeta u 2020. često se spominjala mediteranska dijeta.
Trendovi popularnosti dijeta u 2021. spominju nekoliko dijeta, a među njima je također i mediteranska dijeta.
25 stručnjaka je za U.S.News uspoređivalo 40 dijeta za mršavljenje te je kao najbolja dijeta u 2020. godini izabrana mediteranska dijeta.
Prednost mediteranske dijete je što osim mršavljenja ima mnoge druge prednosti te je i u ovom ocjenjivanju bila među najboljim dijetama u dodatnim kategorijama poput:
– najbolje dijete za zdravu prehranu
– najbolje dijete za dijabetes
– najjednostavnija dijeta
– najbolja biljna dijeta.

Nedostatak ove dijete za mršavljenje je što nije brza i ne donosi brzo rezultate. Mediteranska dijeta se može shvatiti kao stil prehrane odnosno zdrava prehrana.

Mediteranska dijeta obuhvaća dosta povrća i voća, zdrave masnoće te cjelovite žitarice te ima nekoliko znanstvenih istraživanja koje podupiru ovakav način mršavljenja.

Keto dijeta iako je bila popularna i 2020. u ovom ocjenjivanju od 40 dijeta zauzela je 37.mjesto.

 

Vezano:

30 dijeta za mršavljenje s planovima dijeta

MEDITERANSKA DIJETA s popisom namirnica i planom za 8 dana

Keto dijeta – kako je provoditi i s kojim namirnicama